简单3招摆脱经期烦恼，经期也能美美哒

对于女孩子们来说，姨妈君每次的来访，除了会带来痛经，心情烦躁这一系列的困扰外，更会带来恼人的肌肤问题。

　　那么今天就让小铃铛教大家一套经期的保养法则，让你轻轻松松对付姨妈君的次次来访，让你经期依旧能够美丽如初。

　　首先，我们在生理期来之前的前两周，我们可以每周帮肌肤进行二到三次的深层清洁。我们选择一个泥状的面膜（我的美丽日记绿豆净痘泥面膜），涂抹的时候记得一定要保持一定的厚度，可以帮我们吸附过多的油脂促进角质代谢。

　　为什么女性朋友在来大姨妈之前和来的时候，肌肤总是出现这么多的问题？最主要的原因就是女性荷尔蒙的黄体素在来例假之前会攀升到一个高峰，当它分泌比较高的时候，肌肤的油脂就会分泌的比较旺盛，这个时候，如果说毛孔又堵塞了，这些油脂就没有办法顺利代谢，就会让你长出生理痘。针对毛孔堵塞而长出的生理痘，你可以使用一款柔肤清莹露（SK2嫩肤清莹露），我们可以搭配化妆棉轻轻地在脸上打圈擦拭的动作，带走我们脸部老废的角质，畅通我们毛孔，也可以预防生理痘的形成。

　　如果说洗净不小心爆出生理痘，你可以选择一款清透净颜舒缓的精华（梦妆清透净颜舒源精华），抑制痘痘的滋生，我们可以取一滴红豆般大小于指腹，然后直接涂抹在生理痘的部位进行抑菌消炎还有控油的保养。

　　当然，你也可能发现，在生理期来的前一周肤色会变得暗沉没有光泽，那最主要呢在这一周里面我们的黑色素它也是属于比较活跃的状况，所以这时候你也可以加强肌肤的美白保养，选择一款高效的美白精华，像这一款淡斑精华露（倩碧淡斑精华）里面有四段式的淡斑精华成分，可以针对于肤色不均、暗沉起到非常好改善效果，可以取适量的淡斑精华涂抹在全脸，很可以针对于两颊苹果肌容易会有斑点形成的部位来进行加强涂抹。

　　等到大姨妈来做客的时候，这一周其实女生的肌肤也会处于比较敏感的脆弱，除了做好保湿工作外，你也需要一款抗敏舒缓的精华，像这一款（资生堂红妍肌活精华露）精华可以提升肌肤防御力、免疫力的红妍精华特别添加贝塔不聚糖成分，我们可以取适量精华透过轻轻点压的方式均匀地涂抹在我们的肌肤，提升肌肤抵御外界刺激的防御能力。

　　另外在大姨妈到访的这一周，很多的女性朋友也会有所谓痛经的一个状况，那么针对这个状况，其实在营养学里面可以补充像是月见草油（月见草种子里含有加玛亚麻油酸，可以减轻经期疼痛）的精华，它可以帮我们调理女性的内分泌，也可以减缓痛经的一个问题。那如果是经期血量比较少或者是有闭经的一个状况，其实饮食上面也可以补充一些黑糖。那黑糖的话，本身它可以促进血液循环活血，也可以改善这种经血不顺畅的一个疼痛感。

　　最后，在这边要提醒所有的女性朋友在每个月大姨妈到访的时候千万不要过度的焦虑紧张，要以平常心来对待，并且掌握今天小铃铛跟大家分享的护肤保养还有身体调养的守则，相信每一次大姨妈来访的时候，一定让你留住青春跟美丽。