心水牙膏来一发！

嗨嗨，大家好，我是写日记从一周N更，到一周一更一月一更到现在一年一更的狸猫君哟~我觉得看到日记更新提示的你们第一反应不是“太好了这丫终于更新日记了”而是“这么迟才更新日记PIA飞你丫的”~~~看在狸猫这么萌的份上原谅我好不好~

放个狸猫来萌你们一记【奏凯，明明是小熊猫！！！

写东西嘛，要空闲才行嘛~~而且，好多时候，写了豆瓣说说或是微博，就不想再REPO点啥了……【懒你就懒了还找什么借口！】

好吧，废话不多说，估计你们都直接下拉条就把我略过了【擦泪】，来讲讲今天的正题吧。

前几天狸猫君看到科普网站的一篇帖子，非常浅显好懂，介绍为什么我们平时刷牙后，喝橙汁特别苦的原因。

相信绝大部分看到这篇帖子的妹子，都在用惯常的含氟牙膏。这些牙膏，大部分可以从超市、屈臣氏、万宁等地方可以买到。随便列举一些名字，亲们都会是耳熟能详，譬如，高露洁、佳洁士、黑人、黑妹、云南白药、中华、LG竹盐等。这些类别的牌子，就属于通常意义上的含氟牙膏。

含氟牙膏有什么好处呢？大家可以去搜搜看。懒的搜的人，狸猫君也简略地为你们总结了，就是比起我们老祖宗用盐、竹盐（加竹炭烧制）、茶水防蛀的方式，更为地高效杀死造成蛀牙的细菌和营造一个相对健康的口腔环境。而且工业制氟的技术非常成熟，成本低、成品好。牙膏作为日常快速消费品来说，低价、有效是非常重要的销售卖点。

为了做到从膏体到泡沫体的快速起泡，质感等方面，市售含氟牙膏99.9%加入了糖精等甜味素、SLS等起泡剂（一些带有噱头的牙膏还会有色素）。其中，SLS等起泡剂，我们在护肤品里也能看到作为表活存在，在刷牙的过程中，会洗掉我们舌尖表面的磷脂（不是舌苔哦），失去了磷脂的舌尖表层，感受苦味的味觉细胞更为直接接触，反应橙汁里的苦味。同理，在刷牙后吃别的东西，就会感觉到不如平时美味了，甚至那种涩涩的感觉，会存在口腔里一阵子。同时，大家可以想象，外露的皮肤长期使用这类表活、带有色素的护肤品你们都要抗议了，对其危害振振有词，更何况娇嫩的口腔呢？【如果不知道，再去做一下功课，我不是很有耐心的科普派-3-如果真的要，请直接拉到页面最后谢谢】但是预算不大的妹子，我也可以理解你们钱包君那消瘦的感伤，所以待会介绍的前面几款牙膏，是含氟的SLS牙膏。

含不含氟是其次，我个人【推荐使用不含SLS的牙膏】，这样刷完牙齿后吃东西不含感觉怪怪的。

【但是】，也不要吃了早餐再刷牙。在口腔里发酵了一晚上的细菌都会随着你的早餐一起进入你的胃……这样更不卫生了。

既然对自己的脸好，为何不能也对自己的口腔好？之前有在微信群里分享过狸猫的猫齿照。狸猫有幸可以上下牙都长得很整齐，还被牙科医生怀疑过是否箍过牙，还被要求留了一套牙齿模型在诊所里……

=-=|||（不过有优惠好高兴）（自己超级爱甜食，小时候又不注意吃糖后要漱口，结果华丽丽滴蛀牙了呜呜呜）

一、含氟SLS牙膏——高露洁Maximum Cavity Protection。【防蛀】

大了之后，因为毕竟注意形象了，也开始注重对牙齿的护理。有一段时间，很喜欢高露洁的液体钙牙膏，试过内地和HK版的，感觉HK的味道毕竟冲和浓，口腔的清新时间长一点。

这个是内地版的，HK版跟这个差不多。还有一个罐装的，我没有试过不知道效果是否有不同。

有留兰香和薄荷两种口味。个人觉得是高露洁的牙膏里，防蛀效果最好的一款。（鉴于自己用了很长时间高露洁的经验）至于图片要欠缺了，因为网上找的都有HK代购的地址，我不想误导大家，就不放出来了。红色的盒子，在右边四分之一有个蓝色或者绿色的圆弧括住Maximum Cavity Protection的白色字。

二、含氟SLS牙膏——狮王汉方精粹牙膏（或者云南白药中草药主打的牙膏）【牙龈出血】

这类型的也是含氟和工业表活的，不过添加了中草药成分（微乎其微啦）。这类型的牙膏比较适合牙龈爱受伤的妹子。

然后，终于轮到帖子里的几个主角啦~~~~

三和四都是狸猫君这两年爱用的蜂胶牙膏~~~~~~~~然后之后混杂了蜂胶派和芦荟派。天然不含氟牙膏，主要常见的，分为蜂胶和芦荟，来抵抗蛀牙。其中儿童用的牙膏中，芦荟主打的更温和更常见。含芦荟的下面也会提及，先来看狸猫君喜欢的两款蜂胶牙膏好咩~~~

三、天然不含氟和SLS牙膏——HEALTHY CARE蜂胶牙膏

刚开始做了功课，想试水蜂胶牙膏。在相熟的澳洲妹子那，一直缠着要买COMVITA的蜂胶牙膏，没有现货嘛，我又各种打滚耍赖要买。然后澳代妹子在一声不吭的情况下，给我软了一支蜂胶牙膏。我打开包裹的时候还以为她给错人了~~~这也是我TB生涯中唯二二次收到软饭。从此走上了蜂胶牙膏的不归路~~~自从刷了这类型的牙膏，刷完之后喝水吃东西再也不会涩涩的，好赞~~~

这支蜂胶牙膏，非常地好用。很软很好起泡，刷完没有涩味，味道很淡但很舒服。就是它牙膏里含有的茶树油味道，很淡。

而且也能防蛀。狸猫君已经空掉两支了~~~诚意推荐给大家，比起COMVITA来说，价格还会便宜一些。

P.S.……题外话一下，最近的牙膏、防晒、甚至眼霜都是有茶树油啊薰衣草的味道，老觉得我的内裤无所不在啊……（用茶树油泡内裤的人森森的忧郁）

四、天然不含氟和SLS牙膏——COMVITA蜂胶牙膏

那天看到澳代妹子终于上了它家现货，问了一下，还有两支现货，二话不说拍下，晚上回家再付款，决心要让那些苦等牙膏的人也尝尝我当初等而不得的滋味。【喂真够坏的啊！】

含有茶树油和天然蜂胶、木糖醇。性价比比上一款产品略低。

草绿色膏体，微酸，估计是Xylitol天然木糖醇的味道压根没发挥作用，才不是什么甘草薄荷呢。作为一个没防腐的牙膏透明盖帽是不是要改善一下？美国Xyli-White也主打木糖醇美白。下拉可以看到。

对比【三】和【四】，个人认为HEALTHY CARE适合作为中午吃完午饭，回办公室小憩之前刷，没有什么很重的味道也不会很涩，牙齿也很洁净，价钱也比COMVITA便宜。不过HEALTHY CARE没有美白功效。

狸猫君在办公室备有小牙刷漱口杯套的套装，ORA2的~牙刷头非常小，但是刷毛很柔软。适合非早晚使用。套装是在屈臣氏买的，原来套装里的牙膏用完了，就拿自己买的牙膏代替。大创现在也有买类似的SET，10元来着，MUJI太贵了没啥性价比不考虑。

五、不含氟牙膏——MARVIS美白薄荷牙膏

如图所示，有小支和大支装，价格不大亲民美好，小支在JOYCE BEAUTY好像卖90HKD来着。我觉得这个价格就被称为“牙膏中的爱马仕”是不是有点夸张啊，某达人……

不含氟（据BA说的），非常好起泡。薄荷味是有的，但是不冲，对于那些习惯了超市薄荷牙膏的人来说，简直就是小儿科。

海港城连卡佛JOYCE的BA告诉我，MARVIS的牙膏，大部分含氟，只有美白这款是不含氟的（我上网查了没有查到美白系列但别的系列是有氟化钠的盒子我在香港直接拆盒丢了看不到成分），没法防蛀。所以只能在白天使用，晚上还是要使用防蛀的牙膏。

至于美白效果……我好像没看出来，因为本来牙齿就不黄~~~不过牙齿白的人，还是得保持刷美白牙膏的节奏，不然变黄了真是哭都哭不出来呀~

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如果有条件经常海淘和时差党的亲们，还可以考虑一下狸猫君做的功课里的草单。这些狸猫君木有亲身试过，但是试过同品牌的别的产品，而且也对图中产品做了成分的粗略功课。

其中，BURT'S BEES、KISS MY FACE的儿童，适合妈妈买给小孩子用，是含氟（有的是含天然氟更好）无SLS的牙膏。

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功课一：Nature's Gate天然薄荷牙膏

自然之扉除了洗头水，牙膏也不错哦，在美国的时候偶尔会买。当然留学生很穷还是买高露洁划算啦……天然薄荷不含氟。

还有茴香、胡椒薄荷味道，儿童用是樱桃无氟味~

功课二：Nature's Gate茴香甜酒牙膏

这个是茴香甜酒味，不含氟。这个口味不大多见。我忽然想起了之前有人制造出来炸鸡味的香水……额……

功课三：Nature's Gate儿童樱桃味无氟牙膏

不含氟不含SLS牙膏——Nature's Gate Natural Toothpaste cherry gel for kids Flouride Free

美国生产，141g

无氟牙膏，无人工色素，无人工甜味剂，特温柔凝胶配方。

【主要成分】：

硅土等矿物元素

北美黄莲

维他命C

抗坏血酸钙

胡萝卜精华

天然之扉产品理念：

·植物成分获天然有机认证

·经皮肤酸碱平衡测试

·不含SLS(阴离子界面活性剂)、苯甲酸酯防腐剂

·不含人工色素、人工香精、酒精

·不含矿物质油、羊毛脂和石油矿脂

·不含动物成分衍生物

·不作动物实验

功课四：格兰特蜂胶牙膏

这款也是澳洲的蜂胶牙膏。盒身有澳大利亚制造标识，好不好用不知道，价格还挺实惠的。也含有茶树油成分。

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KISS MY FACE家当然不止一支牙膏，随便列举一下。

功课五：KISS MY FACE天然无氟儿童牙膏

KISS MY FACE Berry Smart Fluoride Free Toothpaste

KISS MY FACE Berry Smart

功课六：KISS MY FACE天然无氟抗敏牙膏

KISS MY FACE SENSITIVE Fluoride Free Toothpaste（适合敏感口腔）

（儿童牙膏的图片暂时没找到内包装只有外包装，顺便发张它家SENSITIVE吧，牙龈敏感的可以试试）

KISS MY FACE Berry Smart Fluoride Free Toothpaste适合儿童，4OZ约113克吧，

【主要成分】：阿瓜，水合二氧化硅，锌，柠檬酸，木糖醇，天然香料，（蔓越莓果提取物），芦荟，角叉草（卡拉胶），互叶白千层（茶树油），山梨酸，甘油，甜菊叶/茎提取物，蔓越莓籽油。

大人的话，可以试试他家【三重芦荟美白薄荷不含氟牙膏】。

功课七：KISS MY FACE三重芦荟无氟牙膏

这是成人爱用的她家明星产品，三重芦荟无氟牙膏。三重系列有三重芦荟、三重芦荟美白薄荷无氟牙膏。强调美白功效的话，可以选择他家差不多的【芦荟美白不含氟牙膏】（差不多包装，但强调WHITENING，而不是三重芦苇的英文字样）

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BURT'S BEES的列举几支，大家可以慢慢去官网做功课。

功课八：BURT'S BEES天然美白薄荷含氟牙膏

这个是新版包装

天然含氟。美白薄荷功效。

功课九：BURT'S BEES天然综合含氟牙膏

这个是新版包装

这个是旧版包装，日期不够新鲜别买啦

天然含氟，综合功效，连孕妇都可以用。

功课十：BURT'S BEES天然儿童含氟牙膏

柑橘香味，天然含氟，适合儿童使用。

功课十一：TOM'S MAINE天然含氟薄荷味牙膏

TOM'S MAINE，天然薄荷牙膏。

和REDMOND 雷德蒙（它家有冬青味、肉桂味的成人用还有柠檬味的儿童用，也号称可吞咽，没有甘油、氟，安全食用，无人工色素，没有发泡剂）、

JASON NATURAL（天然无氟、有大人用的美白、薄荷，儿童用是橙子味）一样，属于大家比较喜欢购买的性价比比较好的美国牙膏牌子。

这些似乎在TB也挺红的，我就不介绍了。

功课十二：Weleda金盏花儿童有机无氟牙膏

德国Weleda 的金盏花儿童有机不含氟牙膏也不错。有机无氟，号称可吞咽，婴儿也可使用。

是与牙医们共同研发所得，特别适合发育中的牙齿，不含氟、合成洗涤剂、发泡剂、人工色素和研磨剂。所含天然矽可以温和但彻底地清洁牙齿，金盏花的消炎镇静作用可以帮助牙龈与口腔保持健康状态。水合胶状，幼儿们所喜欢的天然颜色。长期使用可以预防牙渍。

主要成分：金盏花萃取精华、七叶灵、植物甘油、褐藻、多种复方有机植物精油。

功课十三：Xyli-White 木糖醇 无氟美白牙膏

【主要成分】：

木糖醇（25％），木瓜蛋白酶（美白）

水，木糖醇，白碳黑，山梨醇，甘油，碳酸氢钠，椰油酰胺丙基甜菜碱，薄荷味，角叉菜胶胶（Chondrus），茶树油（互叶白千层），木瓜蛋白酶和山梨酸钾

功课十四：Xyli-White 木糖醇 无氟美白牙膏 儿童用 草莓味

【主要成分】：

water水, xylitol木糖醇 (25%), hydrated silica水合硅, glycerin甘油, sorbitol山梨糖醇, sodium bicarbonate小苏打, sodium carbonate碳酸钠, sodium coco-sulfate椰油基硫酸钠, tea tree (Melaleuca alternifolia) leaf oil茶树叶油, potassium sorbate山梨酸钾, natural strawberry flavor纯天然草莓口味, xanthan gum黄原胶, lycopene番茄红素, organic stevia (Stevia rebaudiana) extract有机甜菊叶萃取物, sorbic acid山梨酸

个人觉得这款价格比较便宜，但是跟WELEDA比较起来，WELEDA没有含有甘油，比较得我心。XYLI-WHITE价格比WELEDA便宜太多。大家可以结合自身经济情况为自己小宝贝考虑。

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以上产品除了MARVIS价格会超过毛爷爷100元外，都是100以下的，其中JASON NATURAL的价格即使代购也是30到50元左右，蜂胶牙膏是在50到80元这个区间，其他的产品也是差不多是30到80这个区间里跑不掉，每支牙膏的预算增加20元，就可以对自己的口腔好一点，何乐而不为呢亲们~~

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但是个人觉得比较嗜甜的儿童，7岁以上的，选择天然含氟牙膏可能对防蛀的效果更好些。如果小孩不是那么嗜甜，那么可以选择不含氟的牙膏。

长期氟超标的确有危害，氟斑牙、身体器官受损等，但这个前提是每天服用的氟超标。

对于含氟是不是一无是处，大家可以看看这篇新华网的报道：

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狸猫君体贴地为你们总结了以下四个选用含氟牙膏的POINTS：

1、7岁以下儿童、50岁以上老人，病人、孕妇，选择无氟的牙膏。

2、7岁以上儿童，和成人，可以选择无氟和含氟牙膏，含氟牙膏每次使用不能超过1厘米。同时还有低氟牙膏可以选择。喜欢吃甜食的人还是选择含氟无SLS的牙膏为佳。

3、可以早上使用无氟牙膏，晚上使用含氟牙膏。（狸猫君目前就是这样滴~）

4、无论选用含氟还是无氟，选用无SLS的为上上之选喵呜。

好啦，我们下次再见~挥爪子。

~抛媚眼~KIRA~

【搞喵啊！还是小熊猫啊！】