娱乐圈本身就是个名利场水深不可测，可即便是这刀山下火海，每年也是扎堆往里进，在这后起之秀如云涌的圈里，更新换代的速度更是让人眼花缭乱。
有一夜成名风光无限的那天，也有因新人崛起而退幕的一天，所以这上一秒冲上云霄，下一秒跌入谷底都是常事。
不过想在鱼龙混杂的圈子混出一片天地，这运气+努力也都是必不可少的，以前流量小花可以靠颜值当花瓶赚赚钱，可现在不仅颜值要出众，还得十八般武艺样样精通才行。
说起小花有多拼，我第一个想到的就是最近热度飙升的程潇，今年才是21岁的少女，不过你肯定想不到她已经是出道多年的“老人”了。
倔强少女更是靠自己奶出了“程潇时代”，凭借在她在韩国多档节目中的曝光度，也算是为乐华娱乐“立下汗马功劳”，能有“太子女”的地位全靠拼。
从五岁开始学习舞蹈，十年的练习，14岁就独自离开家乡出国当练习生，让她从小就比同龄女孩更加成熟，不过也正是因为她的努力让大家在荧幕前看到时，已经是一名唱跳都抢眼并且在韩国组合里站C位的外籍女孩。
作为偶像少女的程潇更是技多不压身，曾在《偶像运动会》上还表演了体操，一个对于她来说完全陌生的领域，从一直出差错到表演时专业级别+零失误展示，不得不说潇妹子学习能力真的强。
回国后的发展也是一路飙升资源不断，更甚至是玩起了跨界，从歌手转战荧幕，前一阵就有网友路透曝光，在《唐人街探案3》中有出境。
还出演了网剧版唐探，虽然是网剧，但演员阵容也是十分豪华。
这两年更是程潇的翻身之年，综艺、影视接连在线，人气热度也丝毫不减，最近也是频上热搜。
而最近这一条#程潇式养生#还真是吸引我，妹子可才98年啊就已经安排上养生了？
再看看潇妹子的养生百宝箱也真是齐全，从红参到胶原蛋白样样不落下。
不过这已经不是第一次暴露程潇是个养生达人，之前在韩国综艺《睡衣朋友》中自己也是带来了很多维他命，字幕组还给程潇的行李箱起名叫做“程潇家迷你药店“
程潇家迷你药店1：维生素软糖
程潇家迷你药店2：对女人好的维生素奶蓟素。
女明星为了美还真是拼。
之前吴昕也是在节目上补充综合维生素。
直爽的宁静更是自曝为美在脸上打了九百针含维生素的针。
这女星为什么钟爱“维生素”，从吃到护肤，样样离不开维生素三个字，为的还不是在镜头前拥有一个好状态，好皮肤。
爱美的姐妹都知道皮肤年龄≠实际年龄，想要保持皮肤年轻状态，和同年龄人拉开距离，尽早保养才是关键。
这20岁的保养，会显现在30岁的脸上，30岁的保养，会显现在40岁的脸上。
护肤是一件长时间的持久战，即便是神颜也需要精致保养。
不过现在很多人急于求成，贪图快找各种医美，买最昂贵的护肤品可依旧没见啥太大的效果，对于护肤品本丸一直秉着买对不买贵，拒绝踩雷，有针对性的选择护肤品成分才是最适合的。
就拿这维生素来说吧，甭管是男女老少，从内而外它都是不可缺少的一个成分，而维生素也是成分中非常庞大的一个家族，它可以输出各种各样的功效，从护肤到身体补充维生素都起着很大的作用。
所以呀，这维生素是人体不可或缺的营养元素，据了解人体一共需要13种维生素，也就是通常所说13种必要维生素：
维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、维生素H、维生素P、维生素PP、维生素M、维生素T、维生素U、水溶性维生素。
不过看着13种成分可别慌，咱今天不讲乱七八糟，只讲能让咱们变美的维生素中“美肤四宝”。
维生素在护肤中起着至关重要的作用，而这“美肤四宝”就分别是维生素A、维生素B、维生素C、维生素E
这几个都是抗老美白的一把手。
先看图了解他们主要针对问题，然后咱们再细讲
首先咱们就来说说维生素A，一提到维生素A我就想起胡萝卜，胡萝卜素是可以在人体内转化为维生素A，那VA又被称之为肌肤的“青春之源”。
这维生素A对女性的皮肤保养和机体抗衰有着很关键的作用，它可以维护皮肤细胞功能、抗角质化，除此之外，VA的锁水功能也是非常强，加强肌肤的抗氧化功能，所以在恢复肌肤水润弹性的同时，帮助延缓肌肤衰老。
而长期缺乏VA，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
想护肤品常见的还是它的别称视黄醇，业界公认高效抗老成分。
视黄醇经常在护肤品中使用，一般这含视黄醇成分的护肤价格可都不便宜啊！
但是它对促进胶原蛋白合成、改善光老化、减轻皮肤油腻以及过度角化效果是没得说，视黄醇也是出了名对抗老类猛药，但同时视黄醇在外用上也是有一定刺激性的，对光热的稳定性是有要求的。
所以像护肤品配方中视黄醇浓度不宜过高，而且建议在晚上使用比较好，同时避光储存。
维生素A
VA/视黄醇
防止肌肤老化，抗衰抗皱，均匀肤色
对于初抗老年轻肌姐妹，可以选择k家玫瑰果油，它主要成分就是VA、VC、胡萝卜素、番茄红素，能有效修复皮肤屏障、抗老化，还含有阳光过滤因子，能预防黑色素的沉淀，对淡化痘印很有效。用一段时间会发现皮肤有变透亮，而且很细腻，也比较适合秋冬季节。
像轻熟肌姐妹可以选择这款，Dr.rimpler的精华主打的就是“活的视黄醇”，独家的纳米胶囊技术，可以最大程度保持成分活性，不论含量还是质量都是首屈一指的。
别看见视黄醇三个字就害怕，这款针对修复受损老化肌肤，在质地上也是比较水润是乳状的，并不会有通常大家对于视黄醇的担心，烧脸发红等，而且它很细腻，很好推开，吸收也比较快，刚上脸有点凉凉的。
第二天起来你去照镜子，会发现皮肤还白了不少，视黄醇能调节水油平衡，控制多余油脂分泌，可以理解为进一步减少了氧化反应，皮肤视觉上就没有那么黄，自然看起来就白嫩了许多。
像轻熟肌姐妹眼部细纹多，皮肤暗沉干燥，它的改善效果也很好，同时它还可以当作眼霜使用，只要正确按摩，还可以减少脂肪粒，对眼部不会带来什么负担。
唯一吐槽就是它的味道不好闻，毕竟是医美级护肤品，像医美级护肤品效果好但味道通常都不好闻。
如果是熟龄肌肤抗老抗皱，我还是推荐111skin，它的成分是是1%的视黄醇和钻石粉末，基底油是各种植物油，能提供高度的夜间修护，降低老年斑，干纹细纹的产生，同样适用于色素沉淀，毛孔开张和有粉刺的皮肤。
因为它视黄醇纯度比较高，所以使用起来要格外小心，质地要比普通面油要稠，前期使用一定不能连续，隔天用，一周用3天就够了，但一定不能裸脸上，而且千万记得它只能在夜间使用，因为视黄醇在日光下比较容易分解。
同时食物中也有大量维生素A的成分，玉米是著名的抗衰老食物，含丰富的胡萝卜素，红薯对红润肌肤也有相当食物好处，还有猪肝，鱼肝，牛奶，这些食物含大量VA对皮肤和身体都有好处。
这维生素B也是，在维生素家族分支中一个庞大的结构，像添加在护肤品中最常见的还是维生素B3和B5两种。
说到这维生素B3可能还不太熟悉，可以一说这烟酰胺，大家就立马能知道了，VB3它最大的功效就是抑制黑色素向蛋白细胞转移，减少色素沉积；还帮助蛋白质的合成，增强肌肤的含水度。
而VB5一般用于保湿产品，以及抗氧化的产品中。维生素B5对皮肤的美容功效，包括了对角质层的保湿作用和水合作用以及有关的皮肤粗糙度、皮肤剥落和皮肤弹性的改善，保护皮肤免受刺激，抗炎和止痒，以及皮肤镇静都具有明显的作用。
随意这美白保湿记得找维生素B成分。
最近被咕咕种草了波兰大A的美白提面膜，它的核心成分，就是烟酰胺也就是维生素B3同时还有维生素家族中另一个美白成分VC，它对美白提亮，抗氧化，改善暗沉，均匀肤色对功效都是很赞的。
大A的美白面膜质地是典型的cream mask，很细腻的乳霜状，但非常水润，像很多涂抹面膜上脸后特别干，但这款完全是干皮很爱的质地。
最重要的是，大A的美白面膜还可以过夜，咕咕就是过夜用的，但如果你相当过夜面膜使用的时候要注意，一定厚涂。
是一次的量，千万不要不舍得只涂一点，那不如不要当过夜面膜用。
因为过夜面膜要在脸上呆很长的时间，属于集中式护理，如果涂的太薄，还没多久就吸收光了，第二天皮肤状态反而不好，毛孔还很大。
美白面膜的质地虽然是水润的乳霜状，但也不至于到出流，上脸还是很好控制的，跟胡萝卜面膜有点像，后者更偏油润，前者更水，而且没有涂抹面膜普遍的油膜感。
不过，厚涂过夜的弊端，就是容易沾枕头和头发，所以我一般等10分钟之后，面膜微微变透明再睡觉，就不太会粘。
美白面膜到最后也不会变得干巴巴的，只会吸收后，一点点变成透明，同样一周2-3次
基本上所有肤质都能用，上脸会有凉凉的感觉，没有一般含有美白成分的面膜有刺激感，水润润的，很温和，能让脸在短时间内吸收更多的养分，保证好的水油平衡。
而且大A美白面膜的保湿续航力意外的强，第二天早上简单洁面过后，脸都是透亮亮的，不是油光满面的那种，毛孔也不是说不见了，但细细看都是一粒整齐排列的，皮肤状态看着很好。
美肤三宝的VC成分也是这四个成分中大家最熟悉的，都知道维生素C作用是美白，但其实最早维生素C被开发出来的作用而是抗衰老，因为维生素有很好的抗氧化效果，所以它是能够帮助胶原蛋白的产生，像高浓度的VC成分是可以减少红肌肤的氧化。
像冬季既要有提亮肤色的功效又要有抗氧化，我首选还是小紫瓶，别看它是油啊，渗透力出奇的好，我在手上试的时候还以为会特别油腻呢，一滴，在手背按摩擦3个来回，就吸收了。
它家的全线美容油都可以说是我的最爱，这个小紫瓶算是所有美容油里吸收最快的，是小分子精华油，吸收之后是哑光的，质地也是最清爽的。
主打成分中除了含有高浓度VC还有玫瑰果油、透明质酸，不仅能修复皮肤屏障、抗氧化、淡化细纹、斑点，还能有效防止皮肤老化。
而且它的设计真的要夸一块、卫生的滴管形式的，挤出来是这种黄色，但不会让脸变黄，每天早晚在精华前涂，滴在手心搓热再上脸，记得充分按摩吸收，不要一下糊在脸上。
基本上第二天就能感受到皮肤的变化，肤色会变亮，而且很细腻，整个皮肤都很透亮，像我原本鼻子干到脱皮，现在都不会，润润的。
维生素E是可是大名鼎鼎的抗衰老成分，还被誉为“抗衰老神器”。因为其非常稳定和安全，很适合敏感肌肤使用，所以像很多医院出品的护肤品中，往往更多添加维生素E。
而维生素 E又是具有多种生物活性, 它是一种很强的抗氧化剂, 可通过中断自由基的连锁反应保护细胞膜的稳定性, 还可以调节机体代谢活动有条不紊地进行, 也起到延缓衰老的作用。
维生素E是帮助延缓衰老的利器，那加速衰老的生活习惯少不了的就是熬夜，长期熬夜真的是从内而外让你的状态大打折扣，而熬夜党的护肤更是草草了事。
对于熬夜党的“懒人护肤”方式，就是怎么也绕不开贝嫂同款的熬夜神油，很多时候像我们码字一组就是常年的熬夜党，而我熬夜护肤步骤能减少则减少，面霜和护肤水一律省略，直接上熬夜油。
神器都是SC的熬夜油可以让我第二天睡醒后再照镜子都觉得皮肤在发光，超神奇，而且虽说是油类，但完全不油腻厚重，任何肤质都会喜欢。
在来重点说一下它的成分，它真的少有的护肤品中含维生素成分最多的，美肤四宝就占了三宝，VA、VE、VC，对保湿，提亮肤色，抗老的功效真的是一应俱全。
最初种草这款熬夜神油全冲着贝嫂的安利，要知道身兼设计师和四个孩子母亲的“岗位”，贝嫂的休息时间被很大程度的压缩，但即使是外媒的生图，贝嫂也一直都是一副“精神气十足”的干劲。
SC也是英国的一个化妆师品牌，熬夜神油是它家的热销产品，字如其名，打的就是拯救熬夜皮肤糟糕状态的牌。
虽说是精华油，但混油皮用起来细细按摩下并不会觉得有负担感，没有致痘风险，上脸抹开非常好吸收，官方说法是可以代替水、精华、面霜，完全是熬夜必备。
使用它的皮肤状态是透着一股自然的光泽感，软软嫩嫩，修复力真的强悍，所以熬夜神油还被叫做“瓶子里装着八小时睡眠“。
熬夜神的味道属于植物芳疗的天然味道，我还是很喜欢的。但记得上脸前，在手心搓热，慢慢按压后上脸，期间再两手搓热几次，多按几次，吸收效果更好。
来最后给大家回顾一下这美肤四宝的功效，
想要好的皮肤，选对成分才是关键。
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