分享化妆和瘦身心得，瘦了十二斤左右！

送上三张无ps照！减肥两个月，瘦的比较慢，瘦了十二斤左右！

还要继续瘦下去！本人化妆时间很长了，是一枚28岁的老司机！南方人，个子小，又是混合皮，所以不显老！

减肥很痛苦，同志们！吃货要控制饮食太难受了！

同时我还配合身体按摩，用刮痧板刮淋巴集中的地方，有助于皮肤排水，对于水肿型肥胖这个很有效！

说说我的运动和节食吧，每天晚上只吃水果，另外两餐正常，每晚在操场跑步十二圈，大概二十几分钟，跑完再走几圈舒缓一下！刚开始跑步后遗症很严重，腿痛的要的要死，一个星期后啥感觉都没有了！现在轻轻松松十二圈脸不红气不喘！

不要害怕长肌肉，肥肉都没掉长什么肌肉！跑步对于瘦腿效果特别好！

年纪大了最深刻的感受就是用什么都不怎么吸收，我自认为皮肤底子还是不错的，不怎么长痘也没有斑，眼角还没有出现纹路，皮肤也没开始垂！但我明显感觉到痘痘消得慢了许多，晒黑也不容易白回来了！所以在尽量避免想都和晒黑！

不长痘这个内调外养，我是热性体质，易上火，所以平时吃要少辛辣，偶尔吃辣的要喝点绿豆汤菊花茶之类的降火的！当然凉性体质的色是不能和凉性的东西！再一个排便正常的话是不容易长痘的，姨妈正常也不容易长痘，长痘是身体里有毒素的表现！多跑跑步吧，不仅瘦身也促进代谢，身体真的各方面都会变好！

泥娃娃很温和，性价比很高，很大一只可以用很久！神仙水后续收毛孔不用我说了吧！混合皮和油皮一定要试试！会爱上的！！！

旅行化妆包，兰蔻气垫，芳珂防晒，美宝莲眼线笔，谜尚的粉饼，雅诗兰黛的睫毛膏，kissme眉笔，砍妹眼影还有眼线雨衣眉毛雨衣！

旅行洗漱包，正好我现在要出差，就拍来分享下！里面有牙膏牙刷，分装瓶妆的水之密语洗发水，资生堂的沐浴露！喷雾瓶里是娥佩兰的薏仁水，还有小只的芙丽芳丝洗面奶，makeupforever卸妆，自然乐园卸妆水！