这个方法能让你晒得不那么黑！

晒后修复 Repair

之前写了晒黑能化什么妆，你们都笑我是不是晒黑了然后有感而发，

气得我老脸一红，果然被你们发现！

这几日都在努力地致力于晒后修复，仔细一想跟我一样在这个炎炎夏日被晒黑的小伙伴肯定不少，只能默默写一篇晒后修复来造福大家了！

要说的第一句还是防晒一定要到位，无论是旅游还是只是日常，就算撑伞了也要涂防晒喔，在夏天的时候，防晒霜大胆的囤，不要不舍得，喷雾在必要条件下最好是随身携带！

但是其实关于“晒伤”这个技能，有一件场景大家都无法避免，就是去海边！但凡我身边的朋友去海边一趟的，就没有不嚷嚷着晒黑，晒伤的！

回来之后都变成了。。这样，真的不是开玩笑，穿比基尼去海边的都懂的痛。

什么叫晒伤？

大家都有过军训吧？感受过后排女孩子一个个倒下的状况吧？

那是我第一次知道原来有人会阳光过敏或者是紫外线过敏？

总之那时候我对那些打着被晒到过敏的女孩子而逃避军训的行为嗤之以鼻，没想到后来我也加入了他们的行列！

晒伤又称为日光性皮炎，是皮肤长时间暴晒于日光下，受UVB（中波紫外线）过度照射后，人体皮肤发生的急性光毒性反应。临床特征是在暴晒的皮肤上发生境界明了的鲜红色斑、水肿，重者有水疱形成，继而出现色素沉着和脱屑。本病春夏季多见，儿童和妇女易发病。

所以说，晒伤的主要标志的就是，皮肤泛红，如果晒得发红了，也就代表这等这些红色褪去，你就变黑了也就是色素沉着！

严重的晒伤就会演变成长疹子长痘痘，也就是我军训的时候边上妹子的“阳光过敏”。

怎么样会晒伤？

1、理所当然的我们觉得，长时间暴晒就会晒伤，但多长时间呢？

初次暴露于夏季中午晴空日光下的时间超过30分钟就有可能晒伤，特别是皮肤比较浅的人。

大雾不能减少危险，高海拔危险性则增加。

2、长期使用果酸容易扩大晒伤机会

果酸简称AHA，是从生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提炼出来的有机氢氧基酸。曾有一段时间，含果酸的化妆品相当走俏，因为它不仅在去死皮方面具有相当功效，还能帮助去除暗疮、淡化色斑，改善细纹。

有调查表明，使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收，扩大晒伤机会。

据美国食品及药物管理局(FDA)的研究显示，如果连续接受果酸含量达百分之十、

PH值为3.5的产品，四星期后，皮肤的抗紫外线能力会减少18%，较其他人易被阳光灼伤。

果酸小知识

dr wu 杏仁酸

目前为止比较常见也比较温和的果酸就是杏仁酸了，很多瑕疵肌的妹子会期待用这个来进行“果酸焕肤”。

这是一个比较艰难又漫长的过程，一定要做足功课喔~

我特意去看一眼杏仁酸的使用说明，明显提到了“出门前涂抹防晒”“避免日光浴以及过度的太阳暴晒”

使用也是只提倡在睡前做，这是因为使用果酸时，皮肤因为角质层较薄，由可能对一些外来刺激较敏感，如日晒、风吹及一些含酒精、去角质成份的化妆保养品等。增加一些保护措施，如使用滋润保湿剂、修复药膏是必要的。

去角质后不擦防晒乳，反而容易晒黑晒伤。所以白天擦果酸时一定要注意防晒，尽量不要让皮肤受到日晒刺激。所以在使用果酸的宝宝们，做好防晒哦，千万别肌肤状况变好了，却又被晒伤了啊~

好题外话说到这里，继续说下去：

3、即使是阴天，也可能被晒伤

虽然晒伤多见于太阳毒辣的天气，但阴天时也可以出现晒伤，尤其是当身体浸湿时更为明显。这是由于阴天时，虽然阳光看上去不是很强，但空气中的水滴可以将阳光反射，将紫外线集中起来，而海水的这种作用更明显。另外，皮肤浸湿后，对日光引起的伤害更为敏感。

所以要一年四季都要记得擦防晒喔~

防晒不是特定的护肤步骤，而是要渗透到日常护肤步骤中的一部门~把涂防晒当做习惯性的一个步骤，就比如你化妆的时候会忘记画眉毛吗？

防晒就是这么重要喔！

晒伤之后的修复步骤？

在晒伤后第一时间进行补救是很重要的一步，如果你发现你的皮肤已经被晒到发红、皮肤温度过高甚至持续变高更甚者到你的皮肤发痒有刺痛感，这些都是你已经晒伤的证明。

你要迅速撤离，离开暴晒的场地，如果在室外的话，要迅速找到阴凉有水源处，能回到室内是最好的。

1、清洗

无论你带妆与否，都要清洗脸上与身体上残留的化妆品与防晒，使用冷水。

提醒大家，这时候你的皮肤已经变得敏感，严重的会刺痛，所以要选择温和的卸妆用品和洗面奶，最好不要选择皂基、s类表活为主的产品。

FANCL净化修护卸妆液---FANCL这款卸妆液非常安全，不添加防腐剂，质地比较温和，遇水一冲即净 卸妆同时洁净毛孔，当然因为它没有防腐剂，所以它保质期很短，只有三个月！

洗面奶

芙丽芳丝和珂润的泡沫洗面奶都是主打温和的，不刺激，而且抗敏消炎，香味都很清新，日系品牌的业界良心。

2、舒缓

在清洗结束之后，我们需要让肌肤降温，这里基本是选择使用物理方式降温，比如“冰敷”

这时候要提醒大家，不要直接就将冰块往红肿处放，这样会更刺激以及刺痛。

1、用温和的活泉喷雾来舒缓肌肤。

雅漾活泉喷雾

依云天然矿泉水喷雾

理肤泉舒缓调理喷雾

喷雾我不用多说了，产品很多，好用的都很多，价格也都很亲民，我相信每个女孩都是必备一瓶的了。

2、把湿润的毛巾放进冰箱。过段时间拿出来冰敷。

或者用毛巾包裹着冰袋冰块让身体降温。

3、镇静

在之前的降温舒缓之后，皮肤也会相对的不那么敏感，我们也可以进行一些护肤的化学类操作。例如：面膜

最先最好是选择水膜，用化妆水把化妆棉浸湿一片片敷在脸上，尤其是红肿的区域，化妆棉不断地干，就用喷雾不断地喷。

在这里教大家一个“三明治夹心法”来敷面膜：

芦荟胶大家一定是家中常备了吧？芦荟具有镇静消炎的作用，但不建议使用原汁及果肉，以免引起过敏。

芦荟胶也是镇定舒缓的第一选择喔~可以消炎抗敏，而“三明治夹心法”就是

第一层：芦荟胶，记住要厚厚的一层喔~

第二层：水膜

第三层：芦荟胶，薄薄地涂在面膜纸覆盖的地方就行了~

接下来就可以用到舒缓保湿的面膜，为皮肤补充因为暴晒而丢失的水分

雅漾舒缓保湿面膜

依泉保湿面膜

这两款面膜其实就是敏感皮必备了，夏季补水小能手，铠甲的价格绝对不输大牌的补水能力

tips：提前放入冰箱，要敷的时候拿出来会更惊喜哦~

肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。

4、使用修复产品

前面的步骤已经基本让肌肤镇定舒缓下来了，但其实晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，肌肤受到的损伤也不是靠面膜就能修护的，专门的晒后修复乳是必要的。

薇姿吼修护乳

可以缓解皮肤因日晒引起的干燥，缺水，修护并增强皮肤天然抵御阳光的能力。

在表皮层锁住水分，防止水分蒸发流失。 重组皮肤水脂膜，有效防止皮肤遭受外界侵袭，以及有效中和自由基维他命Ｅ。

topix srs细胞修护精华

这款的主要诉求就是修复光老化，强调DNA修护功效。

协助修复紫外线引起的皮肤损伤，含有强大的抗氧化剂，抗炎和对皮肤的镇静效果，丰富的保湿润肤剂，如角鲨烷和甘油滋润，光滑和软化皮肤干燥。

但是它的价格也同样不是很亲民喔~

5、后续日常调理

讲到这里其实急救的步骤基本讲完了，但是这些工作只能修护你的肌肤因为暴晒而破坏的屏障，如果你想因为晒后修护就不变黑，基本是不可能的，毕竟变白任重而道远。

所以后续日常生活中的美白工作是很需要的！

例如：补充维生素C

维C能美白？

这是个误导，其实是因为维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁，能抑制黑色素的生长，是目前最好的美白成分！

选择多食用富含维生素C的水果，美容与美食并存着~