关于祛痘的一点点小心得

追溯我的长痘历史，大概也有三年左右的时间了吧，其实我是一个在青春期都没有长过青春痘的人。但是过了30岁之后，忽然就开始长痘了，也许是脸盘太大，或者有一颗未老的心？哈哈，开玩笑的。言归正传，因为长痘，自己也看过很多的相关文章，用过一些祛痘的产品，这里只说一下自己的经验，希望会对长痘的友友们提供一些帮助。

首先，对于长痘的原因，按我自身的表征来看，可能在一些相关文章上就会论述为内分泌失调，妇科问题等等。其实在大白话上来讲，我过后的自身总结，就是失眠，便秘，心情郁结，情绪不稳定所导致的。因为我在把这几项都解决了之后，明显的就感觉自己的痘痘好了许多。所以这是久病成良医了吗？说大了，良医还是没有达到的。

接下来从饮食，用药，以及护肤品上分享一下我自己的经验。

从饮食上来讲，其实我妈说我吃的太多也不是没有道理的，长痘的那段期间，几乎一个星期一定会出去吃顿火锅或者是烧烤，水煮鱼以及酸菜鱼，羊汤也是从来没有落下。以致于体重在一年的时间里从128斤飙升到了139斤，随之而来的是一脸的痘痘开始此起彼伏绵延不绝的生长。由于肉吃的太多，几乎有的时候便秘已经到达了一个星期只上两次的惨痛经历。所以各位，调整饮食习惯真的很主要，肥宅是快乐，长痘不快乐啊。之后，作为一个长痘的不快乐肥宅，我痛定思痛，指定了一系列的饮食计划，每天的青菜一定是必须吃的，可以保证肠道蠕动，正常的排便，同时清理身体里的一些毒素。不是一定要清水煮，炒的也可以，只要保证青菜的饮食量就ok。之后是一定要多喝水，江湖流传已久的每天八杯水还是很有道理的，此外可以喝一些茶，绿茶可以清火，普洱有助于减肥，顺便可以祛除体内的油脂。水果方面，可以选择如草莓啊，葡萄类的等等，都是对降火排毒有帮助的。一定要忌糖，切忌。

从用药上来讲，因为酸类的药物据说会对身体有一定的影响，本身自己现在也是想要备孕，所以并没有碰这类的药物。只是用了一些中药方面的。这里向大家推荐两个自己曾经用过的，一个是当归苦参丸，另一个是在医院开的，忘记名字了。哈哈。功效大概都是降火的，但是见效特别慢，不过不得不说，成功的治好了我的失眠，带来的影响就是痘痘也减清了不少，所以还是有一定关联的。

从护肤品上来说，这里只说我自己用过的，没用过的我也没有发言权。我为祛痘产品自己排了个红黑榜。当然本榜单最终解释权只归自己所有哈。

先说黑榜，星期四茶树祛痘凝胶和狮王祛痘。星期四茶树祛痘凝胶只是在最初使用的时候会有一些效果，那时候记得涂完之后大面积的在脱皮，整张脸因为脱皮裂口疼的不行不行。在用过大概一管之后，就再也没有任何的效果。而且它并不适用于所有的肤质，对于我这个油性皮肤来说，在上脸三分钟之后，就变得油化了。所以之后变没有在用这款产品了。接下来就是风很大的狮王祛痘膏，我不知道为什么这款产品会有那么多的人去推荐，可能对于每个人来说，体验感不一样。但是对于我来说，连星期四茶树那个感觉都会比它强上一丢丢，上脸之后除了痒还有长了更多的痘以外，没有任何的效果看出来这是一款祛痘产品，所以冷宫都不用流放，直接就被我打入天牢。

再说红榜，这里就不能不提到我钱包的公敌李佳琦了，因为他推荐的产品简直好用到了极点。汉萱本草的拉丝除螨皂，其实我也不是成分党，但是这款莫名的好用，脸痒的时候用它洗完就不痒了。而且对于我这个油田来说，用过并不拔干很好的达到祛油的效果，所以买它买它买它。这里应该加一段背景声效，哈哈。但是好用是真的。再就是修丽可的果酸和色修精华，也是很不错的。建议一定要配合买。其实我的心得是，在初期，可以用果酸进行祛痘，因为祛痘剥落角质层而使肌肤过薄，可以使用色修精华，或者海蓝之谜的水水以及其他具有消炎镇静舒缓修复作用的都可以，来稳定以及的皮肤。之后在选用适合自己的化妆品，长痘祛痘期建议只做基础方面的护理，不要给皮肤过多的养分，如果可以，尽量不要化妆。

最后，一定要保持心情愉悦。心情愉悦不一定会身体健康，但是心情不愉悦一定会带来身体不健康是肯定的，一定记得没有什么是比你自己更重要的，所以一切看淡。

废话说了一堆，但是还是从自己三年的长痘经历出发写了一些建议，希望可以对大家有所帮助吧。