管理好自己的皮肤，让它不再暗黄！

HELLO~诶瑞巴蒂，各位MM们好啊，现在是小美强行教学时间~ 其实，那些会让你变得不好看的因素，并不是因为皮肤黄，而是暗沉。这些暗沉可能是由身体不健康，皮肤管理不当，和没用对化妆品造成的。今天我们就来聊一聊，如何管理好自己的皮肤，让它不再暗黄。

身体健康因素,女生在年龄越来越大之后，身体机能会下降，各方面体制都会不如从前，包括皮肤的代谢功能。 无论是工作还是读书，现在的人长期坐在电脑前，一天之中大部分时间都是在座椅上和床上度过的。这样的生活方式长期下去，会导致血液循环变慢，代谢也自然慢了下来，身体素质下降，皮肤自然也就越来越差了。

比较好的肤色都是白里透红，缺乏运动的人皮肤就是暗黄，没有血色，看上去非常不健康。 有以下几种状况的女生要注意，身体机能可能在下降：

1.跑400米就喘到上气不接下气，800米体测基本要了老命。2.微信运动很少超过1w步，能点外卖就不出门，能网购就不逛街，周末宅在家基本不出门。3.伸懒腰的时候，会发现自己的手腕，肩部，和颈部发出咔咔咔的响声，肩周长长酸痛。

对于这一类身体机能下降引起的皮肤暗黄，需要这样改善：1.每周坚持锻炼三到四次，每次至少半小时，慢跑跳绳都可以。冬天如果不发那个面室外运动的话，宿舍或者小区里的单元楼楼梯，每天从一楼到六楼，上下五遍。 2.多出去户外走走，能逛街就不网购，饭后出门散步，能站着就不坐着，能坐着就不趴着，不要在假期睡懒觉；3.没事儿不要坐在电脑前，少玩手机，每天抽十分钟多锻炼环绕一下自己的肩颈周边。

除了这样，MM们还要记得时尚敷面膜。

JAYJUN／水光维他命药丸能量面膜 一盒10片，在玻尿酸保湿的基础上还添加了维他命等多重成分，增强皮肤免疫力 富含维生素C, E, B3, B5, B6成分，从内到外改善肌肤暗沉 令肌肤润泽透。拿到手的第1天就试了试，效果很赞耶，平时敷3片都换不来它1片的水润保湿。

可莱丝水库补水面膜，M版3倍精华补水，全能补水王，72小时保湿强力锁水，胶原强效隐形透明服帖。迅速对抗皮肤干燥、细纹、暗黄、粗糙、粉刺、痘痘、红血丝等肌肤常见问题，内含胶原蛋白活性原液 ，彻底修复受损的皮肤！

Dr jart药丸面膜-绿色款抗敏镇静补水，5片一盒。面膜采用超细纤维，纤维大小仅为0.01D，比一般的纤维细150倍，超服帖，贴合性强 更高效传递有效成分到肌肤，精华液丰富（味道很淡 不刺激 挺好闻）吸收也非常迅速 用后皮肤饱满亮白。

不得不说我对于悦诗风吟还是真爱，最爱的面膜永远是她家的。20出头的年纪，底子不算差的皮肤，做好补水保湿最重要了。便宜又好用，一周四次面膜也不会心疼不多说，反正真心好用所以才会安利给MM们！

用到了渣护肤品，我真心建议大家，为了自己的脸着想，尽量买一些知名护肤品牌的护肤品。护肤品可以买很多次，钱没了可以存，但脸只有一张。因为用错，或者用了渣护肤品，而导致皮肤变差，毛孔粗大， 脸色发黑。立刻停用，选择正确美白保湿成分的护肤品。

和大家科普几个常见的护肤品美白成分：维生素C及其衍生物，能够还原黑色素，减少色素沉积；烟酰胺：阻断黑色素反应过程，减少色素沉积；传明酸：阻断黑色素生成。 想要美白的宝宝，可以先看看护肤品里是不是有这几种成分。另外前面和MM们说过，先补水，补水好了，美白起来会更容易。

味道还是以蜂蜜味为基础 添加了一点药丸面膜的味道 精华液超多！孕妇和过敏肌也可以安心使用 面膜纸依旧是很服帖很轻薄，感觉肌肤在咕咕有吸收营养。20分钟左右等精华吸收差不多就可以揭下，按摩吸收，洗完脸皮肤润润哒 提亮的效果蛮明显的。

snp 燕窝蚕丝补水面膜 ，韩国第一药妆面膜，孕妇及坐月子及敏感肌肤的MM也可以安心使用1盒10片 深层补水保湿面膜贴，含有高浓缩燕窝原液集中供给皮肤水分、锁水能力突出，一款补水神器，这个干燥的季节、这款超强补水面膜绝对值得入手吼 。

韩国畅销超人气款药妆面膜，采用精细天然天丝面膜材质，每片含有25ml的精华，温和不刺激，不添加防腐剂、矿物油、硅和人工色素，富含阿尔卑斯山纯净水，多种不同选择，一定有适合你的那一款~

欣兰DMC黑里透白清洁冻膜～大概每个礼拜要做一次清洁，保证各种彩妆的残留被去除掉不堵塞毛孔。这款清洁面膜十分温和，适合敏感肌，不刺激。厚厚涂一层，等待40分钟以上，再用附带的刮板刮掉，洗干净，嗯，脸很滑～

用错化妆品，很多女生，觉得自己黄，就在买粉底和气垫的时候，挑最白的。但是那个色号和自己的皮肤不搭，最后画出来就很尴尬。粉底的唯一作用，是均衡肤色，而不是变白。所以，挑不对粉底液的仙女，去专柜一个一个试试。

叫上平时一起剁手的好闺蜜去专柜试色。试色的时候，在柜台看着效果好，要保持淡定。因为柜台光线本来就很好，走出去到自然光下再看看，对比OK之后再决定。上完妆后，轻轻扫一点点腮红，能让你看上去起色更好，注意一点点哦！化妆前想要妆容服帖不可以缺少的是它！

软化角质，深层浸透，qiang力补充并保持肌肤水分，防止黑斑que斑产生，薏仁提取物含有丰富的亮氨酸、赖氨酸及蛋白质，做到liang白肌肤；海洋胶原蛋白持jiu保湿补水。

日本市场经久不衰的TOP面膜，低敏配方，不添加防腐剂、香料和色素，粉色款主要是采用透明质酸保湿成分，将其进行低分子化，更容易被肌肤所吸收，保湿效果Max，推荐给中干性肤质哦。

92%天然芦荟成分，品牌官方销量冠军榜单产品！深层补水，高效保湿，晒后 修复泛红肌肤，清凉镇定，痘痘肌也适用，淡痘印效果炒鸡好。适合所有肤质人 群~

乔妹倾心代言，升级版更水润！以黄金比例调制出更适合肌肤的矿物水，升级水泵保湿系统，强化肌肤再生能力，补水同时强力保湿，提升肌肤水油平衡力及抗氧化力，提亮肤色，嫩白肌肤，令肌肤紧致健康充满活力。