后背爆痘、腿脱皮，你有没有想过这是乱用沐浴露的错

大家挑选沐浴露大多都是直接闻闻味道，如果符合自己的审美就会被种草。但有一类姑娘，她们永远只选滋润型的沐浴露：梳妆台上护肤品摆满桌，沐浴露永远只有这一种；对自己脸部皮肤的特征如数家珍，可为什么自己背部油腻又爆痘、腿上却是干干的，总也说不清。

实际上，爱美的姑娘们了解脸部肌肤比身体肌肤多太多。然而，只有选对一款适合自己肤质的沐浴露，才能让每一处肌肤都细滑如凝脂。

▎Lily 的清单

Lush/露诗 绿野仙踪沐浴露

Jurlique/茱莉蔻 玫瑰沐浴露

Philosophy/自然哲理 玛格丽塔小姐洗发沐浴露

SUPER MiLD/惠润 沐浴露

MOR 棉花糖沐浴乳

TAMANOHADA/玉之肌 沐浴露

那么多沐浴露，你真买对了吗？

沐浴露的成分比较复杂，除了主要的表面活性剂之外，还会添加泡沫稳定剂、香精、增稠剂、螯合剂、护肤剂、色料等成分。有些沐浴露还会添加一些功效成分，如中草药提取物、水解蛋白、维生素和羊毛脂衍生物，使沐浴露在清洁之外还能多出各式各样的功效，如止痒、美白、杀菌等。

面对形形色色的沐浴露，你真的买到了适合自己的那一款吗？就算买对了，可你又真的用对了吗？

❶ 用滋润型沐浴露前一定要深层清洁

秋冬季节皮肤干干的，就算用了标榜“特滋润”的沐浴露，第二天也还是很干燥。你以为这是光用滋润沐浴露就能解决的问题吗？如果没有把皮肤清洁到位，滋润型沐浴露根本起不到应有的作用。

在不容易清洁彻底的背部，皮脂堆积堵塞毛孔导致皮肤膜得不到新陈代谢，用滋润型沐浴露反而会给皮肤带来新的负担，加重油腻和爆痘的情况；

在容易被忽略的小腿部位，角质堆积，或者多次脱毛造成的毛孔伤害，都会导致毛孔不能正常透气呼吸，滋润效果也无法突破角质到达真皮，那就只能持续干燥了。

谁都知道脸部的毛孔要清清爽爽，护肤品才能发挥效力，其实身体皮肤也一样！如果之前一直没有清洁到位，再好的滋润型沐浴露都白瞎。

❷ 学会用工具配合沐浴露深层清洁皮肤

北方的孩子们很喜欢用搓澡巾配合沐浴露使用，每次看到身上搓下来的污垢都会长舒一口气。但是我要说，亲爱的，请对自己温柔一点！每次用老汤搓下来的那些你真的以为就全是污垢吗？那上面可是还有一层你的皮肤保护膜呀！对于亚洲人而言，还是动物鬃毛的沐浴工具会更加适合我们相对柔嫩的皮肤。

我在《你以为给你一个搓澡巾，你就会搓澡了吗？｜冬日洗澡指南》里有专门推荐过好用不伤肤的沐浴工具，大家可以去看看。用对了沐浴工具，才能好好洗澡呀。

❸ 肌肤干燥不要用添有「氢氧化钾」成分的沐浴露

买沐浴露的时候要记得看成分表。肌肤干燥的人要特别注意，不可以使用添加了「氢氧化钾」的沐浴露。这是一种沐浴露常添加的洗涤剂，功能是调和 PH 值，但清洁能力比较强，所以洗后皮肤会更加干燥。

❹ 夏天更要注重清洁性

夏天，沐浴露除了去油污、灰尘等功效外，除菌、抑菌功能也很重要。尤其是敏感肌，很容易被细菌感染发炎，更要注重杀菌抑菌。

❺ 香味不是越浓越好

现在市面上有各种味道的沐浴露，买沐浴露前打开瓶盖闻一下，如果闻起来有点刺鼻，那就最好不要选，因为里面可能添加了很多化学用品；而天然的香料、香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡。

你有了解过自己的身体肤质吗？

❶ 油性肌肤要选用清洁力度大的沐浴产品

油皮汗液和皮脂分泌比较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，所以最好选用清洁性较强的沐浴露。

❷ 敏感肌肤最好选用天然无刺激的沐浴产品

敏感肌要尽量少用沐浴露，或者选用性质温和、添加了缓解敏感的中草药洗护用品。同时沐浴配件也要注意，最好选专用的软刷或柔软的海绵来清洁肌肤，以免细菌感染。

❸ 混合肌肤没必要每个部位都用沐浴露

其实我们大部分人都属于混合肌。洗澡的时候，胸、背、腋窝等容易出油的部位打上沐浴露重点照顾，其他地方用清水冲洗干净即可。

❹ 不是所有人都适合用易冲洗的沐浴露

一般滋润型沐浴露比较粘稠不容易冲洗，相反清爽型沐浴露比较容易冲洗。

干性皮肤的油脂少，需要滋润型沐浴露。那对于易冲洗度的要求可以降低一点，最好还是选用滋润型多冲洗几次，毕竟谁也不想又干又痒地入睡；

油性皮肤的汗液和皮脂分泌较多，用滋润型沐浴露会感受到粘滞、不清爽，所以推荐使用易冲洗的清爽型沐浴露。

沐浴露推荐

我自己是混合偏油的肤质，尝试过很多种沐浴露，所以特意选了各个类型的推荐给不同肤质的你们。

❶ Lush/露诗 绿野仙踪沐浴露

Lush 是我很喜爱的品牌，每次去香港，Lush 的专柜是必去的。这个品牌主打手工皂类，不论是明艳的色彩还是各式味道都让人欲罢不能。Lush 坚持使用新鲜的有机水果、蔬菜、花草及上等香薰油等天然原料，避免人工化学物质及防腐剂。

这款草本沐浴露非常适合夏天使用，有姑娘评论说这款沐浴露“好像在刚长出新鲜嫩草的草地上打滚的快乐感觉，有着非常自然芳香的青草香气，让人联想起郊外、阳光和草坪。”

原料有机、天然，比较安全；

比较温和，敏感肌肤以及夏天的首选；

味道比较清新，从包装到用料都很环保；

富含佛手柑精油、檀香精油和橘子花醇精油，能够放松身体。

没有挤压喷头，不太方便使用；

用植物精华制成，静置时会有沉淀，使用前需要摇一摇。

❷ Jurlique/茱莉蔻 玫瑰沐浴露

Jurlique/茱莉蔻 玫瑰沐浴露

￥199.00

这款是我连续买过两次的沐浴露，非常适合混合肌使用。既滋润又不会给皮肤太大的负担，用完比较清爽；香味好闻，淡淡的玫瑰香气，在春夏使用也不甜腻。

蜂蜜和甘油的成分使干性肌肤也能很好地被滋润到；玫瑰精华能够平衡肌肤的 PH 值，保证水油平衡；包装也很漂亮，是能让人感觉到生活美好的物品啊。

泡沫非常丰富细腻；

推荐混合肌肤和干性肌肤使用。

价格有些偏高；

茱莉蔻的产品都要注意看保质期，由于是天然原料，所以保质期都比较短。

❸ Philosophy/自然哲理 玛格丽塔小姐洗发沐浴露

Philosophy/自然哲理 玛格丽塔小姐洗发沐浴露

￥105.00

洗发沐浴二合一的产品一般会让人想到低档的酒店用品，可是玛格丽塔小姐这一款非常好用，被很多美容达人和明星推荐。作为洗发水使用，泡沫丰富；作为沐浴露使用也很滋润。重要的是，味道非常好闻。

富含维生素原 B5，易溶于水；

使用后皮肤不会干燥，比较滋润；

味道特别，洗发沐浴两用都可以；

添加了防紫外线的防晒剂，对身体几乎无刺激。

不推荐敏感肌使用；

有粉刺的人可能会感觉到刺痛感。

❹ SUPER MiLD/惠润 沐浴露

SUPER MiLD/惠润 沐浴露

￥56.00

这款资生堂旗下的惠润沐浴露是大热的爆款啊，性价比超高，价格也很美丽。确实非常好用，是适合买大瓶回家、全家老少一起用的沐浴露。清洁力比较强，洗完觉得很清爽，男士和老人们应该都很喜欢。

很容易冲洗掉；

性价比高，香味比较淡，泡沫比较多；

添加了氢氧化钾，清洁力比较强，比较适合油性肤质，敏感肌和干燥肌要注意了。

不适合干性肌肤使用；

不太适合冬季使用，用完之后肌肤会比较干燥。

❺ MOR 棉花糖沐浴乳

MOR 棉花糖沐浴露

￥268.00

这款是我用过感觉最奢华的沐浴露了，包装非常赞，女人不就是第一眼看包装的动物嘛。

洗完之后皮肤非常滋润，长期使用皮肤会变得很嫩滑。因为属于高品质芬香护肤品，所以除了滋润保湿度高之外，留香也很久。棉花糖和花结合的甜甜香气，对于亚洲人而言，刚开始的香味会觉得有点重，但洗过之后身上的留香确实很让人欢喜。

不含羟基苯甲酸酯、硫酸盐，和合成染料等化学成分；

这款属于澳洲贵妇下午茶系列，用起来真的感觉像贵妇一样；

富含杏仁和榛子油，具有舒缓效果，用过之后觉得很滋润，很适合干性肌肤使用；

味道是麝香与棉花糖的结合，带有轻盈环绕的感觉，尾调是一种微带甜蜜的玫瑰花香。

价格偏贵，也不是日常款；

味道不是每个人都会爱上的类型。

❻ TAMANOHADA/玉之肌 沐浴露

TAMANOHADA/玉之肌 沐浴露

￥76.00

日本百年无添加老牌玉之肌，从明治 25 年（1892 年）开始制造纯天然精油洗护产品，至今已有 120 余年历史。

这款沐浴露使用具有放松功效的天然精油，泡沫丰富，肌肤毫无负担感。在竞争激烈的日本个护市场，口碑一流，是众多日本姑娘购买高档品质沐浴露的第一选择，也是最近日本代购的热门款哦。

有橙花、薰衣草、栀子等多种香型，味道都比较清新淡雅。

比较适合油皮和混合肌使用；

采用纯天然精油，比较安全且容易吸收；

用完之后肌肤顺滑、清爽，不会有发涩的感觉；

002 号为麝香味道，但是不会特别香，泡沫比较丰富。

没有鸭嘴喷头，需要另外购买，不太方便。