我们问了上万网友，才总结出这篇美白大全

事情的开头是这样的，泡泡的朋友暑假新马泰韩各个国家都浪了，直接导致了晒伤+晒黑……

一段时间里票圈都是各式各样的求美白攻略、这个美白东东到底好不好用、美白丸有用吗等等等等问题。

泡泡看了也是头疼。

那么今天就为了她，也为同样忧愁的广大读者，泡泡在网上翻山越岭，集合了大波网友的智慧，终于整理出了这一份美白大全。

怎么说呢，仁者见仁智者见智吧，看看对你有没有参考价值吧！

@海对岸的宫廷：效果对我来说很明显，在吃完一个月的时候发现卸妆后的自己脸终于能见人了，以前卸妆之后都脸色蜡黄得无法直视。吃完后尤其是额头亮堂，肤色健康了。

@来颗糖好吗：相对于宝丽而言，皮肤并没有整体提亮的感觉，可能是服用时间不够长的问题，但是不知道是不是因为富含枸杞成分，所以气色有明显的改善。气色红润了，脸部的肤色也显得白净了，或许是真的白了。重点是，服用资生堂之后居然没有痛经过，作为中毒痛经患者认为这个福利超级棒。

@静子jinger：吃了一个多星期之后发现皮肤软化啦，肤色均匀了。

@大涵小怡：我皮肤不算黑，但是算粗皮星人。每天睡前吃两粒，现在已经吃完一瓶半了，吃了之后尿变黄很多，估计是补充了维生素C的缘故吧！白的话不明显，粗糙有好转，肤色均匀透亮了些，连湿疹都没吃之前那么痒了。

@蘑菇大姨：这款我是从8月初开始吃的，刚吃一个月的时候什么感觉都没有。时间到了9月末，朋友们见到我都哇得叫出声来，都夸我皮肤变通透了，整体肤感变亮了。快3个月了，虽然没有感觉白成白纸那么夸张，但是肤色是有变化的，皮肤的通透感提升了，顺带着有淡斑的效果。因为我以前不注意防晒，颧骨上有一些晒斑，现在也淡化了。

@simon-meng：效果不是很迅速，但我还是坚持早上三粒，晚上三粒。第二个月时朋友说我有变白，并且是透亮的白，原来我的脚是最白的，现在浑身是一个颜色了，感觉去黄气很赞。

@-386171070：酸酸甜甜超好喝。喝了很长一段时间给我最大的感受就是脸在发光发亮，皮肤更细腻了，平时防晒注意不到的地方比如脖子、腿部和脚部开始慢慢变白，真的有变化，现在更注意防晒了，全身都涂防晒霜或者长袖长裤。

@小二不可以二：大概吃20天左右会有感觉。我手指在夏天晒得很黑，手指背和手指黑白分明的两个颜色，吃完美白丸十天左右现在恢复成一个颜色了。还有脸，真的没那么暗沉了，稍微提亮了些，也白了些，都可以看的出来。

@李啪啪大魔王：一大瓶300粒超级无敌便宜！我吃了2个月左右，坚持每天吃两片+一片swisse的vc泡腾片，一定得坚持吃，白到发光！！！

以上呢说的都是一些网友推荐的口碑比较好的口服的东西。

除了这些之外，还有一些日常需要坚持的小习惯。

@钱包仿佛被掏空：每天一个西红柿，亲测有效。

@lazya1：VE和VC一起吃我白了两个度。VE是dhc的，VC是澳大利亚一个保健品牌子，这些东西没有太大的差别都一样的吧，贵在每天都要吃。

@活捉野生哈士奇：我吃维c，天天睡觉前吃，然后好像白了一些，吃了半年左右。

@李李李_子虫：喝牛奶，一天一袋

@我家欣欣欣爷想撸猫：晚上喝奶粉

@玗啊玗yv__：喝酸奶吧，我特别喜欢喝酸奶，不知道是不是这个原因我晒黑会慢慢白回来，偶尔吃vc。

@嘿嘿babe-：柠檬水，但是喝了就不要晒太阳啦，晚上出门比较好。

@Sindy-1992：柠檬蜂蜜水，超有效。

@嚓琅琼：不要晒太阳，晚上喝柠檬水。

@晓字姐姐呀-：柠檬水，两个月变白两个色号不是梦。

@三顺欧尼呀：我是坚持吃养生堂的维c和维e还有葡萄籽、维生素b，外加赛贝格的维c粉，脸也越来越白，素颜也无压力的白。坚持就是这样~还有坚持防晒，一年四季都要，冬天也要记得擦！

敲的泡泡手都酸啦。你们觉得怎么样，还有没有要补充的呀！