斑是个大问题，
每天都会有可爱的仙女们问我
为啥长斑？
长斑怎么办？？
长斑用什么产品？？？
其实关于祛斑这个问题我真的真的已经讲过无数次了！
讲到我都心累，索性今天就把很久之前就已经po过的
【史上最全祛斑功课】重新整理了一遍
长斑的小姑娘们，我真的只能帮你到这里了
答应我，认认真真的看完，默默的收藏好吗？
小仙女们大多长的是蝴蝶斑、雀斑和晒斑，对症下药的话，这些斑都是可以有效淡化去除的，胎斑、老年斑、色素斑这里暂且不分析。
不同的长斑位置对应不同的原因
可以简单的总结为两点：内因and外因
外因1、洗不干净脸就等于毁了脸！
很多仙女水乳隔离啥也不用，裸脸面对手机、电脑，一天下来皮肤不仅受到大量辐射，还残留了很多空气里的灰尘，毛孔中污垢逐渐增多。
到晚上也只用洗面奶简单洗一洗，也不去去角质，不用清洁面膜，日积月累的你说残留的污垢都在脸上，能不长斑？
另一类仙女涂了隔离粉底，晚上却不用专业的卸妆产品，妆卸的不彻底导致色素沉淀，日积月累就成了斑。所以清洁是重中之重！应对措施：去角质角质和黑色角栓会阻碍新皮肤生成，有它们在，皮肤再好也会暗沉下去。而去角质的产品主要含水杨酸BHA或果酸AHA，可以加速角质脱褪。再给大家推荐几款产品。日本Cure活性化水素去角质水凝露
Cure的去角质可以说是大名鼎鼎，一般的化学去角质产品都是采用PH值为1.3的的强力酸来溶解蛋白质达到去除角质的功效。
而Cure采用超温和的天然水，含有防酸化的活性化水素，有效成分是植物提取物和氨基酸，只跟废旧角质的蛋白质发生反应，然后变成白色颗粒，炒鸡温和，放心，敏感肌可用。
别以为只去角质就OK了，呵呵哒，这只是剁手的开始，想要进一步清洁毛孔，水洗清洁面膜也很重要，敏感肌们可以尝试
科颜氏白泥
内含亚马逊白泥、翠叶芦荟萃取、皂土、燕麦粉等高效肌肤净致成分，适用于所有肤质。
天然的吸水性黏土涂在脸上很细腻，能有效吸附肌肤毛孔中的油质与脏污。
其中白泥能清除油脂和细菌，从根源解决毛孔堵塞的问题，燕麦粉具有抗过敏和消炎的功效。库拉索芦荟叶汁能舒缓修复肌肤。算是一款温和强大的清洁面膜。
还有的清洁面膜本身就带有去角质功能，比如下面这款
IPAS黏土清洁面膜
也是超温和，敏感肌可用。面膜里包含小颗粒，涂在脸上要轻轻按摩，鼻子黑头处涂厚一点，可以慢慢将黑头按出来，记住别干按啊，不然把脸磨红了都不知道，沾点水打圈按摩3、4分钟就OK了。
经常使用这类清洁面膜，就可以延长去角质的时间，太频繁去角质也会伤害皮肤角质层，引发红血丝酱紫的问题。
2、你有一个炒鸡难缠的对手，叫紫外线
紫外线照射是脸上长斑重要原因之一
皮肤面对日光照射时，表皮会产生很多的黑素颗粒来保护人体免疫受伤害，这就是越晒越黑的原因。而黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑。这就是防晒很重要的原因。
应对措施：外出或者长时间使用手机、电脑，要做好隔离防晒，户外活动一定要打。遮。阳。伞。
不方便就带帽子、冰袖，尽可能减少紫外线的伤害。防晒霜和防晒姿势咱都做过，这里就不啰嗦了。
很多仙女跟我说打伞太麻烦，可是打伞真的很重要啊！给大家推荐下面超轻超美丽的。
蕉下遮阳伞
颜值高很重要，撑起来的不仅仅是伞，还是自己的逼格。
这款颜值王大家应该很熟悉，经典的花色，算是小花旦一枚了，除了颜值高，还非常轻巧。也是双层伞布，能阻隔99%UVA、UVB。还有很多花色，大家可以去官网看。
BlackLemon黑柠檬nano袖珍遮阳伞科技含量很高独特的伞布和涂层是BlackLemon的核心科技，采用的NanoPolymer Compound涂层能阻隔99%直射伞面的紫外线。经典系类颜值低，其它系类颜值都很高，关键非常非常小巧，Mini包都能妥妥装下。
BlackLemon nano柠檬黄经典款
BlackLemon Designer火烈鸟WPC遮阳防晒晴雨伞
日本人气品牌，嫌上面款式少就选这款。各种款式满足仙女各种口味，有大有小，选择的时候要注意尺寸。
小编最爱星星刺绣款，遮光率高达99%，涂层还做了防水处理，可做雨伞使用！以麻烦为借口不带伞的仙女选它就对OK了。
3、干皮长斑不讲道理！
俗话说，十干九斑。
干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹。
有斑的干皮要补水！更要保湿！其实干皮、中性和油皮的含水量并没有明显的差别，缺水主要原因是锁不住水，细胞间质缺失或者受损是皮肤水分流失的一大原因。
内部水分锁不住，外部皮脂分泌过少无法抵挡风吹日晒，斑就出现了。
所以皮肤干燥要加强保护细胞间质，
简单点说，要补充皮肤生理性脂质！
再简单就是：高保湿！
通过保护和修复皮肤屏障，使皮肤表面的脂质阻止水分的过度蒸发。
一般选择含脂肪酸、蜡脂、角鲨烯等皮肤表面脂质或相似成分的护肤品即可，而对于一些干燥性、瘙痒性、敏感性、炎性皮肤病的仙女，应选用额外添加神经酰胺的护肤品，帮助角质层的修复。
这是一些保湿成份的介绍。
咱接着说，水乳用来补水，霜用来锁水，霜要用起来啊仙女们，推荐两款。
fresh莲花面霜含有维C、维E，能帮助胶原蛋白的合成，有助于软化皮肤，提取的蔬菜甘油能锁住水分，无花果提取物有助于保持湿度水平，莲花提取物来自老挝，能抚平皱纹。很清爽，保湿度适合春夏。
科颜氏高保湿角鲨烷面霜Kiehl's的明星保湿产品，干皮小仙女应该都知道了，萃取自南极的冷冻保护蛋白，具有防冻、抗干燥，强效的保湿功效，使用后肌肤感觉舒适，水油也逐渐平衡，这种修复又保湿的面霜非常适合干皮的小仙女。
4、有效淡斑的秘密武器
让脸上的斑消失，高浓度的精华是美白利器。
一般精华里含有的烟酰胺，VC和传明酸是皮肤美白的主要成分。
内因
古人讲内服外敷，你连根本都放弃了，敷再多面膜效果也不会太明显，所以，要内样内样内样啊
1、什么鬼？怀孕也会长斑？！
Q:怀孕为什么会长斑?
A:小仙女们，你们还小，氮素这一段一定要提前了解！这很重要
有了宝宝，会让整个身体产生变化，就比如掉头发、长斑啊之类的，主要是体内荷尔蒙发生变化，色素沉淀，这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，导致妊娠斑的形成。应对措施：
孕期准妈妈们多少都会长点妊娠斑，没有特别好的预防方法，不过不用担心，它会在孕后逐渐散去，但要注意这些斑点消失之后很容易再长出来。
所以孕期的饮食中一定要足够的叶酸、维生素E、维生素C，对于斑点的多少及产后斑点的恢复都是有效果的。
2、是的！长斑和卵巢机能有关脸上忽然长斑，很有可能和卵巢有关系，卵巢囊肿等妇科病都会导致面黄长斑，这不仅仅是长斑的问题了！一定要及时去医院检查。
Q:那我们平时要如何保养卵巢？
A:食用含雌性激素的食物（如：豆、谷、麦、黑米、洋葱等），还要避免久坐，久坐会影响卵巢血液的微循环， 一定要注意个人的卫生，保持干净的状态。3、不要给自己太大精神压力
Q：为什么说精神压力大也会长斑呢？
A:精神压力大，过度疲劳会导致身体供血不足，神经功能紊乱，肾上皮脂功能下降，人体的新陈代谢的平衡会遭到破坏，就会导致斑点的形成。
应对措施：这个嘛！减压？！捏个方便面、摇一摇可乐都可以，但是别在超市干这事啊，买回来慢慢捏。
听听音乐，练练瑜伽，看看落了几层灰的书，也都OK。豆奶告诉我睡觉前喝一杯热牛奶或者在床边放一个苹果香蕉，香味都能起到安神放松的作用。
4、不良的饮食习惯这条你们就随意看看，反正我也戒不了小龙虾。坏习惯！！！饮食上经常吃一些含有色素的食物，上班的妞们喜欢用咖啡或者浓茶提神，会导致肠胃失眠，引起斑点。酸性食物会使血液循坏减弱，影响新陈代谢，引起黑色素沉着。记住了没，说你呢。应对措施：每天要喝足量的水，身体才能够排毒，可以配合蜂蜜冰糖汁喝。不要喝有颜色的饮料，几乎都含有色素，多吃富含维c、维e、含有花青素的的水果蔬菜，保持营养的均衡。
5、你造吗你的“小心肝”很累肝真好，好想再长一个！肝功能衰退，营养会分解不完全，导致皮肤无法吸收营养，排不了毒，造血功能也会变差，气血不足致使让脸上长斑。应对措施：调整饮食结构。多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物。补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。夜晚是护肝的最佳时间，仙女们一定要忌熬夜
6、内养一定要喝汤内养一定要喝汤吃粥，女人是养出来的，就怕你们懒
橘子山楂粥
三白汤这是中医调理的方法，三白指的是白芍、白术和白茯苓。白芍有养血的作用，白术有延缓衰老的功效，白茯苓能祛斑祛痘增白，将三白加甘草一起煎煮即可，可以补血益气淡斑。
注意内火肝火重的不宜喝，一定要在医生的指导下服用哦！
桃仁牛奶芝麻糊
将核桃仁、芝麻磨碎，加入牛奶和豆浆锅中煮沸即可。坚果都含有丰富的维e,黑芝麻含有丰富的铁锌等微量元素，对淡斑有很好哒的效果。
小仙女们get起来吧，收获白白嫩嫩的小脸蛋儿。
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