亚洲的女孩子因为追求美白无止境，似乎特别抗拒阳光，其实阳光对皮肤的影响也分好处和坏处两个方面。
好处有：VD的合成，增加皮肤防御能力，促进伤口愈合，舒缓效果，抗菌等作用。
坏处有：晒斑，促进老化，DNA损伤，日光性敏感，皮肤癌等。
日常防晒中，如果希望维持原有肤色，一般防晒指数要在SPF15-20；如果户外活动时间长，则防晒指数建议在SPF20-30；如果在户外海边，泳池或者雪地，防晒指数建议不低于SPF30；在强晒的环境下，同时肤质又偏薄或者偏敏感，甚至需要不低于SPF40。
涂抹防晒霜的手法也要特别注意，平涂的方法最适合，可以快速方便地形成表面的保护膜，而一般用于面霜的五点法和用于洁肤的圈揉法都不适合防晒品的使用。
以防晒霜的成分来划分，有物理防晒和化学防晒两种。
物理防晒成分主要是二氧化钛和氧化锌。在皮肤上涂开时，它们可以在皮肤上形成保护膜，像镜子一样反射阳光，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两大成分携手，提供周全的UVB防护，其中氧化锌更能阻绝UVA。物理性防晒的特点是涂在皮肤上透气性差，厚重感强，膏体没有掺杂染色剂情况下呈白色，光线折射时隐隐发蓝紫色，很多MM嫌厚重油腻，不爱用。
化学防晒，就是用化学成分来防晒，这种防晒霜是利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，通常叫它紫外线吸收剂，如氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。涂在脸上后，吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效。此类防晒品大多作为轻、薄、贴、透，甚至无油，所以受到很多人的喜欢。但里面的成分可能较刺激甚至引起过敏，使用前最好涂抹手肘或耳后做测试。另外，化学防晒需要30分钟被皮肤吸收后才能有效防晒。
提示：防晒指数不能叠加！
特殊肌肤的防晒护理
有人就是会对防晒乳液莫名抵触，一用就会有不明原因的痘痘爆发，或者肌肤红斑，皮肤科诊断是“过敏性皮炎”。对于此类肌肤的应对方法就是，选用可以遮挡紫外线的阳伞，可以使用粉底霜，绝大多数底妆都添加了防紫外线的成分，而且质地大多轻薄，尤其是粉饼和蜜粉。可以说是物理防晒！不必担心紫外线的照射，适量的紫外线不会造成肌肤的负担，肌肤本身就具备恢复的能力！
推荐防晒品品牌：赫拉橙色防晒霜、欧惠防晒、aveeno防晒
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