防晒指南：夏天来了，你敢晒吗？

夏天来了，你怕不怕？我很怕，因为太阳公公又出来害人了，不做防晒你就真的会死！！no zuo you die！没商量啊！！每到了夏天，姑娘们就开始买防晒，这并不是随便进个超市，或者淘宝上搜一下，闭着眼下单就妥了的事。防晒也是有很多讲究的，今天就来分享下我这些年积攒的小经验。

（对防晒了解不多的，建议耐心看一下）

先普及一下基本知识，防晒在最初接触的时候，我只是不想让自己变黑。在之前的时间里，我是个连夏日出游都不知道要擦防晒的人，所以一到夏天，就会不同程度地晒伤。最关键的是，我是敏感皮！爬个山，站在山顶上，哪怕阴天也被紫外线把皮肤搞伤的物种！最严重的一次，全身晒伤，掉皮掉了一个夏天，自己还挺美，觉得掉皮好好玩，太无知了！现在想起来都觉得好可怕！_(:з)∠)_

晒黑并不是最可怕的事，肌肤老化才最可怕。人为什么会呈现出皮肤老化，皱纹横生，我们可以把主要原因归结为两点，一个是自然趋势，随年龄的变化，另一个就是氧化。简单打个比方，比如切开的苹果，刚切开的时候和切开后放一段时间，颜色质地都会有所差别，这就是氧化造成的。而氧化的其中之一，就是日晒。

虽然大家都爱晒太阳，觉得炒鸡舒服，但，你知道太阳有多可怕吗？

这张图片同是71岁的双胞胎老人但肤质相差甚远，左边的妹妹一直生活在农村务农，每天接触大量的紫外线，而右边的姐姐一直生活在城市，接触不多也不强烈的紫外线。

常年的强烈紫外线带给肌肤的不仅仅是晒黑晒伤这么简单，更直接的是严重的光老化。

所！以！防晒不光是不让皮肤晒伤，更重要的是，可以帮你把青春多留个两三年！

20岁以下的妹子们，不用太紧张，你们有年龄的本钱，其实不用用太多护肤品，做好防晒，做好基础护理，就很好了。如果这个年龄投入太多护理，对于皮肤来说是不小的负担。也有的年轻妹子觉得夏天晒黑没关系，反正一个冬天就白回来了。没错，是这样的，如果你到了20岁以后，你会慢慢发现，白回来的速度会越来越慢。到最后，可能已经到了第二个夏天，你的肤色都还没有白回来！

个人建议，22岁以上的勤快妹子，其实可以开始全年防晒了，再晚点我怕就来不及了... 和我一样的懒星人我就不劝你了，其实我也并没有做的很好_(:з)∠)_不过这并不妨碍我来分享一下~

日光可分为可见光、红外线、和紫外线。而伤害皮肤的，主要是紫外线。然后我来说一下关于紫外线的事。紫外线根据波长可分为UVA、UVB、UVC. 而对人体肌肤伤害较大的是前两个。

UVA穿过云层，穿过玻璃，默默地来到你身边，然后神不知鬼不觉地就到达你的皮肤真皮层。最明显的后果就是晒黑、皮肤老化、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀什么的全都是它一手栽培，且会因为长期积累而伤害皮肤，真是水滴穿石啊！T^T 最严重的后果就是皮肤癌。我说的太严重了点，你们自己想想吧。

UVB会让你晒伤，会让你的皮肤发红，然后像蛇一样蜕皮，但遮阳伞、帽子、和衣服可以对付它。

当然啦，本来就皮肤黑的人不要慌张，恭喜你，你已经自带spf值了，这绝对是十足的优越感啊！其实，我们的皮肤天生对于紫外线就有一定的防护机制。当皮肤受到紫外线（主要是其中的UVB部分）的刺激时，会生成黑色素。黑色素对于紫外线具有阻挡功能。所以，皮肤暴露在阳光下太久会“晒黑”，其实是皮肤在进行自我保护。但也不要因此就跑去晒黑皮肤啊喂！

什么是SPF值？

早期的防晒霜只有UVB防护功能，目前市面销售的防晒霜对于UVB的评价采用SPF（防晒系数）。以下直接摘百度大妈的：“ 防晒系数（Sun Protection Factor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。”

即保护时间（通常是15分钟）＊spf值＝防晒霜能罩着你出去鬼混的时间。

什么是PA值？

PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准。防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++。PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。防晒系数PA是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。但目前对于PA值，国际上并无认证标准。以下仅作参考，可能不一定特别准确。PA+有效防护时间大约是4小时， PA++有效防护时间大约8小时，PA+++超强防护，时间8小时以上。

在选择防晒霜的时候，眼部防晒需要单独选择。因为眼部肌肤会相对最为细嫩和脆弱，面部和身体也最好分开。（呵呵，懒星人表示经常眼部，面部，身体用一支防晒。）但其实也没有那么严重，如果你每天涂防晒，就算没有如此细致，也比没涂好太多了。（防晒不做你就真的会死。眼睛下方已出现皱纹的某人忧伤飘过。皱纹啊！！！是永久印记的皱纹！！_(:з)∠)_请把我作为前车之鉴吧！）

选择防晒时，并不是SPF越大越好， SPF15就可以阻止大部分的紫外线UVB辐射。 长时间户外活动时，要注意物理防护——使用有高防晒系数高的遮阳伞、帽子和衣服。这里我再多嘴几句，遮阳伞什么的，花边、蕾丝伞，请送人吧！下雨伞、浅色伞，请送人吧！！

以上的伞作为防晒伞均不合格。最好是有防晒涂层的伞，越丑越好！！！最好买深色系，黑色最佳！！

我买了把，双层，且真的挡的蛮严实的。我只是举个例子，不一定是这一把。最好是买个伞架结实的，其实商家也很少会考虑到像我们这种每天都会无数次开伞闭伞的疯子。所以，几乎我每年夏天都要买把新伞，没有一把伞能支撑住我的折磨。

这是体力活部分。 遮阳伞、帽子和衣服可以有效阻挡UVB，但对UVA就无能无力了。因此，对UVA的防护就只能交给一款合适的防晒霜来负责了。

SPF由15上升至30，其防紫外线的能力只增加4%，而由SPF30增加至40，其防紫外线的能力只增加1%，因此SPF15就可以阻止大部分的紫外线UVB辐射，切记不要盲目选择！日常SPF15～30就完全够用了。

不同的肤质也是选择防晒霜的一项很重要的参考。一般来说油皮可以多试试渗透力较强的水性防晒用品。个人觉得用日系涂改液防晒更适合，周围全是大油田，涂改液真是必备武器啊~干皮选霜状的比较好。在我看来，防晒最麻烦的是两点，清爽和不过敏。所谓的清爽，对于油皮应该是不腻，控油，而对于干皮则是，不干，保湿。至于不过敏，我其实是在为自己哭诉_(:з)∠)_

再啰嗦几句，出门前半小时就要开始抹防晒，不然立马抹立马出门你就等着被晒黑吧！防晒霜开始发挥作用也是要有个时间差的。

最好是在防晒霜防护的时间内，快到时间的时候再补擦一次，有人是两小时补擦一次，我觉得还好吧＝。＝感觉太频繁有点吃不消。。。

此外，要注意卸妆，如果不好好卸掉防晒，油脂成分残留在皮肤表层，一样不好哦！！！

插播， 防晒霜十分起到防晒作用，取决于靠它所使用的防晒成分以及成分的浓度。化学防晒成分作用机制是代替皮肤吸收紫外线（也就是紫外线吸收剂），物理防晒成分则是阻挡紫外线倾入皮肤。目前多数防晒霜采用的是物理+化学成分配合的方式，其实一概而论的认为“化学防晒伤皮肤，物理防晒最温和”是不客观滴~~

我是敏感性干皮，所以大部分的使用感肯定是从我自己的肤质出发滴，会给一些建议，不过我个人觉得哪怕相同肤质，都还是亲自试用才是王道。

那么我们开始吧！排名不分先后，日系为主。

ALLIE

先来说说这个牌子，其实最初不太想用它的，因为SPF值有点太高了，感觉皮肤负担会很重，最后忍不住好评如潮的波浪把我席卷了进来。用的第一支是小伙伴人肉帮我从日本带的，当时那个惊艳啊。我皮肤没有大状况，就是过敏起来要人命，无痘印有点小雀斑。这个是乳液状的，很滋润清爽，而且能为脸部润色，且润色感相当自然，不生硬，已经无数次用它的时候被人说气色好，其实是它的功劳。

很多人都拿它跟安耐晒来比。个人觉得ALLIE更偏日常一些，控油的话没有安耐晒好。

一共分四款：

矿物保湿型（绿色）：这个如果皮肤偏干或者天天待空调室里的妹纸可以试试。

极致抗水型（蓝色）：强力防水抗汗，适合旅游、爬山、水上运动。这款不泛白但是有酒精味。

清透美白型（黄色）：添加VC诱导体等有效美白成份，但是个人觉得只是有点泛白。

还有一种妆前隔离长效持久控油啫喱（玫红）。

来看看和妮维雅防晒的对比图：

在手上涂抹开后：

ALLIE比妮维雅吸收略慢，比妮维雅略厚重，但对皮肤略有润色，妮维雅几乎无色透明，ALLIE会显白。

安耐晒

再来说说已不再入手的安奈晒。最初简直把它供为神，每日三炷香拜三拜的货。我很爱用蓝瓶，所有的好感也是蓝瓶给的。今年换了新包装，也没之前那么复杂了，变成两种，金角大王和银角大王。与旧版的区别在于：老版PA值3个+，新版4个+。此外新版不需要专业卸妆油，洗面奶就可以卸掉。

先来看看新版的具体情况：（还有两个喷雾省略）

金瓶：身体和脸部可用，涂改液质地，使用加强防水防汗，遇水更强。

银瓶：和金瓶相比，增加了透明质酸钠，保湿方面比金瓶好一些。

金软管：脸部专用，啫喱质地，没有遇水更强技术，更清爽，相比银软管，有更好的防水性。

银软管：添加了美白功效的传明酸成分，比金软管清爽。

之前用过很多年的安耐晒，由于环境变化导致肤质变化，所以因为皮肤太干，安耐晒控油太强也就不再使用了。今年似乎着重倾向于户外防晒，建议大家外出旅行，或者需要日晒下水的时候再用金瓶银瓶，偏油肤质推荐瓶，偏干肤质推荐软管。

SOFINA

SOFINA家有很多系列的防晒，我先说明一下：“beaute芯美颜小花系列”，主要是给30+用的基础护肤，或多或少带点抗老的调调；而“Jenne透美颜”则是针对20+的小少女们用的基础保养系列，倡导的是清爽保湿，安抚水油不均衡的年轻肌肤们。虽然现在小花系列如何如何地火，个人觉得还是谨慎选择，如果不是熟龄肌，就不要贸然去使用，多少会对皮肤造成负担，日复一日，后果可想而知。

最开始接触SOFINA防晒，最先用的这一款，情况很特殊，我当时在南方呆惯了，一下子到北方区，完全适应不了。天气太干，脸上开始不停地脱皮、掉皮、红肿。当时特别发愁，又正值夏天，朋友当时推荐了这个，我就抱着试一试的心态用了，没想到效果还不错。对于皮肤出现状况的人来说，平日里看似无功无过的东西，这时候真是救命稻草啊！用起来皮肤不会刺激无负担，不干，很润。当时买的是滋润型的，对于上班族，感觉很够用，不过要勤补擦。还有就是，这一款用到下午会干，所以，最好在上防晒之前，先补水，或用点滋润类的乳液。

还有一款：

这个也有用过，不油不腻不泛白，是白色稀薄的乳液，需要用前摇一摇的修改液。在脸上推开涂匀是很轻松，抹匀后有点泛白，有些许润色效果。但是对于敏感干皮来说，用到下午会干。貌似对于油皮妹子来说很不错，不过有痘痘的妹子说会闷痘。SOFINA家的东西相当温和，对于敏感皮来说，很推荐啊~~不过对于不同肤质的妹子还是要好好选择类型~我觉得还是要自己试用才能真正选出最适合自己的哦~

再来说一说这款：

这款是新版的，以前是有好几朵小花，并且小花是平面，没有凸起。属于芯美颜系列，这系列下的防晒真不少。以前光是日间防护乳，就分为fresh、light moist、moist，和moist enriched 4种。日本的市场细分实在是厉害。不过目前改版成了日间倍护防晒(滋润、清爽)、保湿防护乳(滋润、清爽)、美白日间倍护防晒(滋润、清爽)。真是不折腾不舒服斯基，每一年都要改版才舒服。我用的是美白日间倍护防晒清爽型。防晒，还是不错滴.....至于美白.....呃.......你还是趁早死心去找美白精华吧~！

比较好推开，刚上脸的时候，稍微有点油，有点润，过一会儿会好一些，不泛白，无润色，丝毫没有修饰肤色的效果。防晒效果也是不错的，当然你要是去海边，我就不能保证了。

不过有的姑娘用了后说，到了下午，干净、透明感丝毫没有，看上去会觉得气色不怎么好。看来还是有弊病的.....

新版的小花，不是十全十美的防晒，不属于必备必收的。

写SOFINA写得我头晕(((φ(◎ロ◎;)φ))) 太多款了......好头疼~~~

黛珂

这款就是干皮的菜，质地水润柔滑，保湿。抹匀后挺服帖的，虽润却不会闷，不会腻，但也不控油不防水，油皮不太建议使用。会有酒精味。个人觉得冬天用比较合适咯~

FANCL

全是最早期接触的比较好用的防晒，据说是纯物理防晒。防晒效果很好，也是“用前摇一摇”家族的，且蓝色的瓶子（旧款）看起来傻傻萌萌的，哈哈，很可爱。不过有个很大的弱点，就是会像刷白墙一样，抹在脸上真是死人白，出门需要很大的勇气啊！而且不太好卸，真心是物理防晒，像一层壳一样，卸妆油都卸不干净，我以后就当身体防晒用了，每次都用手搓掉的.....

TWANY

嘉娜宝旗下的品牌，防晒效果貌似一般，我试了脸和胳膊都还是晒黑了！控油能力绝对显著，防水防汗，不脱妆。但对于干皮来说，感觉枯涸在脸上了.......不适合干皮！小心！（跟风害死人......

Elixir Supérieur

资生堂旗下品牌，我买的II号，滋润型，适合偏干肌。质地更像乳液，结果就被惊艳到了！非常好推开，成膜快，不泛白，仅仅在涂完的十分钟内会有点油润，到下午也不会很干。和ALLIE比，到下午更清爽，没粘黏感。

Elixir White

还是刚刚说到的牌子，美白系列，这款我没用过，我一直不太用美白系的产品，这个我朋友买了。朋友混干，她觉得滋润度不错。这个系列保湿度都很高，干皮，混干不要错过。抹匀后透明，基本无润色。至于美白，还真的没怎么看出来。

资生堂

味道是那种很廉价的香味。涂脸很油腻（干皮都觉得油），闷得令人发疯！必定是油皮和易发痘人士的雷区！号称温水可卸，普通洁面可卸，实际根本洗不净，越洗越油，腻得要死！而且泛白，可怕~！

雪肌精

说个题外话，雪肌精敏感皮用不了。以前跟风买的雪肌精，质地偏水，用感偏干，涂脸显白，防晒算是ok，有点不能形容的味道，反正我觉得没啥优势。

我们来说一说最平价款！

妮维雅

目前会决定一直用下去的一款，只要它家不脑残想着改版什么的。话说对妮维雅这个品牌没有太多好感，尤其是对于我这样的肤质，但这一款防晒真是好用到家，质地相当清爽，对于干皮的人来说又会很滋润，不是属于强控油那一类，不会觉得干，而且用起来不会过敏。虽然闻着有点酒精味，但没有过敏，感觉不管涂身上还是涂脸都没什么问题，特别适合人手一只啊，真是泪奔的性价比。

我想强调下什么叫日常。日常就是：平时不出门，或者上班几乎都坐在公司里不怎么接触阳光，就上下班那一会儿会晒下太阳的状况，这个是所谓的日常。如果你和小伙伴夏天一起出门逛街，那这一款肯定不行。

碧柔系列

【1号碧柔小盆友】

防晒值数比较低，比较适合日常上班或居家的菇凉，长时间在外日晒不适合使用。不过这款用起来很清爽，控油超强，不油腻，没有粘黏感。但对于干皮来说，太干了！更适合油皮或混皮吧。 另外，涂多了也会搓泥，要注意用量哦~这点不是很喜欢，其他都还好~

【2号碧柔小盆友】

刚刚去cosme瞟了一眼，防晒排行前十就有这货~赤裸裸的性价比啊~！！！质地超级清爽，属于一摸就化，很好吸收，也没有冒痘，可能和本人肤质有关吧~ 但妹子们普遍表示防晒力不足，表示被晒黑了，而且不防水，很坑。我个人在使用上还好，木有远足，仅日常防晒而已。只能说，防晒品使用感飚上去，很容易惹人爱啊！

近江小熊

来说说近江小熊吧~ 之前就挺火的，平价之王什么的~ 一直没用过，不太喜欢这个包装，不过还是买来试了试。小熊只分了4款，很容易区分：红色是高效长效防晒，防水防汗；蓝色是凉爽型的，两款都是SPF50+ PA+++ ；粉色的小熊，SPF32 PA++，给敏感皮用的，号称纯物理防晒；还有个黄色小熊，给娃用，据说无化学成分，温和至极，SPF只有20，PA也就1个+，大夏天的涂它……

红色小熊和蓝色小熊都是防水型，要好好卸妆才行。都是“用前摇一摇”，挤出来非常轻薄，流动性很强。有微微的泛白，等吸收后，几乎看不出。不油不黏，不会觉得闷得慌。但用起来太干了， 而且很难卸干净，太顽固了......所以......就没有所以了 _(:з」∠)_

我们再来说一说“一分钱一分货款”

CPB

作为一只防晒，真是贵到飞起..... 但是，上脸感觉太棒了，一点成膜感都没有，和普通乳液完全没区别。不是日系涂改液的风格，不泛白不爆皮，对后续使用粉底有一定滋润效果。相信中皮和干皮会爱到死。但是对于油田而言，我就不敢保证了，据说是完全Hold不住的。建议一定先去专柜试一试，毕竟每个人肤质不同。冬天用的话效果更佳，夏天略微厚重。

POLA

作为POLA狗怎么可能不说POLA防晒。非常厚实的乳白色膏体，没有CPB的好推开，但是保湿力比CPB要再高一个档。吸收速度很快，之后会变得介于保湿和干爽之间。不过今年又出了新款：

护肤防晒两用，日用霜+50倍防晒霜，不仅仅防紫外线，防红外线效果增强1.2倍。并且增加了新BA的新生成分，防止真皮脱水及弹力低下！

我只能更加努力赚钱了.... TAT

SUQQU

淡粉色乳液质地，吸收速度快得惊人，刚上完左半边脸准备涂右半边，左边就已经变得很干爽了。涂完脸上会有一种很自然的光泽，控油力很棒。很多人说有酒精味，但是我觉得是在可接受的范围。30g小小一罐不是太经用。

盘点了这么多防晒，估计应该够姑娘们挑选了吧？还是建议不要让皮肤负担太大， 没必要日常里也选最强防晒。防晒是个长期工作，一年四季都要做的苦力活儿，无论下雨天还是下雪天都应该好好抹。不仅仅是夏天啊！姑娘们！(本文由豆友@请大声，且坚定 授权发布)