小刘最近有喜欢的人了。
公司新来的的男同事小奇，干净的外表，爽朗的笑容，不禁让小刘神魂颠倒。
于是小刘开始制造各种机会接近男神。时不时地在小奇面前晃悠，寻找机会搭话；为了让小奇尝尝自己的手艺，硬是做了满满一盒曲奇饼，给办公室的每个人都发了一份；每到下班看到小奇一关电脑，她也赶紧收拾东西走人，假装电梯偶遇……
然而费了这么多功夫，男神却一直可望不可及，他们的交集也仅限于见面打招呼，再没有进一步的交流。
小刘很失落，看着镜子里自己平平无奇的长相，不禁懊恼起来，自言自语道：我究竟要怎么做，才能让他注意到我呢？
小刘的烦恼，大概很多女生也遇到过吧。毕竟吸引别人注意的第一步，永远是好看的外貌仪表，然而长得好看的人终究是少数的，大部分人都是其貌不扬。
不过俗话说得好，天下没有丑女人，只有懒女人。我们只要静心收拾打扮一下，每个女生的颜值都是可以提高一大截的，甚至一些日常看似不起眼的小事，只要坚持做，也能达到提升颜值的惊喜效果！
01 作息篇
不熬夜。熬夜不止对身体不好，还会造成黑眼圈、皮肤粗糙蜡黄、毛孔粗大、眼睛无神等问题，白天人的精神状态也会非常不好，所以尽量11点半之前睡。
坚持早起。工作需要早起自然是不用说，但是放假的时候有些人会睡到中午，这样会造成眼睛会浮肿的问题，看上去很没有精神，而且睡太多还会造成晚上失眠熬夜，恶性循环。
坚持午休。经过一早上的忙碌，中午一定要休息个30-40分钟，给自己充电，这样下午才会精神充沛、容光焕发。
02 保养篇
化淡妆。不太提倡日常浓妆艳抹，女生可以化点淡妆，这样气色会比较好看。
清洁皮肤。尤其化妆的女生，清洁一定要彻底，不然毛孔会堵塞，造成皮肤缺氧、色素沉淀等问题；其次，还可以定期去一下角质，促进皮肤吸收营养，不过一周最多一次。
不要挤痘痘和黑头。会弄伤皮肤，还会留下疤痕。
注意护肤。护肤比化妆重要，皮肤好了，有时候不化妆，涂个口红就可以出门了；护肤品不要贪便宜，但也不要一味追求贵，适合自己的才是好的；脸部皮肤注意保湿；眼霜早晚都要涂；护肤不要忽略颈部。
一周敷两次面膜。敷面膜不要偷懒，一周两次，敷之前一定要先清洁好脸。
牙齿要白。可以定期洗牙或使用美牙仪，牙白了不管涂什么口红都好看，笑起来也自信迷人，不然操着一口黄牙，再美再贵的口红也拯救不了你。
保养双手。手是女人的第二张脸，一定要好好保养。手部保养不一定要用手膜，敷面膜的时候，可以把多余的精华液抹在手上，然后套上一次性手套，过个十分钟，手就会白白嫩嫩；记得涂护手霜。
护发。可以用椰子油护发，洗头之前先在头发上抹上椰子油，套上浴帽让它吸收半个钟以上，然后洗掉，注意不要弄到发根，不然会很油很难洗；洗头可以用护发素或者发膜，洗完之后擦干抹上护发精油；不要用电吹风吹头发，让它自然晾干，如果一定要用，尽量用冷风吹。
03 习惯篇
摸脸要洗手。手上细菌很多，养成不要经常用手摸脸的习惯，如果一定要摸，注意先洗手。
眼部运动按摩2次/天。眼睛看东西久了会疲劳无神，可以转动眼球、按摩一下缓解疲劳：闭上眼睛，眼珠上下左右转动各15次，然后正向逆向转圈各10次；之后再用指腹按摩一下眼睛周围和太阳穴，促进血液循环。每天做两次以上，坚持一段时间之后，你会发现眼睛有星星了。
吃东西两边牙齿都用到。避免“大小脸”或者脸歪。
不要跷二郎腿。经常翘二郎腿，腿型会变得不好看，走路姿势也会变得奇怪；
表情管理。可以对着镜子练习一些好看的表情，不好看、夸张的表情要有意识地不做。
不要经常低头看手机。不仅对脊椎不好，还会有双下巴，多抬抬头。
04 饮食篇
多喝水。虽然这是一句废话，但是一定要多喝水，千万不要等到渴了再喝水，要保证充足的供水量；少喝加工饮料，可以自己泡泡柠檬水或者百香果，好喝又健康。
多吃水果。每天至少吃一种水果，最好吃三种不同颜色的水果。
饮食均衡。不要为了减肥就只吃菜不吃肉，营养不均衡，皮肤会松弛且没有光泽。
少吃垃圾食品。不仅对身体不好，而且油炸、烧烤类的食物，还会让你油脂分泌过多，上火爆痘等，影响美观。可以给自己规定好，比如每半个月最多吃一次垃圾食品。
少吃糖。糖会加速皮肤老化。
05 运动篇
运动流汗。每天坚持运动30分钟，尽量流汗。汗液有助于帮你把毛孔里的脏东西排出来，皮肤会像剥了壳的鸡蛋，白里透光。
饭后站立。吃完饭不要马上坐下，肚子会越来越大，靠墙站立10分钟；
抬头挺胸。不要弯腰驼背，这样人会显得很没精神。不管站立还是坐下，都要有意识的抬头挺胸，不仅人显得精神，身姿也会好看很多。
练直角肩。可以利用瑜伽环练习直角肩，穿衣会更有魅力，尤其是夏天穿吊带衫的时候。
罗圈腿矫正。罗圈腿的女生，可以每天膝盖并拢夹纸，练习站立10分钟。
学习舞蹈或者瑜伽。有条件的妹子可以去学习舞蹈或是瑜伽，气质提升很明显。
坚持深蹲。你会拥有一个翘臀哦！
06 穿搭篇
找到自己的风格。不要看到谁穿得好看就学谁，盲目模仿不可取，要有自己的特色。
多看时尚杂志。培养自己的的时尚触觉，提升衣品，遇到符合自己的风格的搭配时，可以从模仿开始。
衣服讲究质感。不要贪便宜买地摊货，衣服的质感很重要。
懂得运用一些小配件。不要小看配件的作用，有时候一个小小的项链、颈链、胸针、耳环、帽子等等小配件，往往会起点睛之笔。
以上。
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