我看过很多懒女人，但是她们都很有钱，天天做spa瑜伽舞蹈，还有吃很多营养餐补品，衣服包包化妆品都是美国英国日本代购，如果你没钱还想变美就不要怕麻烦！
这里有很多习惯，看起来麻烦，但是一个月养成一个习惯慢慢就不觉得麻烦了，以前看《女人我最大》觉得好麻烦，懒得做，但发现，你不去做一样也是把时间花在上网看电视聊qq微信，其实可以把这些时间用来做些小动作，自己慢慢就变美，想变美就不要怕麻烦。
可以这个月做几个美白的，下个月做几个丰胸，在下个月瘦脸，最后看哪些习惯最有用，一直坚持下去。
皮囊是你自己的，关键是你怎么做。
养生：
1 每天晚上慢跑一个小时
2 每天呼啦圈四十分钟，坚持一个多月，腰两边的肉明显减少，再多吃都没吃回来
3 早上喝盐水 晚上喝蜂蜜水
4 九点半泡脚 十点睡觉
5 少吃肉和主食，多吃蔬菜水果，多喝水，还有吃饭一定要慢慢慢慢慢，尽量不熬夜
6 经常用腹式呼吸法呼吸，能防止便秘。
7 每天吃银耳，皮肤就很好还白。以前天天做面膜，皮肤状况还没这个好。
8 我有同学喝薏米煮的水治好了皮肤病
9 不管是在家上网娱乐还是办公电脑前，一定要记住擦隔离霜（那些脸黄加痘痘的亲啊都是不隔离的错），记住一定要卸妆！我喜欢卸妆油，卸得很干净。没事就喝水，有事忙也得记得喝水。
什么让皮肤透气都是屁话！除非你不玩电脑，有痘痘请自身检讨是什么问题，用了电脑你洗脸吗？喜欢吃热气东西少喝水吗？经常熬夜休息不够吗？补水补水，自己的问题，一定要自己找出问题，才能解决。
10 每天早上喝红糖姜水，气色变好了很多~
11 多喝水，温水蜂蜜水最好~ 早饭一定不能忘记吃水果，少油少盐
12 每天通便，每天最少吃一种水果，七点以后什么都不吃，十一点前就睡觉
13 睡觉前三个小时一定要空腹，每天1个苹果，1杯酸奶，饭后一大杯温蜂蜜水。对了，多吃烤红薯或熬红薯粥
14 不吃油腻的东西，油炸的东西基本不碰。不知道是不是这个原因，觉得自己很少长痘，也很少上火。还有就是胃不舒服不想吃东西的时候都会强迫自己去吃面条，据说面试养胃的。
15 我来说说我的瘦身方式吧：每天走路至少两小时+下午四点后不吃任何东西（当然戒掉零食和油腻高糖实物是关键，吃东西就两个时间点，上午9点和下午4点）PS：如果你能做到一天之内坐着的时间加起来不超过1个小时，几乎是站着或走动着，那么瘦腰腹瘦臀部瘦大腿小腿的效果会无敌之好
16 每天吃水果，喝豆浆/酸奶，每天抽时间读书，每天学一点英语。
17 对于便秘，解决的关键在于运动，这个运动不一定非要是跑步这类比较激烈的运动，平时多站站，多走动走动，少坐少躺，这个比喝再多的水都管用，个人经验。
18 每天吃五颗红枣，早睡，注意卸妆皮肤保湿，后踢腿，PP形状会变好。
19 每天倒脚二十分钟可以去小腿水肿哦，很有效~
20 不熬夜，放松心态，心态很重。早起喝温水，如果要减肥的话，早饭一定会吃，午饭少吃，晚饭水果加酸奶，也会适当吃点巧克力（坚持一个周我就会瘦）
21 身体乳液坚持用
22 每天喝豆浆，黄豆里面加点花生，实在是非常好喝。
23 田中按摩法，早晚一次，一个月见效，下巴线条塑造，去眼袋，去法令纹。花水泡纸膜，一周6-7次，一个月见效，美白保湿，睡前泡脚，这个不用说了吧，好处多得数不清，每天快走1小时或以上，帮助排毒，促进睡眠。
24 早餐吃牛奶泡燕麦，餐后一个苹果，润肠通便排毒效果看得见哟~
25 饭后半小时内不坐，吃饭先吃几口蔬菜，两天一次面膜，少油少盐
26 VE对睫毛长长有好处，每天用VE眼霜擦眉毛，眉形会变好。
27 喝红糖桂圆红枣红枣粥，加红糖，养颜补血。红豆煮前，起码泡三个小时。
28 瑜伽
29 不要吃夜宵，晚上过了九点就不要吃东西了，只要站着，不管是等车，坐车，还是干嘛，夹紧屁股，这样屁股会保持挺翘，每天多喝水，但是过了晚上十点十一点就不要喝了，要不然第二天脸会浮肿，夏天只要出去晒到了，回来敷水膜镇定，就晒不黑。
30 站着吃饭，（在家的情况下），饭后也尽量站着，饭后散步，头发定期护理，修剪分叉，大量小口喝水。
31 每天敲一遍胆经（就是两腿外侧的那根筋），不便秘，减肥。每天按一遍小腿骨内侧，也就是脾筋，不会积食，同样不便秘。
32 少用洗面奶，也就是前段时间流行的“裸脸”，肤质会变好，常用冷水洗脸，会变白，不过不知道是不是长期这样冻白了的。
33 每天200个仰卧起坐，一个星期一次去角质，每天泡脚。
34 学跳舞（我在学肚皮舞），学了半年，一星期上三四次课，腰挺拔了，别人觉得我长高了，久了气质也会变的，还有就是我学的地方大家穿衣打扮都很认真，于是我也在意起来，便秘少了。
35 每天洗澡都拉韧带，腿型保持得很好。
36 用盐水洗脸，可以去油美白
37 每天早上空腹吃一个梨，对便秘很有效（可能有点寒，姨妈期就不要吃了）
38 打豆浆后的豆渣不要扔掉，敷脸很好，皮肤变白毛孔变细。
39 我最近发现，吃饭吃很慢，一定会食量减半...
40 再贡献一个，献给那些想瘦又不想锻炼的人，晚饭后1小时出去快走，速度仅次于慢跑的那种，连续走最少40分钟，坚持一个月，腰臀腿都会变细变小，我坚持了一个月，以前单穿都穿不上的裤子，现在套毛裤穿上还不紧。
其他的明天再补~~
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