军训这样做真的不会晒黑，你还只擦着防晒霜吗

刚步入大学的新生们

肯定忙着熟悉新环境，熟悉新同学

还在准备着一项艰苦的任务——军训

相信没有多少人喜欢军训的

又苦又累

最重要的一点是！晒黑！！

这真的超级可怕有没有

小编作为过来人

来跟大家谈谈经验

只要你做好这些工作，真的不会变黑！！

军训前准备：

这时候最大的任务就是养你的皮肤，增强你皮肤的抵抗力，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠。

军训前一周开始每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。

如果有条件的话就买口服Vc，养生堂、安利、swiss什么都可以，选择安全的，不要三五产品即可。

晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。

军训中

军训中：

1、早晨先喝一大杯水，洗完脸敷一片自制的化妆水面膜，3分钟即可不易贪多，擦乳液和防晒，记得擦脖子和手。

小编严重推荐一款三分钟洗白

只需要擦在手手上，然后用水洗，就会在皮肤上形成一层白色的东西，可以防晒，还可以美白呀！

军训出汗肯定特别多，所以防水抗汗一定要做到，这款也是防水防汗的

2、吃早饭的时候吃一个鸡蛋还有一个番茄、奇异果，这时候一定要记得补充蛋白质和维生素，水果尽量选用能提高防晒能力的，比如番茄、西瓜、蓝莓这种还有Vc含量很高的柑橘类，避免芹菜、柠檬、白萝卜这种感光的蔬菜。

3、在去军训的途中撑大阳伞的，能少晒点就少晒点。

4、在军训途中，只要教官一喊休息，可以掏出防晒霜补擦，这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了，不晒黑才是王道，这一点非常非常重要！！！

5、充分利用衣服，尽量长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来！脖子其实是最容易晒黑的，小编当初还脱皮了！加上冰袖，不要嫌热了，这时候穿短袖。

爱自己，跟我这样做

6、喝水很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。

8、这时回宿舍清洗下之后可以做个舒缓的水膜，镇静下你晒红的皮肤。还有睡个午觉。

这时候小编又要推荐神器啦——絮蓝雅玻尿酸面膜作为晒后舒缓真的超舒服呢～

9、等一天结束后，请用卸妆油、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤，一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏了，而且注意军训不要带妆。因为军训期间很热，你的毛孔一直是张开状态。化妆只会让化妆品进入毛孔。千万不要在这个时候用美白面膜，会让你的角质层变薄，易受伤。之后擦修护精华、乳液，吃Vc，好好睡个觉。睡眠很重要，这时候千万不要熬夜啦

训后一段时候，皮肤应该还是处于比较敏感的时候，连续3天敷补水面膜，然后连着1到2周的时候，2天美白1天补水交替使用，然后就可以回到正常状态啦。

好啦今天的介绍先到这里，大家军训加油！