蜜ちゃん
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大家都知道，女生最怕“体寒”这件事了，体寒会导致身体内营养传输、血液流动迟缓阻滞，痛经、便秘、水肿、肥胖，总有其一会跟随一个女生。所以在过去的一整个冬天，蜜酱一直是一个“温活女子”，遵循着温感美容法，努力让代谢UP，喝热水，泡脚，热敷……
但是，最近日本美容专家们居然又双叒叕提出了“冷感美容”的理念，难道不是在耍我们吗？
其实这里要强调的是，“温感美容”和“冷感美容”并不是绝对冲突的，我们说的“温”是指全身，而“冷”只是针对身体某些部位。
日本的美容医生们倒是想出了一些在家就能轻松做到的“土方子”，实在是太机智了。
【案例1】
比如日本R-SCIENCE广尾诊所的院长日比野佐和子已经46岁了，但她的肌龄才22岁，保养秘诀竟然是每天沐浴后用冰冻过的塑料水瓶冰敷脖子和锁骨处，原理是刺激褐色脂肪细胞，提高新陈代谢。最让人惊讶的是她凭借这个习惯成功减去17kg的体重。
【知识点】
褐色脂肪细胞是近几年才被发现的脂肪组织，主要分布在人体的肩胛骨间、颈背部、腋窝、纵隔及肾脏周围，遇到寒冷刺激时会大量产热，促进皮肤及内脏的新陈代谢。特别是在温差达到30度以上时才被激活。
将冷冻后装满冰水的塑料瓶沿着脖子从上往下冰敷，这是淋巴循环的方向，大约持续20分钟，虽然一开始热乎乎的皮肤接触到水瓶，会嗖——地一下起鸡皮疙瘩，但是酸爽过后很快，就是燃烧般的感觉了。
【案例2】
洗脸时到底用热水好还是冷水好？或者是冷热水交替？
SHIRONO惠比寿诊所的美容医师中川桂，自己也是个美女，她就多年保持的冷水洗脸的美容习惯。要知道，中川医师最擅长治疗的就是斑点和痘痘了。但是冷水不是你想洗就能洗，不掌握下面几个要点，可能你会烂脸。
1 注意避开眼周，眼睛下方受到过冷刺激，眼袋会变大。
2 注意冷却时间，皮肤任何一处冷敷超过10分钟以上，就会造成低温灼伤。
中川医师的“冷水美容”通常是这么做的：
1 、用37~38度的温水先洗第一遍脸，包括使用洁面产品，只有温水才能让清洁力发挥到最佳。之后再用冷水洗一遍。后续要立即用护肤品。毕竟，说冷水能收缩毛孔什么的都是暂时性的。
2 、将化妆棉用水沾湿后，事先冻在冰箱里，两面可以用保鲜膜包住隔绝空气。在每次护肤最后一步后，即涂完乳液或面霜后，拿出两片冻过的化妆棉，直接敷在脸上，3—5分钟为宜。
3 、买生鲜的时候快递盒里经常会放很多冰袋，不要扔掉，放冰箱里冻着，偶尔早上起床后发现脸肿了或是晒后，拿出来包一块毛巾直接敷在脸上。
【案例3】
日本NAGUMOKU诊所院长南云吉则从事的是美容外科，生于1955年，也就是说他今年60几岁了。这是他的近照 ↓
没错，这位爷爷好年轻啊，看起来不过30几岁吧，可是在他真的30几岁的时候，由于熬夜、抽烟、暴饮暴食，173cm的他体重有77kg，看起来老气横秋的。
在他成功瘦身后，整个人越来越年轻，他出过好几本关于返老还童的书中都提到过，他每天都要冲两次1分钟的冷水澡。这个方法来源于冬泳，而且印度的瑜伽也推崇每天早上冲5分钟的冷水澡。
“身体越热，体温调节中枢就会让体温下降；身体越冷，体温调节中枢反而会努力让体温上升，加速血流循环”，虽然如此，蜜酱对于冷水澡能返老还童还是将信将疑的，南云吉则真乃勇士，大家想要尝试的千万别感冒了啊。
其实“冷感美容”也不是个新鲜词了，好多年前我们就已经开始在做了，不是吗？一到夏天就会囤几大罐芦荟胶放冰箱里，对晒后镇静肌肤很有效。还有面膜也会放冰箱冰一会儿再敷。
随着天气转热，博主们开始了晒冰箱的节奏。
日本fc博主 5月：
日本博主 ほろ酔いのアリス：
韩国博主 유혜주：
把护肤品冰在冰箱最多算是夏天里怎么保存，真正称得上是“冷感美容”的，至少得是HAKU冷却固体美白霜那样傲娇地必须全程冷链配送的。采用“冷却”技术，黄油般的触感在脸上融化，一定要放在冰箱5-10摄氏度保存，美白淡斑的同时清凉爽快。
肌研的白润系列去年也出过一款平价版的冰淇淋面霜。
拿勺子舀的感觉就像在喂肌肤吃冰淇淋。美白成分是传明酸，提亮美白的同时又能镇定收缩毛孔。
美容仪可能是引入“冷感美容”的先驱了，像我们比较熟悉的ya-man RF 射频美容仪，几乎每款都带有COOL（冷却）功能，紧致效果杠杠的！
最新款的松下蒸脸器EH-SA97，结合了温冷护理，在短时温冷模式下，6分钟温热纳米蒸汽+1分钟速冷喷雾，使肌肤收敛，深层锁水护肤。
蜜酱总结下来，还是建议你们在渐渐热起来的春夏采用温冷结合的美容法，身体表面可以冷感美容，体内保持不要受凉，少吃冷饮哦。
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