皮肤保湿，你真的做对了吗？

保湿是护肤最基础的步骤，但是你也许并没有做对，结果皮肤反而越来越干。甚至干燥起皮，造成烦恼。

保湿要补水？相信你就输了！

大家都听过保湿要补水的概念，市面上主打“补水”的产品也不少，从各种面膜，到各种补水瓶，水炸弹，再到出水霜。实际上，补水是个彻头彻尾的伪科学，因为我们的皮肤并不需要补水。

根据相关的研究，我们皮肤表面水分含量比较低，但是无论什么情况下，深层并不缺水。如果强行给皮肤补水，皮肤最外层的含水量的确能显著提升。但是一旦停止“补水”，水分会迅速散失，恢复到正常状态。

这也是为什么很多人刚敷完面膜感觉皮肤特别水润，等过了十分钟之后就开始干，到了半个小时的时候，就已经干的不行了。

值得注意的是，如果补水过量，甚至会破坏皮肤的结构，让角质层变成蜂窝结构，失去皮肤防护能力。

保湿才是王道

所以“补水”无法解决皮肤干燥的问题，最关键的还是保湿，让水分没有办法从皮肤上面逃走。那么如何保湿呢？总结起来有以下三点：

强化皮脂膜

这是最古老的保湿方法。从古代防止皮肤干裂的面脂，到上世纪早期的现代护肤品妮维雅小蓝罐。他们同为皮肤表面补充一层油脂，不管是动物油还是矿物油，再到现在流行的天然油脂。

这些油脂停留在皮肤的最表面，形成一层封闭的油膜。这时候，皮肤中的水分散发出来之后，遇到这层油膜，无法穿透，只能老老实实的停留在角质层中。

在测试中，使用了含有油脂之后的膏霜能显著减少皮肤的TEWL值，从而起到保湿的作用。

强化皮脂膜的成分在护肤品中很多，除了石蜡油，植物油之外，还可以选择角鲨烷/角鲨烯，它是人体皮脂膜的主要成分之一。

市面上那些厚重的保湿霜基本上都是这种原理，比如妮维雅小蓝罐，古老的雪花膏等等。

修护皮肤屏障

角质层是另一层保湿的屏障。人体皮肤的角质层由角化细胞和细胞间脂质构成。细胞间脂质是非常致密的亲油性结构。因此皮肤内的水分遇到细胞间脂质的时候，也很难穿透。

然而随着不正确的卸妆，不健康的生活方式，现代人的皮肤屏障越来越脆弱。有60%以上的消费者宣称自己的皮肤敏感，这其中很大一部分就是因为屏障受损造成的。

皮肤屏障一旦受损，皮肤不仅敏感，也容易干燥，这就是大家常说的干敏皮。

所以保湿的另一个策略就是修护皮肤屏障。修护皮肤屏障的策略有两种，一种是补充细胞间脂质，另一种是增加角质形成细胞的增殖速度。

这一类产品市面上也不少，比如适乐肤的C乳，珂润面霜，贝泰妮柔润保湿霜，都是这种原理。

补充天然保湿因子

角质层的角化细胞中，含有天然保湿因子。比如氨基酸和透明质酸（玻尿酸），和水的结合能力特别强。因此可以牢牢的抓住水分子，防止它们从皮肤中跑掉。

这一类成分在护肤品中添加也很多，比如最热门的玻尿酸，就属于天然保湿因子的一种。

玻尿酸和其他保湿因子最大的不同就在于它的智能性。在湿度低的时候，它的吸湿能力强，而湿度高的时候，它的吸湿能力反而变弱。因此它可以智能调节吸湿水平。

使用透明质酸之后，大分子的透明质酸附着在皮肤表面，形成一层保水的膜。而小分子的透明质酸渗透进皮肤中，补充天然保湿因子，提升皮肤的保湿能力，减少TEWL值。

除了玻尿酸，这一类成分还有很多，比如各种氨基酸，小分子的水解蛋白，还有尿素之类。像各种玻尿酸精华/原液，尿素霜，都是这样的原理。

小结

总结一下，补水并不能解决皮肤问题，只能让角质层表层水分暂时增加，补完之后就会很快变干。

真正有效的还是保湿，通过强化皮脂膜，修护角质层，补充天然保湿因子，就可以做好保湿，防止皮肤干燥。