补水的护肤品不够水 超级补水的果蔬排行榜

水果和蔬菜的补水能力受到不少美容人士的赞赏，水果和蔬菜在护肤补水的同时，也温和的呵护着美肌，给肌肤最自然的亲肤感受。下面小编就来介绍一下超级补水的果蔬排行榜吧。

黄瓜，含水量96.7%

黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

生菜，含水量95.6%

平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

水萝卜，含水量95.3%

水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

西红柿，含水量94.5%

西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

赶紧试试以上蔬果来美容吧，那是因为水果和蔬菜的补水能力超强的，而且果蔬能够温和的呵护美肌，让肌肤不再是粗糙干燥的，而是水水润润的。

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