美不美，先看腿！偷学女星的瘦腿秘籍，肌肉腿秒变小鸟腿

女生美不美 最先看小腿！一双细、直、白的美腿是每个女人追求的目标。女生都想拥有一双腿型的大长腿，很多女生拼命想让腿瘦下来，让腿变得好看些~

一起来看看曾经的小粗腿女星们是如何告别微胖界，Get“美腿杀”的！

周冬雨

瘦腿届的神级教科书周冬雨，腿瘦了之后整个人逼格level up！刚出道的时候，冬雨妹子可是典型的小腿粗壮，甚至有点O型腿↓

但现在的她摇身一变，双腿细长白，小腿肌肉也没了，简直像换了一双腿。随便一件裙子，妥妥的长腿女神啊！

吴昕

除了周冬雨，吴昕的腿也像偷偷开了挂。吴昕明明挺瘦的，但双腿有些粗，甚至经常在节目里被何炅和海涛调侃“小粗腿”……

but 你知道现在的吴昕腿长什么样吗？

腿瘦下来之后，美貌值和时髦度都上升了，还被称为“马栏山小赫本”。

宋茜

宋茜腿粗，这已经不是什么稀罕事了！宋茜曾说，她真的很容易水肿、加上长时间的强度跳舞，是很容易长肌肉的类型，尤其是下半身。

所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环，修饰身体的线条。

宋茜腿是属于肌肉型的， 这样的腿很难瘦下去， 所以， 妹子们，你们还担心什么， 无论什么腿型，都能瘦！！

可以说生活中时时刻刻都离不开小腿。尤其在运动的时候，长时间的运动会造成肌肉充血，充血了肌肉自然变大。

针对小腿粗壮的一些建议：

1、不要翘二郎腿坐、盘坐、跪坐。

2、尽量不要穿跟太高的鞋。锥形跟和细高跟的高跟鞋会让你的身体更加不稳定。

3、尽量调整走路姿势， 让整个人的双腿是受力均匀的。

4、平常的拉伸要注意，不管任何运动后拉伸尤为重要。泡沫轴用来放松筋膜，而且对橘皮组织也很有功效。

5.适当的按摩，让小腿的线条更好看。周冬雨曾多次提到，自己瘦腿的方法就是靠按摩，这个方法对于水肿肌肉发达的腿还是蛮可靠的。所以，按摩也是夏天必须要做的事呀~疏通经络-燃脂加热-精油按摩，三个步骤一气呵成，整个人都很舒服~

下面分享一下身体按摩油， 睡前按摩15分钟， 有效缓解疲劳、消除水肿、塑造腿部线条， 长期坚持瘦腿功效非常好哒！

按摩油推荐

1.Linden Leaves香氛舒缓按摩油

好看好闻好用是实用党和外貌党都必败的身体精油，放在梳妆台上简直就像艺术品，瓶身里面一整个玫瑰花，天然植物提取，滋润光泽的同时还可以保持皮肤的弹性和柔软！用它按摩既可以缓解干燥又可以让疲劳的身体得到放松~

2.Jurlique茱莉蔻玫瑰按摩油

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3.phutawan按摩油

天然精油般的香味让人有精神放松的效果质地上一点都不会油腻，轻薄易推开，完完全全的不会粘腻或者怕沾到衣服上！保湿效果和滋润度极高而且非常好推开，是精油的质地没错但是就像高级的润肤露这么的好推开，而且很快你就能感觉到被皮肤吸收了！