如今，“大长腿”、“美妆博主”已不再只用来形容女生，颜值圈的竞争越来越激烈了！
这不，最近占据各大热搜排行榜上，与美貌相关关键词的主角就是娱乐圈三大巨头之一的雷佳音。
从去年爆火的热剧《我的前半生》到最近热播的《和平饭店》，雷佳音快火到火星去了！
最近他的一组帅气写真曝光，网友们惊讶发现，身高1米84的他原来还是个被低估了的大长腿！
之前SUPER ELLE拍摄雷佳音时，就已经get到了！如此纤细白嫩的大长腿，让少女们望尘莫及！
在电视剧《我不是精英》中，邓家佳就曾“吐槽”过雷佳音“大脑袋，细胳膊腿，长得像棒棒糖似的。”形容得非常精准！
“我都帅裂了”头大的梗丝毫不影响前夫哥对自己形象那是相当的自信，又长又细的腿简直可以和女明星相媲美。
不过虽然雷佳音的腿上了热搜，但一直走在腿精前列的女明星们怎么可能输？
▼最早开始打造“腿精人设”的杨幂，无论是机场街拍、工作照、红毯图，都离不开“腿长两米”的通稿，她带火的“下衣失踪法”、过膝靴、oversized卫衣重点都是大长腿。
▼关晓彤的腿就更夸张了，百度身高173的她据说腿长就有105cm，媒体都用“逆天”、“完美”、“惊呆众人”、“膜拜”的词语来形容她。
▼“行走的腿精”还有江疏影，自从打开了时髦的大门，穿衣服也是各种露腿，连她本人都在微博调侃，“哥的长腿无处安放”。
女明星对腿的执念有多深，看看她们P图有多狠就行了。Angelababy、杨紫和袁姗姗都拉过这种直接戳穿屏幕的10米长腿。
之所以女明星人人如此，就是因为“腿精”称号时髦又高级，一旦逆袭圈粉无数。像周冬雨、谭松韵都是从小粗腿变成筷子腿的成功案例。
不是所有人都天生拥有超模般的大长腿，但却可以朝这个方向努力！据周冬雨自己说为了拥有一双笔直修长的小鸟腿，她每天都会进行腿部相关穴位的按摩。
Step1：双手环扣，从脚踝向膝盖处推压，力道要大
Step2：双手握拳，以画圈方式按压膝盖下方外侧和内侧
Step3：双手握拳，以画圈方式从脚踝逐渐按压至膝盖
Step4：双手握住小腿后侧，从下往上推压小腿后侧肌肉
♥ 瘦腿按摩大法也赶快get！♥
如图，双手先由脚踝向大腿根部按摩30s，用力挤压大腿赘肉30s，交替拍打大腿赘肉30s。
两手自下而上按摩小腿肚30s，再用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，从而消除水肿等问题。
给想瘦腿的妹纸们划重点
1、睡前做一做瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床的那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到感受到大腿酸软即可。坚持锻炼一周后，大腿内侧的肌肉会变得结实纤细。
2、多走楼梯少坐电梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环和脂肪的燃烧。
3、芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果都富含钾，是适合瘦腿的食物，同时还可以多吃一些薏仁、冬瓜等具有利尿功能的瘦身食物。
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