测测你的舒适区水平，你希望自己在哪里？

大家好！我是和你一起读书的沙鸥，今天继续给你分享《走出舒适区》这本书。

不知道大家是否有类似的经历：

你不喜欢当众讲话，部门开会的时候，你总是坐在角落里，默默地听别人发言，你觉得这样很安全；

直到有一次，在项目进度会上，部门经理点到了你，让你谈谈工作进度、自己的看法建议，你手足无措地站起来，声音颤抖地讲了几句，表现得很不好；

会后，你痛苦的发现，当众讲话已无可避免，还是得去适应，总比当众出糗要好；

于是，后来开会时，你不再坐在角落，你开始观察别人怎么发言，在发言的时候仿效他们；

再后来，你也试着主动当众汇报、提出自己的建议；

你的临场表现越来越好了，你也越来越享受当众发言的乐趣了，对客户的项目讲解、部门经验汇报、公司会议发言……你的身影出现在各种各样的场合。

这就是一个典型的突破舒适区的过程。

对类似的过程，作者在书中进行了划分，将舒适区分作了：舒适带、探索带、突破带以及零地带，不同阶段的你处于不同的地带。

当你喜欢坐在角落里，回避发言的时候，你处于舒适带，你喜欢安全、害怕犯错、不爱冒险和改变；

当你不再坐在角落，开始学习别人、试着当众发言的时候，你处于探索带，你希望像你学习的人一样优秀，不再当众出糗；

当你承担了大部分对外项目讲解、对内汇报发言的时候，你已经打破了舒适区，进入了突破带；

随之而来的成就感将你推向了“零地带”，你已经彻底突破了自己的局限。

每一次的向外突破，你都需要克服一些东西，要彻底的走出自己的舒适区，你需要搞清情况，自己处于什么地带，什么阻碍了你，然后针对性地改变，直到彻底地走出舒适区。

书中给了一份测评，它有助于帮助我们了解自己当前的位置，测评的内容放在文后。

要注意的是，得分本身没有对错，只是对你目前状态的一个反映。

做完这个，你需要思考一下这问题：

如果没有舒适区，你最想成为谁，你想拥有什么？

这一部分内容就到这里，接下来的文章里，我会继续给你讲解本书第二部分内容：快速突破舒适区的关键是什么。