冻龄美女的护肤秘籍 做到这些你也可以

好的皮肤不是一朝一夕就能养成的，需要我们用坚持健康的方式一直保持并改善的，以下就是一个38岁皮肤依旧如少女般嫩滑的美女总结的护肤经验，供大家参考。

首先，坚持敷面膜，妆前妆后，给皮肤敷面膜的过程就是补充水分的和营养的过程。目前市场上补水的面膜很多，但正真有效好用的并不多。目前在用的觉得比较好用的一款含硒茶油面膜效果还不错，补水排毒，因为含有机植物硒，可以通过皮肤进入体内，代谢排出体内重金属等有害物质，功效很强大，性价比也很高。

另外，防晒很重要，不要怕麻烦，觉得防晒霜油还得卸妆就不用，这是不对的。不打伞不仅晒黑，最重要的是紫外线很伤身体。可以适当在下午五点以后见点儿阳光，对身体好，而且夏天是补钙最好的时节，因为阳光充足好吸收，最好每晚睡前吃一片钙片，吃完了去刷牙。对皮肤来说，最重要的就是内外兼修，作息规律，睡眠充足。

最后，坚持养成以下几个好习惯，实现一个好状态！

喝茶，菊花是很好的东西，对眼睛好也清火，也可选金银花和玫瑰，清火排毒

早起蜂蜜，睡前酸奶

少吃，最好不吃油炸食品

很多零食都加了很多调料和味精，吃了不好，多吃新鲜水果

水果要在饭前吃，保护白细胞，提高免疫力

运动之后皮肤会很通透，神清气爽，也可以考虑练瑜伽