护手护甲有妙招 最重要的就是涂够护手霜！

卸了指甲油指甲就变黄变薄？指甲易折易劈？有好多方法可以治疗这种情况，但小梳今天跟大家分享的是13种天然的护手护甲的方法。

“指甲脆？

1摄取足够多的蛋白质

提高蛋白质摄入量可以帮助指甲和肌肉变得强壮，每天要摄取多少蛋白质呢？成人每天45~56克。以下是富含蛋白质的食物：鸡肉、牛排、鸡蛋、三文鱼、吞拿鱼、豆制品、坚果、希腊酸奶和奶酪，必要时也可补充蛋白粉。

2补充生物素

角蛋白是组成头发、指甲和皮肤的主要蛋白质，生物素（Biotin），也就是一种维他命B，可以帮助维持角蛋白的水平。可能补充后过一段时间才会有效果，但是绝对值得等待。

“指甲劈了？

3补充优质脂肪+钙

如果指甲容易劈，很可能是因为缺钙，多吃富含钙质的食物，或者增加一款钙片。多摄取必需脂肪酸可以缓解指甲易劈易碎的问题，每天把一茶匙的亚麻籽油添加到汤或者奶昔里会很有帮助。

4锉指甲一定要朝着一个方向

比起前后来回锉指甲，朝着一个方向挫才不会那么伤害指甲，如果去修甲的时候有小美眉来回挫要告诉她：一个方向就可以~

“指甲干？

5洗东西的时候要带手套

经常碰水和洗洁精一定要戴手套，手和指甲长期曝露在洗洁剂中会造成微小但是持续的伤害，所以，记得戴手套。

6减少碰水的次数

多喝水=皮肤好，但是手经常湿水，湿了干干了湿，会让手的皮肤和指甲变得更干，特别是如果手部肌肤已经很干的话，能不碰水就不碰水，不得已洗洗刷刷碰水的时候记得带上手套。

7抹护手霜 - 狂抹

每次洗完手以后，记得要好好涂上护手霜，可以把橄榄油当做指缘油，或者把手放在橄榄油里泡十分钟，缓解指甲和手部肌肤的干燥。选用免洗消毒液的时候也尽量不要选酒精基底的，这样可以更好的保护手部肌肤呦。下面小梳就来给大家盘点一下法国的好用护手霜。

理肤泉Cicaplast修复护手霜，30%的甘油，4%的烟碱胺，再加上乳木果油，舒缓修复又保湿，涂上去不会特别厚重，但是感觉很好，香味也是很内敛的，令人觉得很愉快的一款护手霜。

Natura Brasil Ekos Creme Pulpe Mains护手霜，上次才在passage看到这个牌子的柜台，最近很多人跟我推荐这款护手霜，说有多么多么好用，好评如潮呀简直是，最被推崇的就是Castanha巴西坚果的这款护手霜啦，用过欧舒丹护手霜的同学，Natura的这款也有点同样的感觉，不黏腻，滋润度却不俗。

欧缇丽护手霜，依然加入了大葡萄特有的葡萄籽油成分，再加上乳木果油，牛油果油和橄榄果油，滋润度棒棒的，手和指甲都可以用，涂在指甲上按摩一下再涂抹到全手可以同时保护指甲和手部肌肤啦~

欧舒丹的这个应该是护手霜界绝对的大明星了吧，特别是乳木果油这一款，但凡是搜索护手霜，一定会有这一款，这款不用说啦，不黏腻，用起来很舒服，香味也怡人，只是论滋润度可能还是理肤泉的cicaplast手霜更胜一筹呢~

Nuxe Reve de Miel护手霜，欧树的这个系列总体来说都是偏滋润向的，手霜的滋润度自然也不会差，欧树的调香一直是比较棒的，闻起来很美腻，同样是指甲和手都可用。

8避免使用工业级的洗甲水

那些高强度的洗甲水，特别是里面含有Acetone（丙酮）的，会让指甲和甲缘变得很干，易敏感，指甲易脱皮，可以试试The Body Shop的Sweet Almond Oil甜杏仁油洗甲水或者没有丙酮的其他洗甲水。

“指甲上有白点点？

9增加“锌”的摄入量

指甲上的白点可能是“锌”摄入不足的信号，平时可以多补充点坚果、根类蔬菜和贝壳类海鲜来摄取更多的矿物质元素。

“灰指甲？

10试试“茶树”精油

每天可以在灰指甲的地方滴1~2滴茶树精油来控制细菌感染。

11不要剪甲缘上的死皮

如果是在家自己修指甲的话，最好不要用死皮剪去减掉甲缘上的死皮，这样容易造成细菌感染。在家的话，用橄榄油抹一下甲缘，轻轻按摩，再用棉签把甲缘的死皮轻轻推下去即可。

“指甲变黄？

12DIY一个亮白磨砂

经常涂指甲的后果就是指甲会变黄，就会变很难看，接着又不得不再涂上指甲油，这时其实用双氧水和小苏打做一个磨砂，稍作按摩，等待几分钟后洗掉就可以啦。

13让指甲自由呼吸

就像一直染发要让头发和头皮休息一下，一直化妆要让面部肌肤呼吸一下，停一段时间不涂指甲油让指甲呼吸一下也是非常必要的，一般每六个月指甲会彻底更新一次，所以，如果指甲出现了什么问题就让指甲自由呼吸一下吧。

作者：小梳

本文由Twippo特约专栏编辑小梳供稿，未经授权，禁止转载。小梳长驻巴黎，有微信公众号：法式梳妆台（ID：frenchbeauty），和您一起发现法兰西美妆好物。