▌ 记住你是一个女孩，你得为自己漂亮地活着。
文 | 鲁大仙儿
走在繁华的街道，帅哥靓女不尽其数，但你有没有发现一个公开的秘密？拥有乌黑亮丽、长发飘飘的女子，更能迅速吸引你的关注？
即使未见其面，单凭其一抹秀发，便会笃定认为她一定是位大美女！如果再来一阵“妖风”，缓缓飘起的长发，更是令人魂牵梦绕（虽说有时候可能会打脸！）
没错！今天和各位仙儿女们聊的，就是年年冬季，稳居前五的身体发肤护理大话题——头发护理！
想要美，请认真护发！
这一点，不开玩笑！！！！
>>>> 想要护理头发，先来了解下头发的基本机构！
头发结构及循环周期
头发是头皮的附属物，主要成分是蛋白质，其中胱氨酸含量最高，头发的直径约为 10~100 μm，平均每月生长约 1 cm，平均每日掉发数约 100 根。由于头发中黑素含量不同也呈现出不同颜色。
头发，可以分为两部分，即位于皮肤之外的毛干和位于皮肤之内的毛根。头发与头皮的关系就像植物与土壤的关系一样。
▌ 参考文献：
潘勇宽，韩艳辉 《浅谈头发的护理》【J】，广东化工，2014,41（273）
造成头发损伤的因素
头发受损？无外乎打着爱美的旗号，对头发烫、染、漂各种无休止的“蹂躏”！但你知道其中的损坏原理么？简单给大家讲一下。
➤ 烫发
头发主要由角蛋白构成，在肤链之间存在着盐键、氢键、二硫键、范德华力和多肤键。在烫发过程中，必须先打开二硫键，设定好发型，通过氧化作用，使肤链之间的二硫键重新排列，使得头发保持所设定的形状。
而烫发中常用的疏基乙酸及其衍生物,可以破坏二硫键。如果烫发操作不当的话，会引起二硫键断裂，头发的色氨酸分解，导致表皮细胞改变，头发变得粗糙，梳理力增加，从而有可能使头发断裂。
➤ 染发
目前市场上80 % 以上的染发剂，为永久性染发剂 ，一般为双剂型，这个染发过程始于剥离头发黑色素，并给予它自然的颜色 ，然后使染色剂部分进入头发黑色素，只有通过化学反应才可以除去，这个过程是不可逆的。
其实，除了以上讲到的因素，还有自然衰老、环境因素、太阳暴晒、机械性摩擦损伤等因素。
▌以上内容源自参考文献：
刘莉莉，陈萍 《头发修及其产品配方技术》【J】，中国化妆品
♥温馨提示♥
为了保护好仙儿女们的头发，大仙儿也是煞费苦心，并在此温馨提示：无论是烫发还是染发，都是对头发有损伤的。发型屋的小哥无论如何劝你，千万要控制住你寄几！如果非要烫染，强烈建议烫染分开，隔开两周以上进行。
如何科学护理头发？
-1-
日常清洁+护理
█ 洗发前，务必梳顺头发
不要硬拉扯，否则易引起头发的物理损伤，甚至引起毛小皮的起翘或脱落。
█ 洗发时，控制水温+轻柔搓洗+按摩
洗发时，如果水温太高，易使头发脆弱，易折断，而且还会损伤头皮，产生头屑；如果水温不够，去污力又不强。所以，洗头水温度以31～38℃为宜。将洗发露揉开至发间，轻揉产生泡沫就好，无需用力搓洗；为避免扯乱头发或弄伤头皮，用水冲洗洗发露后，最好使用护发素滋润头发。
洗发期间，适当的头皮按摩，不仅可以放松紧绷的神经，还可以促进头部的血液循环，有助于头发的生长，预防脱发秃顶。需要注意：抓头用的是指腹力量，而不是指甲。
█ 洗发后，不宜自然风干
研究表明，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，头皮角质也处于松弛状态，头发更敏感，更容易造成头发的分叉。最新的研究还表明，湿发比干发更容易受到损害，湿发的停留时间越长，伤害也就越大。
很多仙儿女们认为，吹风机吹出的热风会使头发中的水分挥发，从而变得干燥脆弱。实际上，用毛巾代替吹发更容易伤发（头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干），也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结，但吹风机温度不宜过高。
干发后，最好能进行多次梳理，这样有助于血液循环，令头发更柔顺更服帖，也更有光泽。
▌ 参考文献：
潘勇宽，韩艳辉 《浅谈头发的护理》【J】，广东化工，2014,41（273）
-2-
头发也要抗氧化
头发和肌肤一样，暴露于空气中，面临各种各样的氧化压力，除了日常的清洁护理以外，还有一个常常被大家忽略的问题，那就是头发也要抗氧化。
█ 如何抗氧化？
➀ 防晒
太阳紫外线令头发纤维的改变包括物理和化学的变化。出门时，可做好物理防晒，夏季出门可戴遮阳帽或薄丝巾遮挡头发；冬季出门，可用帽子遮挡。
➁ 避免受海水侵蚀
海水、酸雨等的侵蚀甚至风会令头发变得粗糙发黄、干燥无光泽、没有弹性易折断等。
➂ 食疗
可食入维生素c、大豆、核桃、水果等富含抗氧化剂的食物。同时，饮食必须营养均衡，常吃蔬菜、花生、红枣、葵花子等食物，可增强头发色泽，使头发能变得更乌黑柔亮。若配合富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等效果更佳。
➃ 戒烟
吸烟会使运送血液、供给营养的血管收缩，导致头发营养供给障碍，有碍头发的健康生长。还会产生大量的自由基，是人体发肤的杀手。
➄ 选择富含抗氧化成分的洗护发用品
选择洗护发用品时，可挑选富含维生素E、辅酶Q，或是添加绿茶等植物提取物的洗护用品。
根据每个人不同的发质，大仙儿还精心整理了一份护发小妙招！超级实用！快来夸我！！！
█ 油性发质
表现：头发油油的，容易头痒，即使洗发后第二天发根已出现油垢头皮屑较厚如鳞片状积聚在发根
护理方法：使用温和洗发时，注意清洁头皮，水温不可过热, 如要使用护发素, 只须涂在头发上, 尽量不要接触到头皮，多摄入蔬菜水果等维生素丰富的食物，避免熬夜，可以经常进行瑜伽和打坐等解压活动。
█ 干性发质
干性发质的姑娘们，当心头皮屑及头发变稀哟。干性发质无需天天洗头，但要使用营养丰富的洗发水，同时，洗发后应用护发素、修复液等护发产品护理头发。
经常喝水。多吃富含铁的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发，因此多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆类、大豆制品、坚果和奶制品等。
█ 中性发质
这种发质的姑娘真的令人羡慕到哭~~
中性发质的头发，柔软、顺滑有光泽, 油脂分泌正常, 只有少量头皮，每天脱发不超过五十条。
护理方法：定期修剪头发保持头发营养充足即可。
关于头发的洗护，最令大仙儿艳羡的，便是视头发为“第二张脸”的范爷，不仅有着惊艳的肤质，实际的发量发质也真是让人服气！想想我们这些普通girl，每天为了变换造型，不停地用直发器或卷发棒捯饬自己的头发，如果还不认真护发，真的想顶着鸟巢过后半生额？不！好好爱自己，别人才会更爱你！
如果您有其他有关护肤相关的问题，可关注我的同名微信号，大仙儿将有问必答~~
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