女人过了25岁再不知道这些就晚了！日本妹子早都开始补了

人的肌肤中占了72%的胶原蛋白。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞饱满、水润，让皮肤看起来充满弹性、光滑细腻。 当真皮层的胶原蛋白被氧化，对表皮的支撑作用就消失，皱纹就产生。胶原蛋白能做到滋润肌肤，使皮肤光滑有弹性，细小皱纹得到很好的舒展，肤色也有所增白。

胶原蛋白对人体的益处非常之多，但是随着年龄的增长，胶原蛋白会随着岁月流失，为了延缓胶原蛋白的流失速度，到了一定年龄，皮肤不像往年那么有弹性，锁水能力下降，接着就会开始有皱纹，为了防止这些状况的发生，应该开始补充胶原蛋白，胶原蛋白的补充，可以淡化细纹，延缓衰老，经常会看到有的人会说20出头的小姑娘脸上满满的胶原蛋白，就是这个意思。

资生堂 胶原蛋白粉

在许多动物身上都可以提取到胶原蛋白，其中，深海鱼类的胶原蛋白含量远比陆地上的动物胶原蛋白含量高，且鱼类胶原蛋白更容易被人体吸收。资生堂胶原蛋白的主要成分为低分子鱼胶原蛋白5000mg，配合玻尿酸，维他命C等6种美容营养成分，长期服用可提高皮肤储水能力，使皮肤变得有弹性光泽，去皱淡斑，。

适用人群：皮肤粗糙、松弛老化，毛孔粗大，长斑

食用方法：冷水＆温水，一天一次，一次6g，6g等于一勺，一勺21卡路里，可兑蜂蜜、牛奶、酸奶等饮品饮用，睡前服用效果更佳，一包21天的量

明治 胶原蛋白粉金装

连续两年获得COSME美容大奖，明治的胶原蛋白粉有金装和粉装，金装比粉装多了Q10，果断选择金装，内含的氨基胶原能增加皮肤弹性，淡皱纹，提升肌肤锁水能力，平衡油脂分泌；Q10能促进新陈代谢，保持细胞健康，对抗衰老；透明质酸可以提升肌肤吸水力；精氨酸让身体产生适量的蛋白质，使皮肤健康，氨基葡萄糖也能提升皮肤锁水力，维他命C帮助身体制造更多骨胶原，让肌肤恢复光泽，紧致有弹性，水嫩滋润，胶原蛋白和VC的搭配还具有美白抗氧化的效果。

食用方法：一日一次，一次一勺，一勺约7g，7g等于27kcal的热量，一罐200g/约28日量，推荐早上空腹的时候喝，兑豆奶、牛奶、蜂蜜等自己喜欢的饮品饮用。

FANCL胶原蛋白粉

远离地心引力，还我水嫩肌肤！过25岁体内的胶原蛋白在迅速的流失，皮肤的各种问题都会出现，这个时候需要我们花更多的时间去呵护自己的皮肤，日本最大胶原蛋白无添加品牌FANCL胶原蛋白，已申请专利，特点是高吸收、高合成、含苹果多酚，苹果多酚可防止紫外线照射，防止紫外线照射引起的皮肤暗沉、色斑等问题。FANCL胶原蛋白粉安全无添加，孕妇和哺乳期都可以放心服用。FANCL胶原蛋白有口服液、粉末、颗粒三种，口服液最容易吸收，价格最贵，依次到粉末，中等价位，再到颗粒最低价位，根据自己的需求选择对应产品。

食用方法：拆开盒是独立包装，一日一袋，可加入日常饮食中（如汤、牛奶、果汁等）搭配VC服用可促进胶原蛋白增生。

DHC胶原蛋白片

工作繁忙，个人时间少的人群推荐颗粒装的胶原蛋白片，颗粒的没有粉末和口服液效果好，但不代表没效果，胶原蛋白含维他命B1、维他命B2，服用DHC胶原蛋白可有效改善皮肤暗沉、松弛问题，淡化皱纹，提高肌肤储水能力，改善粗大毛孔，使肌肤由内而外散发光泽。

适用人群：指甲易断、皮肤暗沉、细纹滋生、发质柔软无光泽、肌肤松弛无弹性

食用方法：饭后半小时温水服用，一天吃6粒，建议早晚吃三粒，可吃两个月，

对于内服不放心的小伙伴，或者是觉得内服的同时也要加强外用的保养，小编再推荐这几款外用胶原蛋白。

长寿乃里100%胶原蛋白线球

100%胶原蛋白构成，世界首款棉状胶原蛋白，100%纯度，无任何防腐剂成分，内含伯娘算和骨胶原蛋白等高保湿物质，卫生方便，号称一颗球可顶3个月的美容液效果。用过的都说这款非常好用，睡前使用，第二天就能看到效果，皮肤紧致，增加弹性有健康光泽，也可做皮肤急救时的紧急措施。

使用方法：死开顶层包装，里面有一团小棉球，放在手心后往棉球倒些许化妆水，棉球便会化开，然后往脸上抹至吸收，待皮肤吸收后再往脸上抹其他护肤品。一盒30个，一个月的量，一次一颗。

佑天兰utena胶原蛋白黄金果冻啫喱紧致面膜 蓝色

注意哦~蓝色这款才是胶原蛋白保湿型，适合贴别确实的干燥肌肤，红色是玻尿酸保湿型，比蓝色干爽一些，蓝色针对弹力缺失肌肤，面膜特点精华液是果冻状，不是液体，果冻状的美容液不易蒸发，含33g美容液与普通面膜相比分量十足。含超浓密双重玻尿酸精华液，充分浸透至全脸肌肤为肌肤注入水分，抑制黑色素生成，增加肌肤弹性，低于外界伤害使肌肤明亮、细腻。摘下面膜后还有满满的精华液，按摩至吸收从脸到脖子和手要按摩很久才完全吸收。因精华液十足这款可以敷比普通面膜还要久的时间，普通面膜之所以不能敷久是因为精华液不多，过了15分钟后面膜纸就会开始吸收脸上的水分，这款完全不用担心这个问题。敷完后明显感觉到皮肤变光滑，肤色提亮。

使用方法：洁面后拍上化妆水后取出面膜，敷20-30分钟后摘下面膜，剩余的精华液可涂脸、脖子、手，满满按摩至吸收。

曼丹 高渗透胶原蛋白弹力滋润面膜 蓝色

barrier repair婴儿肌肤回复系列面膜之一，小婴儿的包装让人会觉得用这款面膜皮肤会变得像小婴儿一样软嫩白皙，这款主打平价每片含22ml的美容精华液，采用蓝色高渗透玻尿酸为保湿成分，同时可以具体细化毛孔的作用，适合混合肌肤到油性肌肤的妹子进行补水。低刺激，经过防过敏测试，无香料无着色，天然植物成分，立体裁剪面膜纸更贴合脸部。

使用方法：洁面后拍上化妆水后取出面膜，敷10-15分钟后取下面膜，将剩余的美容液轻拍脸部、脖子、手等部位至吸收。

KANRO PURE

嘿嘿，这个就是来卖个萌，胶原蛋白+维他命C的水果软糖，包装可爱，价格米粒，吃零食的同时还能补充胶原蛋白和VC，一举N得。软糖是爱心型的，上面撒着许多糖霜，有许多口味选择，含在嘴里清新酸甜，适合粉嫩少女心的你。

小编给大家推荐的胶原蛋白系列可以在工作之补充，实现在工作的时候同时还可以变美，只要坚持，一定会看到效果。