我是怎么从陶瓷肌变成敏感肌又成功自救的

一直以来，我都暗自为自己几乎零问题的皮肤感到骄傲。

吃饭不用在乎辣椒是不是放太多，海鲜不需要忌口，不用管晚睡会带来痘痘的爆发，夏天从不打伞，无惧太阳的直射。

选护肤品只由着喜欢，看品牌，看包装，从来不看成分，我的皮肤好像百毒不侵，不管怎么折腾，它就是没什么毛病。

悲剧来势汹汹，去年年末开始，我的脸颊陆陆续续冒了一小片红疙瘩，身上也经常起一些小红包。起初我没在意，以为冬天的冷风比较犀利，谁知到了春天那些红色的印记还没有褪去，我不能再装聋作哑以为那是春风带来的副作用了。

也许是嘚瑟太久，上天让我一次性尝尽人间疾苦。

有时吃东西吃得正尽兴，脸上就突然冒出一片红点；正逛着街，脸上就一阵瘙痒。

就连身上也不能幸免。去商场买衣服，可能试衣间被太多人用过，出来以后身上就会发痒，有时上一秒还好好的，下一秒不知道哪儿会冒出疙瘩；胳膊手臂莫名泛红，有时穿上刚洗完的衣服，也会冒出一小片红疹。

皮肤状态太不稳定，已经完全不在我的掌控之内了，自信心也暴跌。

一开始我还傻不拉几的在网上搜索“脸上有颗粒状的点点怎么办？”、“皮肤经常瘙痒、起红包怎么回事”，结果看着人家的照片和文不对题的治疗方法，越看心里越发怵。

后来我分别去看了三位专科医生，基本诊断都是过敏+轻微炎症，我的以前的不良习惯导致皮肤变得很薄，身体肌肤屏障受损。

我不敢怠慢，经过半年的悉心调理，现在已经好了大半。现在回想起来，当时立刻关掉网页，去医院求助于皮肤科专家真是明智。

去看医生之前，我顽强抵抗过一阵，停用了香味十足的沐浴露、身体乳以及含酒精的爽肤水、去角质产品、片状面膜等等，只留下成分纯良的保湿身体乳、Lamer的面霜和喷雾，虽然没有进一步恶化，可这样也不是完全正确。

医生告诉我，皮肤敏感已经不适宜用营养成分过高的身体乳和面霜了，越是贵价的越是要远离。

有一点特别容易被敏感肌忽略——面部的用品更换了，沐浴露、身体乳也要换成敏感肌肤专属，身体肌肤屏障受损，脸部肌肤也就不能幸免。以前我特别喜欢香香滑滑的沐浴露，一层层涂抹身体乳，现在简化到只用清水洗澡，涂抹成分最简单的维E乳。

护肤步骤也已经简化成温水洗脸——医院的敏感肌肤适用乳液和维生素E软膏（薄薄一层）——医院的防晒霜。

觉得实在脸上油腻难捱，就用药妆品牌丝塔芙洗面奶，对敏感皮肤基本没有刺激。偶尔用自然水和矿泉水冷敷一下面部也能好转不少，冷敷可以起到镇定皮肤的作用。

想用化妆品？简单用眉笔和口红撑着气色吧，这半年间我也试图用过粉底，遮一时是没问题，一旦卸了妆更加惨不忍睹，粉会堵塞毛孔不说，卸妆乳再温和也会给皮肤带来负担。

另外，越是敏感皮肤越要记得防晒，而且是物理防晒。以前我从不打伞，现在知道怕了，买了一个骑机动车阿姨钟爱的铁人面罩，天天出门都戴，再配了一把遮阳伞，全脸无死角防晒。容易泛红起皮的手臂更要重点照顾，防晒衣一天也不能忘穿。

敏感皮肤怕的就是折腾，只有持续提供安全稳定的环境，你的皮肤才会乖乖的听话，不闹情绪找麻烦。

比外在的涂抹更重要的是生活习惯上的修正，皮肤变得易过敏说到根本还是体质有所下降。

最近一年以来，我没几天是在12点前睡觉的，加上写论文、找工作压力大，身体素质明显没有以前那么强了。

我第一时间从饮食上做了调整，不吃油的，不吃辣的，不吃甜的，不喝酒，不吃烧烤，不吃炸物，总之越能饱口福之欲的食品就越危险，蔬菜和清淡有营养的鱼肉、鸡肉可以多吃无妨。

出去吃饭时，我坚持把每道菜里的油都涮掉再吃，再也没出现吃饭期间突然冒出红疙瘩的事件，还附带了减脂功效。

消除了从口入的毒素隐患，还得运动来辅助排毒。运动过后，出一身汗，皮肤透亮，毛孔也细致不少。

据我观察，健身房里的姑娘们就没几个皮肤不好的。最关键的是多运动可以提高自身的免疫力，乱七八糟的病痛都不会找上门来了。

最后不得不提到的是保持卫生！过敏以后，我特别提防家里角角落落藏着的细菌和过敏原。

我来说说我是怎么疯狂清洁的吧。扫地拖地换纱窗是最基本的，姑且不提。

·购置除螨仪。

不是我危言耸听，我们平时睡的床，坐的沙发里都藏满了尘螨、死皮，还有尘螨的排泄物和尸体。我用除螨仪随便吸了吸刚换洗过的床单，短短两分钟就有这么多“收获”。

·彻底清洁化妆工具。

虽然暂时用不到化妆品了，但我借这个机会把化妆刷、粉扑、上妆的海绵都清洗了一遍，如果没有专业的洗液，用洗面奶洗就行，洗的时候脏东西蹭蹭的往外冒，洗完以后安心多了。

我还跟我们的护肤小达人梁爽学了一招，以后选护肤品也像她一样避免走珠、广口瓶这种容易滋生细菌的款式。

·保持毛巾干爽、清洁。

每天都要接触到的毛巾，用得太久的我全部换成新的了，根据医生的叮嘱，毛巾最好保持干爽，用湿毛巾擦脸是非常危险的做法，细菌在潮湿的环境里一点点繁殖，再擦到脸上，想想就后怕。

·寻找适合敏感肌肤用的洗涤剂。

以前清洗衣物会加一点滴露以便杀菌，可是滴露的味道实在是难闻了一些，对皮肤也有刺激。

后来朋友给我从北欧带回来一大瓶适合敏感皮肤用的洗涤剂—— Neutral挚纯洗衣液，超级好用，没什么香味，温和不刺激。

我妈妈的手不能沾任何洗涤剂，一碰就发痒，我把Neutral挚纯洗衣液安利她，她不戴手套就可以直接使用，完全不痒，也不掉皮了。

品牌的创始人很懂过敏肌肤的苦楚，致力于为过敏及敏感肌肤人群减少过敏隐患。

这款洗衣液是专为敏感肌研制的，0添加香精，0添加色素，0添加荧光增白剂，PH值为中性，宝宝的衣服照洗不误。

Neutral经过丹麦哮喘与过敏协会权威验证，有一整套完整的敏感肌肤洗护产品。

我的皮肤已经慢慢恢复正常，这种好物不能独享，在金主那儿争取到了79元的团购价（750ml）。

我已经囤了三大瓶，你们也赶紧戳链接购买吧。