不能！
Debbie相信你萌去健身房
都是为了健康保持良好身材
而不是为了摆拍发朋友圈的对不对
（我知道你还是想发朋友圈）
宝贝，请端正心态
跟着我念
“我是来好好运动健身的”
运动时，全身血液循环加快，毛孔会张大。这个时候如果脸上带妆，化妆品、油脂、灰尘的混合物容易堵塞毛孔，导致长粉刺、痘痘、刺激皮肤。
除此之外，如果化妆品的防水抗汗能力不够强大，汗如雨下的你，顶着一脸花掉的妆，更是大写加粗的尴尬，还不如不化妆来得干净。
有顶着妆去健身房又很努力锻炼的妹纸一定知道，粉底液睫毛膏被冲进眼睛里的感受，那才是真“辣眼睛”！
不化妆会死星人，建议你萌用防水抗汗能力强的眉部产品，涂个不容易掉色的口红（你一定不想运动完看起来跟吃完没擦嘴似的）就好，整个人看起来会精神点。
实在追求完美朋友，擦上一款能够调整肤色的轻薄隔离，尽量避免厚重的底妆。总是就是一个原则！运动时要让皮肤好好透气！不然就是在作死。
夏季应每天适当运动一下,运动不仅可以强身健体,还对塑身很有帮助.现在越来越多的女性也看到这一点,但是很多人对运动过后的如何护肤确没有重视起来.在这里Debbie为您在线整理了几点运动后的护肤知识。
护肤的正确步骤一：请及时甩掉你那湿透的衣服
因为汗是酸性的，它会腐蚀皮肤，特别是容易长暗疮的人，在湿衣服的摩擦下暗疮更容易出现。所以尽量不要让被汗水湿透的衣服，停留在你的肌肤上太久时间。
出汗后护肤的正确步骤二：及时洗脸
既可以去除污垢又可不让汗水在脸上生成一层盐霜，这很容易伤害皮肤。但是切记干抹脸，这样会擦伤皮肤，使真菌侵入生成白斑。用温水加清爽洗面奶或者弱碱性香皂清洗，抹上护肤产品，再将眼睛和嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜，每星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，正确的清洗脸部，抹上适合的营养霜，才能避免皮肤过早的老化。
出汗后护肤的正确步骤三：沐浴，洗个澡吧！
沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动的时候皮脂腺分泌会更加旺盛，因此运动后要选择清爽的浴液或者香皂才能是毛孔畅通。
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护肤的正确步骤四：别忘了及时补充水分
水要多喝勤喝这点在前面的美白护肤文章中有提到，剧烈运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及时补充，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
护肤的正确步骤五：关于化妆
妆时间建议大家在运动后的半小时内不要进行.
正确的护肤步骤六：运动后请适当补充含碱性食物
剧烈运动之后，常有皮肤失去光泽，肌肉发胀，关节酸痛的现象，这是因为体内的糖，脂肪，蛋白质在大量分解过程中产生乳酸，磷酸等物质所造成的，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉，关节酸胀。此时如果单纯食用富含酸性物质的肉，蛋和鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。
故在运动之后应多吃些碱性的食物，如水果，蔬菜和豆制品等，才能保证身体的需要，尽快缓解运动后带给肌体的疲劳。
好了 就是这样，祝各位神仙宝贝这个夏天可以躺瘦~~~~
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