1、洗脸1小时后，整张脸上都有紧绷感。
2、用手掌触摸肌肤时，没有湿润感。
3、皮肤有瘙痒感，部分肌肤有干燥脱皮的现象。
4、洗澡过后身体有发扬的感觉，尤其是四肢和后背的部位。
皮肤缺水会导致出现这4种症状
No1:痘痘
油脂分泌混乱+缺水。容易导致肌肤水油不平衡，引发皮肤角质化长时间缺水，皮肤表层的死皮细胞容易堆积，导致毛孔堵塞，痘痘粉刺等问题接踵而来。
No2:斑点
脸色憔悴，不化妆不能见人。废旧角质层堆积，黑色素沉积皮肤久而久之暗沉发黄，出现色斑。
No3:皱纹
表皮下的真皮层是胶原蛋白，弹性纤维作为支架与水分结合，当皮肤老化时皮肤储水功能下降，皱纹自然就长出来了。
No4:过敏
皮肤干燥缺水，严重时会脱皮，无法抵抗外来的刺激，皮肤不过敏都难。
皮肤缺水自测
轻微缺水
肤色暗哑、泛黄、油光满面欠缺光泽。
中度缺水
皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现。
极度缺水
肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显。
严重缺水
细纹演变为又长又深的干纹，即使化妆也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红!
皮肤缺水，缺在了哪儿?
1、单纯的肌肤缺水or不良习惯造成的缺水。
2、换季或环境干燥造成的皮肤缺水。
3、经常熬夜、饮食脂肪含量过高，导致肌肉量过低而脂肪率过高，身体的水分也会越来越少的。
4、过度清洁等导致皮脂膜被破坏造成皮肤缺水。
如何给皮肤正确补水?
Q1.多喝水
补水要从内外两个方面入手，第一是多喝水，建议每天至少喝1000毫升的温水，以保持良好的水分循环。第二是坚持热敷，洗脸之后用湿毛巾热敷10分钟，可以帮助血液循环、舒张毛孔，为身体补充更多水分。
Q2.日常营养补充
营养均衡皮肤所散发出来的光泽度通常会超过饮食不健康的人。在饮食方面，建议多吃莲藕、雪梨、芦荟、黄瓜、生菜、西红柿、西兰花等，富含多种维生素和膳食纤维，对皮肤有好处。
Q3.选对护肤品
油性肤质:缺水多油，适合清爽型的、含乳酸、矿物成分的保湿乳。
中性肤质:水油平衡较好，适合含有乳木果油、橄榄油成分的保湿水。
干性肤质:水分和油脂都匮乏，需要滋润型的甘油质地的保湿霜。
混合性肤质:局部皮肤出油严重，需要有针对性地先控油，再保湿。
敏感性肤质:适合植物性成分多、非常温和亲肤的护肤品。
Q4.补水面膜
面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。但敷面膜时间不宜过长，最好在15分钟，敷完面膜后适当涂抹乳液或面霜，来加强保湿锁水的效果。
Q5.清洁
洗澡次数不能太多，否则皮肤表层的油脂和角质层消除太快，不利干保湿。每周洗澡3~4次即可，如果是每天都洗澡不超过30分钟，洗澡后建议用身体乳缓解干燥。
Q6.运动
体温升高时皮肤舒张，毛孔张开，代谢的废物随汗液排出体外，有利干保持皮肤的干净和滋润。秋冬季节适当进行一些室内伸展运动，能起到不错的护肤效果。
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