换季护肤大作战：空调房生存指南

21世纪，我们离不开的除了手机，还有它

因为在夏日，热的汗流浃背，烦躁易怒时，救我于水火之中的是空调

在冬天，冷的瑟瑟发抖，牙齿打架时，为我雪中送炭的还是空调（ps：住在南方的Audrey没有暖气）

当然，爱和恨永远都是相辅相成，享受空调给我带来优质生活体验的同时，我也非常苦恼空调房里干燥的空气对皮肤和呼吸道所产生的伤害。

尤其是作为一个“坐班族”，每天至少有8小时需要呆在空调房里，这对于一个沙漠干皮来说，是多么大的考验啊！

于是，逞着“职务之便”我便开始四处搜罗空调房的秘密武器，百因必有果，要打败空调房干燥的第一步，就是要弄懂它！

01、空调房为什么格外干燥？

▼当空调制冷时

过程中热空气遇冷会在蒸发器上冷凝成水珠，发生过滤水份的现象，空气也就变干燥了。

▼当空调制热时

会加热室内空气，空气湿度随着温度升高而减小，体感上会造成干燥的体验。

02、长期呆在空调房里

会对我们产生哪些影响？

▼皮肤

由于空调房内的湿度较低，会加速蒸发我们皮肤里的水分，导致皮肤处于缺水状态，从而引发泛红，蜕皮，产生干纹等一系列皮肤问题。

▼呼吸道

空调房内空气无法流通，房间内的细菌无法挥发，容易引起呼吸道干燥，感染。

▼四肢

经常面对空调吹的部位，尤其是背部，肩颈部，膝盖，容易引发肩周炎和关节炎。

▼眼睛

有佩戴隐形眼镜习惯或是有慢性结膜炎的人，长时间在空调房内，容易引起眼睛干涩。

是的，空调房缺水所导致的后果，真的很可怕，于是Audrey在八月的推送中，就向大家发起了讨论

当下就立刻收到了大家给我的积极回馈❤️

（看来你和Audrey是同道中人啊）

（这位仙女一看就是保湿届的大神）

（当然也有“佛系”的仙女‍♀️）

言归正传，关于“空调房保湿“，大家普遍都提到了“厚敷面膜”这一点，但光做到面部肌肤的保湿是远远不够的

来，跟着Audrey一起全面抵抗空调对我们的“摧残”

物理加湿

01

对于上班族来说，需要频繁出入办公室，随时都会体验冷热交替的温度变化。根据科学研究表明，经常进出温差大于5度的空调房会让肌肤的自我调节功能紊乱，容易造成肌肤外油内干，在换季时会加大皮肤过敏的机率。

而回家以后，整夜开着空调入睡，更是一个皮肤中水分的大型蒸发现场。

（模拟皮肤水分蒸发过程）

所以，有预算的宝宝，最好是在办公桌，和家里都放上加湿器，加大自己周围空气的湿度，这样可以有效的缓解呼吸道干燥的情况。

（在加湿器中还可以放入洋甘菊等舒缓精油，放松身体哦）

假如没有预算，也可以选择买一些水生植物放在自己的办公桌；回到家后在床边放上一盆水，或是将湿毛巾搭在床边，这样也可以在一定程度上改善空气中的湿度。

保湿喷雾不离手

02

有了各种物理加湿手段的加持后，只能保证我们周围空气的一定湿度，但并不能够确保这些水分能进入我们的皮肤。

所以，这个时候就需要我们在自己触手可得的地方，放上一瓶保湿喷雾，比如床边，比如桌边，没事就朝自己的脸喷两下，随时让面部充满水分。

另外，大家在挑选喷雾的时候，一定要尽量选择出水细，喷洒范围广的喷头哦，这样不容易晕妆，并且更容易被皮肤所吸收。（ps：关于喷雾的推荐会放在文章最后的好物推荐哦）

晚安面膜天天敷

03

作为一个常年不开空调就睡不着觉的人（因为我又怕冷又怕热），我必须要郑重的告诉你们，晚安面膜在空调房中的重要性❕

当我们在干燥的空调房熟睡一晚之后，我们的皮肤就会像没有泡在护理液里的隐形眼镜液一样，发皱发干

随之而来的，就是产生干纹，蜕皮，泛红，敏感等一系列的问题。所以为了维持住皮肤里的水分，我们必须要在睡前，为皮肤盖上一层保护膜，减少水分的流失，这层保护膜就是睡眠面膜。

如果已经确定要在空调房里睡觉了，那睡前一定要敷上一层睡眠面膜，Audrey作为一个干皮，亲测在空调房敷上睡眠面膜，第二天皮肤依然还是水当当哦～

Ps：如果怕睡眠面膜会粘枕头的话，那就在睡前提前30分钟就敷上，这样等上床睡觉的时候，面膜就会被吸收一些，不会出现弄脏枕头的情况。

唇部+四肢Double保湿

04

根据前三个tips，我们脸部的水分就算是基本保住了，但是要做一个水当当的精致女孩，唇部和四肢的保湿也不可以懈怠哦。

特别是秋冬天，四肢本来就容易干燥起皮，再有了空调的蒸发，干皮的宝贝一定会遇到，因为缺水导致的四肢脱皮

（不擦身体乳，冬天脱秋裤掉皮屑的我）

并且我们脆弱的唇部也会因为干燥的空气，变得干裂脱皮，影响涂口红事小，但疼是真疼啊！

所以我的小仙女们，答应我，洗完澡一定要擦身体乳，再厚涂唇膏好吗？为了做个水当当的女孩子，这个懒我们不偷❌。

接下来贴心如我，将为你们奉上澳范儿编辑部小姐姐们用过的补水好物，大家请根据需求挑选哦

Part1 保湿喷雾

★Sukin保湿喷雾

主要成分：纯净水，大马士革玫瑰水，甘油，洋甘菊花提取物，柠檬酸等含量：125ml价格：111RMB评价：主打舒缓，对即时改善紧绷，效果明显，成分天然，敏感肌宝宝任性喷。出水较细，不易花妆，但保质期短，需要尽快喷完。

★NATIO 玫瑰系列vc纯露爽肤水喷雾

主要成分：水，玫瑰水，维生素c等含量：200ml价格：116RMB评价：便宜大碗不心疼，气味非常非常非常好闻！主打补水，抗氧化，水雾范围比较广，唯一缺点的话就是出水不够细，如果是带妆喷的话，需要控制距离，不要离的太近。

★Aesop 瞬间滋润喷雾

主要成分：玫瑰花瓣，佛手柑皮，洋甘菊花苞等含量：50ml价格：165RMB评价：作为日常喷雾的话，价格上偏高，但锁水效果显著，喷一次基本可以保持三个小时左右，出水较细，不易花妆。

Part2 睡眠面膜

★Healthy Care 鱼子酱精华睡眠面膜

主要成分：鱼子酱精华、5种活性水养成分以及3种紧致抗衰老成分含量：50g价格：300RMB以内评价：主打保湿，修复以及抗皱，一句话形容它的话，就是“花平价的钱，享受贵价的成分”详情请真人测评丨连续使用鱼子酱面膜30天，肉眼可见的逆生长！

★Syrene睡眠面膜

主要成分：海藻提取物、海洋胶原蛋白、新西兰黑蕨、新西兰麦奴卡蜂蜜等含量：100ml价格：379RMB左右评价：主打保湿和抗氧化，超级适合用作夜间修复面膜，质地清爽，适合偏油肌肤使用。

Part3 唇膜&身体乳

★澳洲木瓜膏

主要成分：番木瓜、凡士林腊、秘鲁香脂等含量：25g价格：39RMB评价：澳洲人民人手一只的木瓜膏，拿来作为夜间厚敷唇膜再合适不过了，我的亲测体验，头一天还在脱皮的嘴唇，厚敷一晚上醒来后，死皮全部脱落，嘴唇恢复健康！

★Goat山羊奶身体乳

主要成分：葵花油、山羊奶、甜杏仁油等含量：500ml价格：89RMB评价：便宜大碗，老少皆宜，味道为奶香，不甜不腻，保湿力强。

★澳洲Aveeno燕麦保湿补水身体乳

主要成分：燕麦精华，不含酒精，人工香精等含量：354ml价格：95RMB评价：成分天然，质地偏厚重，适合干皮，秋冬也完全够用。

Ps：以上所有的价格，均为写稿当下的官方旗舰店价格，仅作为大家参考依据～

好啦，以上就是今天Audrey关于“空调房保湿”的所有分享，最后想提醒我的小仙女们，在空调房里一定要多喝水，做个水宝宝好吗？如果你们还有更多希望你们会喜欢，也期待你们的补充哦～