皮肤暗黄这样调理，一个月有效果哦！

皮肤暗黄，脸上暗淡无光，想美都美不起来。针对脸色暗黄怎么调理呢？教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。

一、日常饮食调理

1、零食

去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。

2、早餐

早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

3、炖汤

有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

4、辅助品

水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

二、日常生活调理

1、尽量不化浓妆

能不化浓妆尽量不化，淡妆为主。

2、卸妆一定要彻底

一定用卸妆产品卸妆。

3、减少上网时间

上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4、戒掉不好的生活习惯

不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。

三、皮肤美白方法

方法1、美白洁面乳

使用美白洁面乳，能够很好地清洁肌肤，有效抑制肌肤的暗沉和黑色素现象，能够很好丢改善肤色，清洁角质。

方法2、水，保湿爽肤水

到了冬天，肌肤总会感觉干干的，使用玫琳凯美白系列之保湿爽肤水，清洁完脸部肌肤后，使用保湿爽肤水，给肌肤保湿的同时，为下一步的滋润做好铺垫。

方法3、美白面膜

在清洁完脸部肌肤后，将面膜均匀地涂抹在脸部，要之一避开眼睛、嘴唇周围，二十分钟后，将其清洗干净即可，能够有效改善肌肤暗沉，提亮肤色，补充肌肤水分。