皮肤缺水要怎么办？如何面对这个干燥的秋冬

秋冬季节是皮肤最大的天敌，秋冬季节空气干燥，皮肤很自然的会缺水，而缺水是一切肌肤问题的根源，起干纹，脱皮，出油，甚至会引发皮肤敏感等。事实上除了秋冬，一年四季我们都少不了补水，肌肤的新陈代谢都少不了补水，只是在干燥的季节，皮肤更容易缺水。那么皮肤缺水要怎么办？

首先我们要会辨别我们是否皮肤缺水，如果我们洗完脸后觉得干巴巴的；脸部皮肤经常有紧绷感；照镜子时会发现，面色昏暗，有干纹；脱皮，脸上觉得枯燥等状况都是说明我们的皮肤缺水，需要补水了。

补水有什么办法？

一般想到皮肤缺水，很多人第一想法就是喝水。这个是正确的，每天要喝6到8杯开水，当然牛奶和饮料不算，而且我们不能等到口渴才喝水，如果是口渴了，说明身体已经很缺水了。

第二个就是使用各种补水护肤产品了，如面膜、面霜、喷雾、乳液及保湿精华等，现在市面有各种补水产品，选择适合自己的产品非常重要。坚持用补水产品，每一天痘坚持补水，那样你的皮肤看起来会水水嫩嫩的。如使用比度克的冰川水舒活保湿喷雾，蕴含天然阿尔卑斯山冰川水，赋予保湿喷雾卓越的渗透、舒缓、净化能力。轻轻一喷，瞬间缓解肌肤干燥与不适，令肌肤水润舒适，活力满满，各种肤质适用。

注重食物的补水，当人体缺乏维生素A时，会导致脸部皮肤干燥，有鳞屑出现。尤其在冬季，要多吃一些富含维生素A 的食物。平时可以吃一下新鲜橙子、奇异果榨汁，番茄也可以，偶尔可以喝一下红酒，具有活血美容功效，不过不可过量。

当然充足优质的睡眠也是非常重要的，只有良好的睡眠质量才能保证皮肤水水的，熬夜只会对皮肤造成严重的伤害。