岁月是把杀猪刀
爱我就能永不老
本文全重点、全程高能
花叔相信只要是社会主义的接班人，现阶段的理想应该都不是长生不老。
虽然谁都想像嫦娥吃长生不老药
像白浅上神活个十几万年╮(╯_╰)╭
既然长生不老还不现实，那我们面对时间和岁月，只能苦笑着做一件事——抗衰老！
初识 抗衰老
我们说的抗衰，最主要针对的是一个既熟悉又陌生的东西——胶原蛋白。
它是一种生物高分子，作用就是撑起皮肤表皮，保持皮肤表面的光滑平整。人在20出头之后，胶原蛋白含量就会减少，皮肤状态就会变差。
但是目前没有足够的科学依据证明口服胶原蛋白对皮肤有抗衰效果，所以吃猪蹄、凤爪的醒醒吧，喝胶原蛋白口服液的省点钱吧。
还有，胶原是大分子，如果想直接通过皮肤吸收，也还是省省吧。
什么时候开始抗衰老
就像上文说的，24岁之后，皮肤的胶原蛋白就开始流失了，加上熬夜、环境污染、不健康饮食和作息，人会提前衰老，所以20出头就可以开始抗衰老了。
什么？你已经过了20出头很多年了，那这篇文章你必须得收藏了！
怎样做到抗衰老
这就是一个很庞大的话题了，今天最主要说的是从皮肤护理层面去做抗衰老。做主要的是以下几点：
保湿、防晒、抗氧化、抗糖化
保湿、防晒
【保湿】是一个最简单、最基本、最日常、最老生常谈的一个护肤步骤，做好保湿可以防止真皮层缺水导致的胶原纤维易断裂，也就是避免干燥而出现小细纹。
【防晒】可以有效减少紫外线造成胶原蛋白流失，如何做好防晒，花叔在之前的文章全都讲到过，自觉地问问自己，自己真的了解防晒了么，如果依然云里雾里，不如花两三分钟时间点进去看看：
防晒神器、明星同款？白白坑走你一瓶防晒霜的钱！
防晒霜涂错会烂脸和致癌？关于防晒这些你都必须知道！
想和时间做斗争，那么保湿和防晒两个步骤，万万不要忽略，好咩？！
抗氧化
【抗氧化】也是和【抗衰老】一样频繁见到的一个词，它主要是减少自由基损害胶原蛋白的一个过程。
我们都知道维生素C有抗氧化的功效，我们在代谢过程中，会产生自由基，会导致衰老，VC通过失去自身结构中的电子，还原自由基，从而减少自由基对皮肤的损害。
那是否拼命吃VC就可以解决问题了呢？
但是你还应该知道以下几个知识点：
1. VC可以抗氧化，但是VC的水溶液很不稳定，需要在无水环境（比如干粉）或者PH值小于3.5的酸性水溶液、又或者油溶液中，且需要进行避光保存，所以如果你有高浓度VC类的产品，可以看看它的包装是否如此。
2. 除了直接使用VC，还有VC衍生物：维生素C磷酸镁、维生素C磷酸钠、抗坏血酸葡糖苷等，虽然抗氧化效果弱了一些，但是它们更加稳定，皮肤较为敏感的宝宝可以先尝试这类成分的产品。
3.如果是外用的VC，必须知道，【左旋VC】是唯一能直接被皮肤吸收的VC，以后不要随便被乱七八糟的产品骗了！
普通VC在空气中极容易被氧化，也几乎不能被皮肤吸收，而且VC溶液呈酸性，很难把握浓度，敏感皮肤容易出现红斑、红血丝。
所以自己捣鼓【VC溶液】
抹脸的宝宝，消停吧！
抗糖化
近几年【抗糖化】一样受人重视，顾名思义，它的机制是减少过多的糖结合胶原蛋白造成的胶原蛋白变性而实现抗衰老的。这里简单说几点：
1. 会导致人体衰老和导致多种慢性退化性疾病的【晚期糖基化终末产物】即【 AGEs 】的产生是个很复杂的过程，但是了解它的危害就好了。插一嘴，不单我们自身，高温烹调的食物内也会有大量AGEs。
2. 我们在网上经常还能见到很多网红的【戒糖】挑战，在一段时间的“0糖”饮食之后，确实避免了糖对皮肤老化、尤其是炎症产生的副作用。
正确的做法：不暴饮暴食、减少糖分（甜食）尤其是精制糖的摄入、少吃高温炸烤食物是好的，但是在日常饮食里，水果、蔬菜终究是对身体利大于弊的，过度戒糖可能反而会引起低血糖等疾病，所以适可而止就好。
世上哪得两全法
不负如来不负卿
抗衰 产品
总结了以上的种种理论，应该可以对抗衰老该做点啥有了基本的了解，那接下来就真枪实弹地推荐给你们几件抗衰神器，伸手接好~
SK II 小灯泡
这款产品继承了它家族的一大重要成分——半乳糖酵母样菌发酵产物滤液，就是这个品牌的灵魂支柱——【pitera】，另一大主要美白祛斑剂就是烟酰胺了。
肤感上很轻很水润，和家族其他产品都属于”油皮亲妈“，清爽润泽。还有一种散发在灵魂中的贵妇气息。
烟 酰 胺
烟酰胺又称维生素B3，是安全性相对很高的一种医药成分。是临床皮肤科治疗中广泛用于治疗光敏性皮炎、痤疮的一种基础性维生素类补充剂。
研究表明，它有抑制黑色素沉着（阻隔内部的黑色素向表层细胞转移）、抗炎、维持肌肤含水量等功效，还能极大地减少或者消除皮肤的老化现象，比如：皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，有预防老化、修复皮肤、减少暗沉的作用。另外，它还能促进头发毛囊血液循环，从而促进头发生长、防脱发的作用。（发线后移的姐妹们，走起来！）
从今以后，你可以这样炫富：纳尼？你的SK II是拿来涂脸的吗？我是拿来涂头发的~
所以说，烟酰胺在护肤界可以说是一个全能型选手了，很多大品牌都喜欢用它，以它为主打成分。同时，它也是一个【神助攻】，例如在使用A醇的时候，烟酰胺可以降低对皮肤的刺激，增强使用效果，做到1+1＞2的效果。
参考价格：
1040元 / 30ml
综合指数：⭐️⭐️⭐️
花叔总结陈词
其中的烟酰胺成分能很好抗衰，并且和含有A醇成分的其他产品用的时候能提高使用效果。
土豪随意（危笑）但是综合价格考虑，（叹口气）不如了解一下后面讲的Olay小白瓶咯，一样30ml，但是价格一瓶抵四瓶~
露得清 A醇晚霜
这款晚霜是哑光质感，刚晕开的时候有点厚重感，但是毕竟不是抹防晒霜那样的量，所以推开以后肤感还算轻薄、不油腻。
A 醇
A醇，A醛和A酸又叫维生素A衍生物，A醇一般被叫作视黄醇、视黄酮。在护肤里都是抗老先锋，也是被临床证明有效的成分之一。
目前被发现的护肤作用主要是：
①增厚皮肤，对于自然老化造成的细纹能够有减轻的效果。
②加速新陈代谢，让皮肤显得更加细嫩光滑；减少光老化造成的皱纹的产生；增加表皮层中的水分保持能力，增厚表皮层，让皮肤看起来更年轻。
③通过减少酪氨酸酶，来抑制黑色素的产生，减少消耗胶原蛋白的一种酶的生产，延缓衰老。
注意点：在选择护肤品时，无论是A醇还是A醛，最终被皮肤吸收以后都会变成A酸，最终能起到作用的，也是A酸这个成分。A酸的最低起效浓度为是0.025%，按照转化率一算，A醇的最低起效浓度就应该在0.15%，所以大家一定要注意A醇的产品浓度。
参考价格：
90元 / 40g
综合指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
花叔总结陈词
价格低廉，刚开始接触这类产品的宝宝记得耳后过敏测试再上脸，皮肤敏感的宝宝最好搭配烟酰胺一起使用，并且建立一个月左右循序渐进的适应期。重点：这款只能晚上用！
作为0.1%的A醇入门级浓度，对于0.15%的A醇标准来说偏低。起到抵抗初老的效果还行，适合一开始接触A醇和年龄不是很大的宝宝。姨母级人物请绕道！
Olay 小白瓶
没错，传说中 SK II 的廉价代替版，烟酰胺结合泛醇的经典组合，传说中的淡斑、提亮肤色的效果，花叔因为懒，没有没有每天用，大家不要效仿，略略略。
肤感也很轻薄，花叔是城墙皮，用完接着抹A醇也完全没事，敏感皮的宝宝刚开始还是谨慎点。味道很Olay~像是苹果的香气啊哈哈。
参考价格：
235元 / 30g
综合指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
男生的脸起码需要2--3滴管才够推开。
Cerave 夜间乳液
小白瓶还觉得贵？这款了解一下~ 就是这一款夜间保湿乳液，其实其中的有效溶剂也是修复、美白、抗老的烟酰胺和神经酰胺。花叔曾经拿它来舒缓A醇，真是廉价的“神雕侠侣”啊哈哈~
肤感很润很薄，没有负担感。
贫民窟的福音，容量是小白瓶的三倍，价格却是小白瓶的三分之一，一气泵的挤出量也很少，感觉很阔气地大胆涂，完全没压力。
参考价格：
85元 / 89ml
综合指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
理肤泉 A醇精华
这里又有一个划重点的知识点：
A醇、A酯、A醛都是维A酸的衍生物，其实真正起效果的形式是A酸。
A醇要在体内进行一个转化的过程变成A醛，A醛再变A酸，A酸才可以起作用。
A酯呢，更不得了，需要变成A醇，再转变成A醛，再变A酸，再起作用，但优点是它最温和，这个逻辑晓得了伐？
参考价格：
220元 / 30ml
综合指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
这款产品相比露得清的那款，就是在0.1%的A醇基础上多了0.2%的A酯，所以有效浓度更高了点，但是刺激性倒没有强很多，还是相对温和的，延展性很好。
Cerave A醇精华
这款的浓度是1%，就问你刺激不刺激！
不过不要慌，它是神经酰胺包裹的A醇复合物，所以温和度很高，轻度敏感肌的宝宝也可以尝试。
参考价格：
100元 / 30ml
综合指数：⭐️⭐️⭐️
Roc 抗皱眼霜
需要眼霜的稍微了解一下，它和露得清一样同属于美国强生旗下，浓度未可知也，不过可以说不低，而且用于眼部嘛，温和度也是可以的，对于改善细纹有所帮助。
参考价格：
115元 / 15ml
综合指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
Olay 气泡霜
终于说到重点了，气泡霜又是一个传说中的不太廉价版SK II，但是比起小白瓶，它更多了一种法国香槟酵母成分。（硬生生地想比来自日本清酒的pitera听起来高出一个level？哈哈哈 ）
这款气泡霜还有几个主要的成分就是烟酰胺和五胜肽、二胜肽为主的抗衰老组合，所以主打的效果就是抗衰、以及促进胶原蛋白再生！
胜 肽
peptide, 中文翻译为肽或胜肽，是属于降解的小分子胶原蛋白，含氨基酸基团，属于原料类产品。 胜肽也是人体中原本就存在的成分，是一种氨基酸形成的链状结构。我们所熟悉的蛋白质，就是一种多胜肽链。胜肽在化妆品应用广泛，是抗衰老、紧致肌肤的主要成分。
参考价格：
500元 / 50ml
这款气泡霜的肤感，听名字就可以想得到，很清爽不黏腻，也是“油皮亲妈”，干皮的宝宝就不太适合了，倒是可以了解一下他家的“红瓶”空气感凝霜。这款气味上而言，真的很玉！兰！油！
呐，能看到这里的一定是爱学习、爱自己的好宝宝，大家都要美美的哦！
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