十年敏感肌痘痘重灾区，如何一年内修复回到正常肌肤

“火火你的脸怎么了？怎么那么多痘痘”

你是否有这样被询问过？

十年敏感肌痘痘重灾区！

如何一年内修复回到正常肌肤？

有兴趣往下看吧

（前方高能，有痘痘大丑照）

HI大家好，我是火火

真心觉得，论成人型爆痘和平常受损敏感肌，大爆红血丝，论严重程度应该是没人可以跟我比。可以先看看这张图。

图1是发痘痘最严重的的时刻，红血丝、痘痘、痘印一览无遗。图2是自己找方法修复完后目前的状态，鼻下和下巴周围还有点红但是整体好了很多。

一直以来我就一直很想给大众分享关于我的皮肤是如何慢慢修复的，疫情时间在家，祈祷疫情早日过去的同时，想给大家舒缓下心情，总结给有爆痘困扰的女孩子们一些修复皮肤的好建议吧。

我的经历

我长痘痘的经历大概是从大学一年级开始，大一之前皮肤一直是属于非常好，可以说比一般人要更好一点的皮肤。没有毛孔，很通透。

但是很多人可能不知道，越是年轻的时候皮肤白里透红，吹弹可破，皮肤屏障可能就越是比一般人要弱（非绝对），可能天生下来全身皮肤就是比较薄的，可以看一下我的手部状态，比起一般人也是会更显露更多红血丝和血管。

最后演变成了“干” “痘痘满脸” “敏感” “皮肤屏障受损”

总结下来从大学开始出现这样的长痘痘爆红血丝的情况我总结为以下几点：

1.熬夜，睡觉不准时，内分泌失调。大学后学业变轻松，个人自制力差，经常半夜玩手机，有时通宵和朋友们出去玩。

2.乱用护肤、化妆品。大学后父母给的生活费会比较多，我也喜欢买买买，所以容易乱买护肤品，曾经爆发过一次非常严重的大过敏，到医院治疗好久才恢复。那个罪魁祸首是当年cosme第一名的洗脸皂——卡米拉。

卡米拉皂有非常多的精油添加，大概使用一周脸开始非常痒，第二周开始满脸爆痘。当年店家告诉我是正常现象排毒期。我信你个鬼。赶紧去皮肤科医院急救。（女孩们一定要查过敏源，后来才发现我对精油是有一点过敏的，所以强力的精油皂会诱发非常严重的烂脸现象）

3.缺乏锻炼。大学之后几乎没怎么锻炼过，新陈代谢随着年纪增长会越来越慢，皮肤屏障差的女孩子，长痘痘或者痘印真的很难消除。

4.自己棉签挤痘痘。痘痘如果自行清除，如果不是很有经验千万不能乱挤。我自己也是经常挤不干净，之后在同样的地方会再重新冒痘痘起来甚至更红更严重。

5.爱吃甜食。大学时期其实几乎是没有忌口的，学校的旁边就是商场，所以经常和朋友们在商场里或者小吃街里吃东西，喝奶茶。糖分过高非常容易导致痘痘的爆发。

6.过敏体质。我本身有过敏性鼻炎，对户尘螨及其敏感，一到封闭环境或者脏乱环境就会容易满脸发红，眼睛痒，打喷嚏，影响整体精神状态。手也容易在脸上乱摸止痒。所以多种因素下

每当过敏脸上就容易再次出现红疹或者痘痘。鸡蛋吃多了也会长痘痘，可谓是很麻烦的体质了。

我是如何改善的

我没有刻意的去改变我的生活习惯，因为我并不是一个极度自律的人。所以熬夜仍然是家常便饭没有改变。但是通过很多其他的方法我达到了目前的程度。虽然皮肤仍然不是太好有不少堵塞，但是改善了很多。

方法一

终于找到对我有效的护肤品，化繁为简

在护肤品上我算是试了不下百种品牌，LAMER修复、La Prairie、娇兰兰花、蜂胶系列、娇韵诗、兰蔻、日本的奥尔滨、HABA等等等等。在护肤上真的丢过不少银子。然而都没有起到什么作用。

反而是成分最简单的药妆品牌拯救了我的肌肤。

先从卸妆说起吧，我用植村秀一类的油类卸妆是必须长痘长到没朋友，油太闷，卸妆水刺激，卸妆乳力度差。后来发现了一些非常好用的卸妆液和卸妆啫喱状产品，温和不损伤肌肤，还可以把妆容卸干净。因为我工作原因我是需要每日化妆卸妆的，即使只用防晒隔离也要卸干净哦！亲测液体类和啫喱类很有效。不致痘。

ATORREGE AD+0号卸妆啫喱

SOFINA索菲娜卸妆液

洁面是空瓶了无数个ELTA MD的氨基酸洁面，氨基酸洁面真的比皂基的对敏感肌友好很多，用它的洁面皮肤会非常稳定。已经空瓶十瓶了。但是有一些氨基酸洁面力度也是比较差的，比如芙丽芳丝。

松山油脂保湿水，成分很简单：高保湿透明质酸+大豆提取物+神经酰胺。神经酰胺类产品可以修复肌肤屏障。

理肤泉B5精华（维生素B5+玻尿酸）成分，微酒精消炎。配合理肤泉的安心霜（日霜晚霜分开用，可以舒缓又保湿足够力度）。安心霜有神经胜肽，作用是舒缓敏感神经，和神经酰胺的保湿修复功能不同喔。

总而言之，在敏感爆痘时期，可以将贵价的滋润型护肤品改成成分简单但是含有有效成分的护肤品。减少肌肤负担。

方法二

每日化妆没问题，选对防晒和底妆是关键

比起护肤品，我更是一个化妆品狂热爱好者，家里可能有成箱装的化妆产品，甚至很多都没用上咸鱼出掉了。因为在香港这个地方，每当有最流行最好看的化妆品都是第一时间到柜，在海港城工作的女孩子们真的捂不住荷包~而且我还超喜欢做美妆功课。

但是作为一个长痘痘的肌肤，选择不致痘的底妆产品真的太重要了！我曾经尝试过非常多的底妆产品，流行的都用过，欧美日系韩系品牌用遍了。对于敏感皮，韩妆在脸上我会觉得有点过敏发痒，并且脱妆很快。可能是韩妆追求水光肌，所以产品都比较注重光泽，我会觉得有点太油腻。

最后在我脸上能维持稳定的一共有四款粉底，兰蔻菁纯粉底液、香缇卡粉霜、欧莱雅红胖子气垫、还有KOSE旗下的INFINITY气垫粉底。兰蔻和香缇卡有点过于滋润容易脱妆，红胖子养肤力不够。在最终PK下我大力支持KOSE！

就是这款气垫了：

INFINITY是个非常低调的品牌，可以说是冷门。但其实黑色这个系列成分是很棒的，将勇心酒酿的RICEPOWER NO.11（一种大米发酵保湿剂）包裹在磷脂中，分层释放NMF及ECTOIN到细胞内。达到长效保湿的效果。还带一些微酒精，可以有一定的消炎效果。

用这个气垫感觉就是：保湿、遮瑕高、高持久度、不致痘。

导致我现在妆前乳和散粉都是用的这个品牌的，非常温和完全没有痘痘问题。妆前乳和气垫都有很高的防晒指数，而且妆前乳是不防水的！妆前乳或者防晒不防水是我一个必须的要求，这样才能保证对于敏感肌有足够的透气性，不闷痘痘。（防晒同时也推荐兰蔻的防晒喔，很透气不防水）

方法三

适当求助于医美，医美真的让你事半功倍

还有一个给我皮肤改变非常大的是医疗美容项目。我一开始是一个非常抗拒医疗美容的人，因为我皮肤很薄，皮肤屏障很脆弱。我总觉得，很多人皮肤比较厚，医美肯定没问题，但是如果是我来用我怕会有严重的副作用。

后来发现是我想多了，我从最简单的光子嫩肤接触开始，简单的疗程就已经把我脸上的红血丝去的七七八八，而且皮肤增厚了不少。

我使用的是OPT技术，优化脉冲光技术，好像俗称“王者之心”。是由光子一哥——美国科医人公司研发，是光子嫩肤里非常稳定的一种。

以往的光子嫩肤峰值能量高，能量不均匀，所以导致了光子治疗效果不佳并且很疼。OPT是完全克服了这个问题的，适合定期保养。

我是在香港让皮肤科医生给我打的，她使用了三种光波：祛红（针对红血丝）、消炎(痘痘）、美白。打完光后会给我痘痘严重的地方刷上果酸，加快皮肤代谢，新生出更好的肌肤。

第一次做完的图片，刷酸会让脸非常红。医生说我一个月要做一次，我怕自己不耐受，都是两三个月跑去做一次。目前为止大概做了4次，已经改善非常多了。原来素颜的时候是满脸红血丝痘痘，如今虽然皮肤问题还是有的，但是素颜已经看不到太严重红血丝了。

方法四

内分泌失调的女孩子，不妨试试补充OMEGA-3？

在两年前我做过基因测试，是比较严重缺乏维生素B，维生素D和OMEGA-3的。

后来有一次查文献，其实内分泌失调的痘痘容易长在下巴附近，并且是呈脓痘痘形态。内分泌失调导致肥胖主要是生活方式造成的。高脂肪、高热量的饮食，加上缺乏运动的生活方式，导致现代人体重失衡。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。鱼类含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它们都是有益脂肪的最佳来源，有助于平衡体内的内分泌。

所以我自己跑到屈臣氏，买了一大盒GNC的鱼油，注意，是鱼油不是鱼肝油哦！吃完了以后内分泌有了明显的改善，每个月那几天准时，并且痘痘也减少了不少。就是这款：

想聊的东西太多，祛痘经历就分享到此啦。希望我的一点心得可以帮到更多爱长痘痘的女孩子们摆脱这些困扰。不要再被别人用不好的眼光所看待。我们一起努力一定可以变更好更美的！

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