女性如何应对夏季晒伤

夏天紫外线较强，防晒不到位很可能会引发多种皮肤问题，如晒红、晒黑等，这些还是小事，如果皮肤被晒伤，如脱皮、起水泡可就很难恢复了，夏季游泳是女孩儿们喜爱的活动之一，而在烈日的烘烤下，皮肤晒伤似乎成了不可避免的问题，所以在外出时必须做好防晒准备，以免被强烈的阳光晒伤

一般来说，阳光对身体的破坏，可分为急性和慢性两种

1.急性的破坏

是人们平时所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况

2.慢性的破坏

包括皮肤过早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等，这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，延长死皮积聚在表皮的时间

皮肤晒伤的原因除了阳光中的紫外线，还与不同人的皮肤性质有关

1.紫外线

致使女人皮肤衰老的第一大天敌就是阳光中的紫外线，它会刺激皮肤产生大量自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙，没有弹性，也会使皮肤的抵抗力降低，中波紫外线会晒伤皮肤，长波紫外线晒黑皮肤

2.皮肤类型

日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为四种类型

一型皮肤易晒伤，但从不晒黑

二型皮肤常被晒伤，较一般人不易晒黑

三型皮肤有时会晒伤，较一般人容易晒黑

四型皮肤很少晒伤，但易晒黑

一句话：易晒黑的皮肤不易晒伤，白皙的皮肤易晒伤

皮肤晒伤有各种症状，治疗时要分别对待

1.皮肤发红

症状：肌肤被晒得黑红一片，摸起来有明显的热烫感，但无痛感，属于轻微晒伤，不用太过担心

应对措施：先用冰水清洁晒伤的部位，然后将冰镇过的晒后修复面膜敷到发烫的地方15分钟左右，能够缓解肌肤不适

2.皮肤发烫

症状：肌肤发红面积比较大甚至发烫

应对措施：

先将化妆棉或纱布放到冰水中浸透，然后裹住发红的部位至彻底镇静肌肤

3皮肤疼痛红肿

症状：肌肤除了发烫还出现疼痛感，甚至用肉眼就能看到明显的红肿现象，说明肌肤已经被晒伤较严重了

应对措施：最简单有效的方法就是冰敷，将纱布或毛巾放到冰水中浸泡，然后放到冰箱冷冻室中5分钟左右，取出后直接裹在晒伤部位，镇静皮肤后，将芦荟均匀地涂抹在晒伤部位至完全将其遮住

4.皮肤脱皮起水泡

症状：皮肤脱皮起水泡，说明肌肤被晒伤得更严重了

应对措施：这时使用护肤品、化妆品可能会加重对皮肤的伤害，建议及时就医，经医生诊断后涂抹消炎药膏，如果不具备医疗条件，可以将松软的消毒棉棒沾些冰水，然后轻轻地在肌肤上拍打，当心不要弄破水泡。水泡破裂或吸收后，可以将消毒棉棒沾些消炎药膏或芦荟胶，然后均匀地涂抹在晒伤处

5.皮肤重度晒黑

症状：晒黑是人体对紫外线正常的保护反应，也是肌肤健康的表现

应对措施：皮肤晒黑后，除了要冰敷、补水，还应涂抹一些富含维生素的美白晚霜，用来淡化黑色素，使用一些温和、低敏感性的产品，护肤的步骤也是越简洁越好，同时选择纯棉长袖、太阳镜、遮阳帽、遮阳伞等物理防晒就可以了

除了使用药物治疗晒伤，也可以巧用水果来达到治疗晒伤的效果

1.黄瓜榨汁

皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透人皮肤，疼痛自然消减，敷后，再用水冲洗干净,

2.芦荟

剪下一小段芦荟，从中间切开，将切开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天皮肤发红发热的现象就会消失

3.西瓜面膜

曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象

4.核桃糊

在皮肤晒伤后，可选择吃核桃糊，核桃糊中的蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长

5.番茄、奇异果

用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富的维生素C，具有抗氧化成分，能美白皮肤，同时，蔬果能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性

现在有的女性到了夏天，会有刻意晒出一身古铜色皮肤的心态，认为这样很潮，并期望通过古铜肤色给人一种健康的感觉。这样做好不好呢?

1.经晒太阳后的古铜色皮肤，代表皮肤已受到阳光的破坏，这并不是健康的肤色

2. 应该指出，阳光对身体的伤害是累积性的，就算现在不再晒太阳，但过去阳光对身体的伤害是不会消失的

3.长期暴晒也有机会引致皮肤癌，如果婴儿曾受到严重的晒伤，更会增加患皮肤癌的机会

4.所以没有必要刻意晒出古铜色，最健康的肤色是自己天生的肤色

参考文献

1.艾琳编著,完美女人时尚生活枕边书,中国商业出版社,2006.04.

2.张晨光编著,家庭生活百事通,大众文艺出版社,2005.06.

3.张揆一,郑秀华编著,靓丽公主美肤志,西安交通大学出版社,2009.10.

4.刘丽梅编著,气血不亏 驻颜有方,华龄出版社,2013.01.

5.杨东雄编著,护出你的魅力:女性护肤美容的秘诀,中国商业出版社,2006.02.

注：图片来自网络