口罩戴久了闷痘、过敏、压迫难受？

戴口罩是防疫一大要点。最近复工的人越来越多，上班族戴着口罩一整天，许多人的皮肤顶不住了，但是特殊时期口罩又不能不戴，针对这个问题皮肤科专家提出了建议。

有些人对口罩本身过敏。我们平时购买的专业口罩，上面的消毒药水要经过一个挥发处理过程再出厂，现在口罩告急，不排除买到了不靠谱的口罩，又或者是来不及做处理就加急发货的口罩，消毒剂引发的皮肤过敏概率就会升高。建议有条件的可以更换不同批次的口罩试试。

有些是口罩反复勒压、摩擦、刺激引发。部分过敏患者是在N95口罩边上镍夹区域出现了接触皮炎、刺痒和红斑。可以试试在口罩内垫棉纱布，局部接触过敏还可以在摩擦处用神经酰胺乳液、硅凝胶之类的隔离产品。有的人本身有湿疹、神经性皮炎、脂溢性皮炎等，在口罩勒压的反复摩擦刺激后，尤其是眼周部位，会感觉很难受，多用一点滋润的眼霜会有好转。

如果每天长时间佩戴口罩，护肤品需要调整一下。

“弱清洁”。口罩闷热和摩擦之下的皮肤屏障已经受损了，不能再用强清洁洗面奶二度摧残，建议使用温和无泡沫的氨基酸洗面奶。其次，口罩内长时间闷热潮湿，护肤品也要有相应的调整，简单来说就是可以把初夏时用的轻薄型面霜，甚至乳液都拿出来用。

给化妆品做减法。这段时间口罩覆盖的区域就不需要涂防晒霜，否则长时间密封在湿热的口罩之下，会加重毛孔堵塞，加重螨虫生长。

给皮肤降降温。目前皮肤还没出现状况的，建议隔几个小时就找一个相对空旷的地方，拿下口罩，用喷雾给面中部的皮肤做个降温处理。下班回家后，可以敷点面膜，面膜应该是保湿、舒缓型的。

前线医护人员脱下口罩和防护服，额头、鼻梁、眼睛下方都出现了深深的勒痕，这种现象也被称为“医疗器械相关压力性损伤”，指的就是用于诊断及治疗的医疗器械所引起的压力性损伤。对于普通人来说，虽然不至于造成如此深的勒痕，但长时间佩戴（超过4小时）总归是不舒服。这主要是由于鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层较薄，且缺乏脂肪层缓冲，所以很容易造成压力相关性损伤。

口罩压迫难受？试试这四招：

1、3M人工皮贴在容易造成压痕的部位。

3M人工皮对于经常长痘痘的人来说应该并不陌生，这是一种皮肤治疗过程暂时性的创面保护覆盖材料，也可称为“人工烧（创）伤覆盖材料”，由医用高分子材料制作而成。这种材料不易过敏、密封性好，加上本身就有弹性，因此适合贴在面部容易造成压痕的部位，可以较好地分散局部的压力。

2、戴口罩前在压迫部位垫化妆棉。

可在压力大的部位垫上纸巾、化妆棉、医用纱布，或者在口罩上鼻夹处贴上创可贴，这样有助于减少长时间佩戴口罩对皮肤的摩擦。

3、每隔2—3小时变换口罩位置。

如果卫生条件允许，建议佩戴口罩时间不要过长，每隔2—3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。

4、采用头戴式或绑带式口罩。

把耳戴式转换成了头戴式。这样做不容易压迫耳朵，佩戴时间也可以比较长。另外，在低风险暴露时也可以选用绑带式口罩，有助于减少对耳后皮肤的摩擦及压力。