2019 年，同仁医院成立了「卵巢早衰更年期」门诊，就诊人数从不到十个增长到了一天七八十个。
根据世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性将超过2.1亿。据了解，第一批80后的女性竟也有不少已出现了更年期综合征。“精英荟医生招聘”提醒说，更年期综合征开始出现年轻化趋势，一些早期的信号要警惕，及时就诊。
什么是更年期？
所谓“更年期“，就是指医学上的“围绝经期”，是女性从生殖功能旺盛状态过渡到老年期的一个特殊生理阶段。40岁以上的妇女如果在10次月经周期中，发生2次或以上月经周期提前或推迟≧7天，表明更年期正在来临。
40 岁之前卵巢功能出现衰竭，则称之为卵巢早衰。
绝大部分女性都会有更年期症状，其中近一半人症状达到中重度，明显影响生活。超过95%的人更年期持续1年以上，少部分人甚至经受长达10年的折磨。
一些还没绝经的人却异常焦虑「卵巢早衰」，部分 30 多岁的女性们一旦月经不调，就担心自己是不是更年期了。
更年期影响
1、精神压力大导致更年期提前
近年来，国外研究发现与更年期提前有关的原因。比如，美国华盛顿大学研究发现，化妆品中的某些化学成分会扰乱人体激素的自然分泌，致使更年期最多提前4年。哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍。据另一项研究显示，与从未吸烟的人相比，有吸烟史的人在50岁之前绝经的风险增加了26%。
而近两年很多不到40岁的女性都出现了更年期的健康问题，尤其是工作压力大、不科学减肥、经常熬夜的年轻女性，更容易中招！”“精英荟医生招聘”温馨提醒：现代职业女性竞争激烈，长期精神压力过大，会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，导致雌激素分泌减少，使更年期提前到来。睡眠不足、过度减肥等不良生活习惯，会导致月经失调、卵巢早衰，也可能诱发更年期提前。
2、无法说出口的性生活障碍
一些女性往往经济条件比较好，打扮光鲜，不乏事业成功的女强人，比妈妈辈更关注自己的感受和不适。
对更年期的认知度是慢慢起来的。更年期的一大症状是阴道干燥和生殖道萎缩 (GSM，泌尿生殖系统综合征），但没多少女性知道这个概念，也很少女性会直白地讲出这个问题。
有一位妆容漂亮的中年女性来做了个妇科检查。吞吞吐吐地说：性生活碰到了困难，很痛，实在没有办法进行。
女性在更年期期间卵巢功能会急转直下，雌激素骤降，因为干涩疼痛，加上阴道炎容易反复发作，激发了内心对性生活的恐惧。
这种情况下，如果碰到一个没办法理解的伴侣，可能就会有家庭矛盾。很多女性害怕老公出轨，很难拒绝对方的需求。
但是对于更年期的女性，性生活确实失去了既往的美好，对很多人来说甚至可以算折磨。
如何顺利度过更年期？
我国女性的平均寿命为78岁，平均绝经年龄是50岁，这相当于有三分之一的生命在绝经后期中度过。“更年期没什么大不了，熬一熬就过去了”的想法万万不可取，更年期女性应当重视全面的综合管理，包括饮食、运动、心理、药物等多个方面。
注意合理饮食：
多食用全谷物纤维，每日进食水果和蔬菜不少于250g，每周2次鱼类食品，低脂饮食，限制食盐摄入量。
进行适量运动：
保持规律的一周3-4次中等强度运动，每次半小时以上，如跳广场舞、打球、游泳、慢跑、太极拳或者骑车等。
保持良好生活方式：
合理安排作息，保证每天7-8小时睡眠，晚上最好在11点前入睡，充足睡眠可以增强机体免疫力，同时应戒烟限酒，吸烟会加速卵巢衰退，加重潮热出汗症状。
“精英荟医生招聘”温馨提示衰老是一个必然过程，并不意味着疾病和痛苦，应尽量保持愉快的心情和良好的社交关系，多出去走走，或寻求家人的关怀与理解，找一些志趣相投的人参加兴趣班，从中获得成就和满足感。
素材来源：薇润、妇产时间
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