大家都喜欢熬夜，我也是。
长夜漫漫，无心睡眠！
看电影、追剧、玩游戏、喝酒打牌、参加爬梯，晚上的时间永远不够用！前面那几项活动还相对轻松，最消耗体力的就是参加爬梯！整夜的Party让人神经紧张，身体疲惫。皮肤经过一整夜烟熏火燎，超强度失水，毛孔粗大、肤色不均、气色暗沉，都是通宵爬梯的后遗症！
我以前也很爱去爬梯，特别是after爬梯，那是我的小平头时代，也不担心发型会垮下来。但熬夜爬梯要命的是：第二天一脸菜色，没法见人！更要命的是：皮肤还不好上妆！
那么，有什么急救的招数，可以在熬夜、爬梯、宿醉后的第二天依然神采奕奕呢？
两个方法拯救熬夜脸
熬夜脸不是单靠敷一张在超市里买来的面膜就能急救回来的！
真正的名媛才不靠贴面膜来急救熬夜脸！
很早之前，妈妈就告诉我，如果熬夜，就要去专业护肤中心，做一个深度面部护理，她每次打完通宵麻将就是这样急救的。
还有一个方法就是去做身体SPA。我从2006年开始受邀体验世界各地的奢享SPA，多次在杂志专栏和大家分享SPA的神奇效果。不管在悦榕庄还是在丽思，总经理们受访时都说，1～2小时的SPA可以使疲惫的身体迅速恢复活力，所以它深受职场精英和VIP客人的喜爱。
谈恋爱不如跳舞，跳舞不如SPA！我真的太喜欢SPA了，以前曾经多次向MH杂志总部申请，要当一个专业的SPA编辑，飞遍全球体验SPA，也是可以不爬梯不跳舞的！收回来。今年4月，我在巴黎还体验了fresh安排的纽约最著名的SPA大师疗程，她还悄悄告诉我，纽约的那些大明星和名媛们，比你们贪玩多了！他们能轻松摆脱宿醉脸，都是靠面部护理和身体SPA来帮忙！
所以，熬完夜去专业护理中心，做1小时面部护理，再做1～2小时身体SPA，比任何运动、桑拿、敷急救面膜都管用！
原因有三：
① 皮肤和大脑发源于同一个胚胎层，皮肤可以说是人体外部神经系统，爱抚和按摩，都能让大脑彻底放松；
② 面部护理和身体SPA，带来1~2小时的深度睡眠是非常优质的，睡熟时，护肤效果更优；
③ 面部和身体肌肤接收按摩必须达到一定的量集，才能起到加速新陈代谢的作用，细胞间交换营养成分，并排除毒素。
自己动手 也能急救
急救熬夜脸，只能去专业护理中心吗？
不一定！
今天我们就来模拟专业的护理程式，自己动手，教你在家急救假期的熬夜脸，第二天，你又是职场精英！
1
温和洁面
Tips：熬夜的脸容易敏感失水，需要温和。优秀的温和洁面，也能洗得很干净！
我最近爱用的是这三款：
Fancl 柔滑洁面粉
氨基酸清洁，洗得干净也不干燥，我在《体面天书》里推荐很多次了，它是粉末状，旅行携带更方便，要先加几滴水，在手上打出泡沫，再使用。墙裂要求推出20g小包装！
fresh 大豆精萃卸妆洁颜凝露
非常温和，彩妆也能洗净，味道迷人。品牌联合创始人Alina女士自己最钟爱的产品！唯一的缺点就是小贵，当然，真正的名媛就是有钱人的妻子和女儿，必须用最好的。
Snowberry 雪果保湿爽肤洁面乳
这个新牌子来自新西兰，天然草本，刚在巴黎国际美容展获得“最受欢迎品牌大奖”，该品牌以12种超级水果和13种胜肽为主动深受行业好评，现在开始追绝对有满足感。这款洁面含有天然海藻和无患子精华，还有辅酶Q10，带给肌肤理想PH值。
2
用精华油按摩全脸
Tips：油最适合按摩，也最能缓解肌肤压力，渗透表皮。如果你是干性肌肤，也可以用使用橄榄油按摩。建议搭配倩碧的声波按摩仪，每分钟9000次微振，可以帮助精华导入，加强紧致提升的效果。
Melvita 蜜葳特坚果油升级版
用它按摩1~3分钟，能立刻穿透角质层，让肌肤柔软明亮，增加抵抗力，我在ishare美容大咖联盟里也推荐过，美容编辑都喜欢它。就连油性肌肤也能放心使用。
3
涂抹面膜
Tips：一定才采用涂抹式面膜，涂抹式面膜不单纯是补水的功效，它模拟皮肤科“包药治疗”法，在密闭之下，强迫有效成分渗透。不管你选补水还是紧致面膜都ok，但更建议这个护理用补水的给肌肤强补水。
fresh 玫瑰润泽保湿面膜
这款明星面膜大家已经很熟了，无需再多介绍了吧？舒缓、镇静、补水，熬夜正需要！我喜欢用勺子涂，涂得更匀，取起来也干净。不需要涂太厚，因为我们还有后续护理。
4
泡纸膜敷脸
Tips：为什么这个时候要敷一个纸膜？因为我们要让面膜更加密闭，才更能促使肌肤主动呼吸和吸收，同时也保持面膜的湿度，防止环境、空调等因素太快夺走水分。
纸膜＋纯净水（花水更好）
纸膜网上有卖，很便宜，但要注意买纯棉的，不要买到含荧光剂、漂白剂的（不怕贵去MUJI买）。不买纸膜，化妆棉片敷也ok。如果是平时泡脸，用fresh的玫瑰花水是不错的选择，便宜点的，我推荐蜜葳特金盏花水，对混合肌肤比较好。但这次的护理我用的是纯净水，因为玫瑰面膜已经够补水了，纸膜只是让它的环境更湿润。
揭下面膜纸的时候，顺便用它打圈擦脸，这一步很重要，因为毛孔已经被泡涨了，擦拭、按压，可以把以前的一些残留物都带走。然后用清水把脸冲干净。膜就是膜，不要企图让它过多停留。
5
涂精华
Tips：急救时需要一款有强效修复功能的精华，紧致、润泽、抗皱。
Endocare 活肌修护精华液
这个是最近震惊到我的“17岁小魔瓶”，简直就是格格巫时间倒流的魔药！独特的“小安瓶”精华液，来自西班牙的专业护理线品牌Endocare，更加高效能。40%高浓度地中海蜗牛原液，迅速让肌肤变得细嫩光滑，淡化细纹和痘印，连毛孔都缩小了。用于拯救熬夜脸、宿醉脸，以及party后的急救，非常有效！彻夜修复，可提升皮肤整体状态，一夜重回17岁。
参与今天的评论互动，就有机会得到它的正装哦！
6
涂面霜
Tips：这是最后一步，如果是睡前，可以厚涂，加强帮助肌肤锁水保湿。
Valmont 水润补湿面霜
Valmont！名媛们钟爱的品牌！快去补习它的品牌故事。这个面霜是新产品，该系列明星产品很多，在品牌灵魂“活细胞”抗氧、活肤的基础上，更偏补水保湿，24小时候后，肌肤含水量还能达到135%，非常适合轻熟龄肌肤秋冬使用，也很适合各类肌肤换季时使用。
所有步骤完成！
最后，用iPhone7新升级的高清摄影头自拍一张，来检验一下急救护肤的效果吧！（这次不P也没死，点击看大图发丝、毛孔可见）
急救的原理
这个章节，适合想对护肤有更深入了解的同学阅读。了解一点原理其实很重要，知道自己的目的，除了我推荐的产品，根据原理可以挑到更多适合自己的。
1、熬夜后千万别去角质！温和清洁就好，别用磨砂，也别用任何泥状面膜，它们都能去角质。
Why?
和保养皮具一个原理，熬夜后的急救应该保护现有角质层，让它变亮变通透，才能立刻恢复好气色。而去角质、加强代谢、激发肌肤自我修复是属于平时保养，是需要日积月累的仪式。
2、泡脸能够镇静和疏通。用爽肤水或者纯净水敷纸膜泡脸是最有效的。
Why？
温和清洁，只能把肌肤表面的脏东西洗掉，而毛孔漏斗里的堵塞物，需要“泡”的方式排除。用爽肤水泡脸，无负担，不堵塞。不仅疏通毛孔，还让角质层柔软，通透明亮，把角质层变成“湿海绵”，色度和光泽度自然能提高。
3、熬夜急救需要“救”角质而非“去”角质。
Why？
根据漫反射原理，角质层被打磨太薄，皮下红红紫紫的血色让肤色不均匀。光泽、清透的角质层让肤色更好。熬夜后，肌肤脆弱，强行去角质容易不均匀，不如急救，激发肌肤自我更新，把轻微去除老旧角质的工作留给日常。记得，千万不要用磨砂去打磨角质，容易留下看不见的小伤口。
4、熬夜后的修复要分次进行，逐渐唤醒肌肤。面膜前用精华油按摩，唤醒肌肤并排毒。面膜后用质地轻盈的精华液，帮助修复。
Why？
优秀的油能迅速渗透角质层，借助按摩加速新陈代谢，让肌肤恢复自我修复力。敷完面膜后，肌肤在水润的环境下，更能吸收精华液的成分，已经从疲劳中恢复了50%的肌肤借助精华液的外力，能再提升30%左右的活力。最后的乳液或者面霜，不仅能帮助锁水，小分子乳液还能迅速填充在细胞间，让肌肤显得充盈，还让肌肤变柔软。
Q & A
Q：毛老师的方法很繁琐，为什么不直接来片湿巾面膜？
美丽的格格巫：湿巾面膜的精华液过于黏稠，日常补水不错，但此时疲倦的肌肤更需要在更清透的水环境下镇静和疏通。
修复肌肤，我们应该更信赖专门的精华液，想想一瓶30ml的精华液多少钱？一片30ml的面膜才多少钱？因为一片面膜虽然有15~30ml精华液，但其实，有效成分肯定不如一瓶30ml的精华液多，这个秘密你们应该都懂的。
Q：还有20%的活力怎么恢复？
美丽的格格巫：因为自己动手护肤，没有熟睡，所以建议做完还是去做一个身体SPA的全身精油按摩，让自己被安抚，深度熟睡。醒来状态就能100%啦！
真·名媛的熬夜TIPS
前几天，我在HeyJuice的活动上见到了很多有才有貌又懂生活的真“名媛”，她们对于熬夜，也有着各自的护肤诀窍，听听她们怎么说。
Seriwang
瑜伽女神，“keep”app 瑜伽形象大使，微博：@Seriyoga
Seriwang：除了护肤之外，熬夜后要吃多种类的蔬菜、水果，种类一定要多，可以帮助补充丰富的纤维，因为纤维能平衡荷尔蒙水平，让你更容易处于放松的情绪中。来做瑜伽吧，虽然有点辛苦，但很容易帮你唤醒身体的能力，达到修复。
叶泳湘
最萌太极传人，多次代表中国进行世界交流，微博：@太極葉掌萌
叶泳湘：要迅速让身体恢复自然的状态。熬夜后最难做到的就是自然睡眠，跟我练太极也不错，虽然一时半会学不会最根本的，但可以把它当成一套健康身心的操课，调理气息，舒缓情绪，让神经系统调节到正常状态，对睡眠也是有好处的。
祝小兔
文艺才女，作家，最新作品《过去现在，一并深爱》，微博：@祝小兔
祝小兔：最重要的就是护肤保养，因为熬夜后要马上做到正常休息太难了，就像一次长途飞行，下了飞机要马上进入睡眠，也是很难的，更何况是那么吵的party。大家不用太辛苦去强迫自己立刻睡眠，可以先做一些让神经彻底放松的事情，比如泡泡澡看看书，做做SPA听舒缓音乐，吃个早餐发发呆，然后可以借助褪黑素这类调时差的药物帮助睡眠。
阿兹猫的福利社
有了格格巫的美丽魔法，再加上这几位真正名媛的建议，相信你们迅速就能从熬夜中活过来给我评论留言了。
参与今天的魔法评论，说说你们的熬夜经历，讲出你们的渴望，就有机会得到阿兹猫送出的“17岁小魔瓶”！随机选出五位同学，每人可获得Endocare“小安瓶”精华液正装一盒（价值450元）。
上次互动获得倩碧明星正装产品的同学是包子爱睿克，请你将联系方式（地址、电话、收件人）发给我吧。
来吧，可爱的熬夜宝宝们，我们一起开心地熬夜吧！
时尚生活家／自媒体人
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