冬天来了，你是否有皮肤干燥脱皮，敏感泛红等等系列皮肤问题呢。
咱们话不多讲，直接上干货。
秋冬护肤：
1、每天坚持用温水洗脸
有些人竟然说冷水洗脸紧致肌肤，纯属放屁。冬季天冷，毛孔收缩，冷水会让你洗了也白洗，根本打不开毛孔，别谈吸收了。
每天晚上回家第一件事就是洗脸噢。
2、饮食少盐少油，忌辛辣。
有的人就喜欢吃辣，皮肤还贼好，那你只能气。咱们凡人还是多注意饮食吧
希望小可爱们都喜欢上粗粮，燕麦、玉米、糙米、藜麦、全麦、芋头、山药等等，多吃鱼
多吃有点酸的水果！
少吃甜品，糖类，抗氧化必须做到位。
3、防晒
有人会笑，冬天防晒？
是的，一年四季，防晒都是重中之重。皮肤老化最主要的原因就是光照，特别是紫外线。预防光老化最有效的就是防晒，还有抗氧化。维生素E和C以及植物酚类（比如绿茶酚）等有抗氧化作用。
4、冬季早上不用洗面奶
因为早上分泌的油脂比较好，加上冬天又干燥，完全没必要用洗面奶，用洗脸巾温水擦下脸就可以了，当然如果你是大油皮，用最温和的那种洗面奶稍微带一下就可以了
5、戴口罩！
不仅防流感，还防风（冬季的干冷风会把皮肤吹得干巴巴的），防晒，一举多得。
6、护肤品选择
不要盲目跟风，别人用的好的，未必适合你。在选护肤品的路上任重道远噢。
敷面膜一定要注意：
1、敷面膜前可以先在脸上轻拍一层爽肤水。
2、补水面膜可以天天敷，美白抗衰等功效性面膜一周2-3次，切记不要一天一次。
3、敷面膜时间10-15分钟，别太久，撕拉面膜，贴片面膜切记不要敷上去就睡了睡了睡了睡了。
4、敷完之后清洗干净，再使用后续护肤锁住营养成分。
如果你有以下几点，就是皮肤长期缺水：
1、皮肤易过敏，会干燥脱皮。
2、长痘痘，有死皮，毛孔阻塞。
3、肤色暗沉发黄，容易引起色斑、黑色素
4、有干纹细纹。
不可小觑，请你一天8杯水，护肤品多选补水的。不要选一些祛斑什么的，效果甚微，从里而外改善肌肤，先从补水开始。
洁面卸妆注意：
1、频繁洗脸不能去油，反而会导致水油失衡。
2、素颜霜、bb霜、cc霜都属于粉底，需要卸妆。
3、洁面分氨基酸和皂基洁面，尽可能选前者。
4、眼部和唇部卸妆要用专门的卸妆水。
5、去角质次数不要过多，容易造成肌肤屏障受损。
最后的最后，坚持健身，当你坚持一周健身后，你会爱上它。
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