美人计 - 90后到了抗初老……哦不，抗老的时候了

掐指一算，98属虎过了今年也要25了……这也就意味着，90后，基本上全员半五十。这不是年龄焦虑，而是必须要面对的生理改变。是了蹦迪通宵第二天还能8点多去上课的身体，疲惫了。只有腹肌体育生能让姐几个聊发少年狂，你说是不是了。

在这个95后也从“姐姐”变“阿姨”的年纪，虽说我们心态永远年轻，但皮肤的状态可等不及你心态的转变——过了25岁，新陈代谢减缓、胶原蛋白流失，等到你肉眼可以感觉到变化时，dbq晚了?。

00后都开始do脸了，90后才刚刚抗初老？肯定不行！

我们经常说25岁是个坎，但是具体这个坎的依据和表现是什么呢？

25岁后，细胞更新速度减慢，甚至衰老速度要大于新生速度。新陈代谢处于下降的趋势，说开始衰老不如说更容易衰老。不过，由于我们的生活比从前富足，对于保养也更上心了，所以衰老的表现不会像从前那样明显。但，这不代表衰老这件事没有发生。因此，抗衰这件事还是要从没有衰老迹象时就开始，防患于未然总好过亡羊补牢。毕竟有的改变是不可逆的。

我们先来用夸张的手法看看最容易产生衰老的部位和它的表现。以下是沈梦辰日常的照片与她在综艺中画老年妆的对比：

日常↑

老年妆↑首先，最明显的是皮肤的颜色和质感。我们同时回想一下老年人的皮肤，会感受到颜色的暗沉、相对较粗糙，还会有不平整的纹路。然后比较明显的是眼部的状态。眼周综合问题——眼角、泪沟、眼袋，非常突出。眼窝的凹陷也较为明显。另一点则是组织结构的下垂。凸显老态，最大的特点之一就是肌肉结构都向下走，这也是各种纹产生的表因。

而显年轻的状态，一定是紧致的、走势向上的、细腻的感觉。

整体结构没有位移，看上去是饱满蓬勃的：

了解到哪里是最容易体现衰老的地方后，我们就要来对症下药，结合不同的情况，抵御衰老。眼部“人老珠黄”这个词一点不假，眼部的衰老不仅是眼周肌肤，也有眼珠的衰老。先来说说眼周肌肤。第一重衰老是眼周肌肤松弛，具体表现为眼皮的下垂，双眼皮变窄等等；第二重是眼尾的细纹、笑纹，97、98年的女生也已经出现：

第三重是眼下综合衰老，包括了眼袋、泪沟、眼下细纹。第三重也是最严重的一种。当眼部出现综合衰老问题时，观感上已经会非常明显。尤其是在拍照的时候，视觉上拉大三五岁不夸张。

第一重和第二重的眼部问题，可以通过高机能的眼部护肤产品及按摩仪器进行缓解。

而第三重的衰老，如果想要有显著改善，最有效的方式还是医美，内切眼袋、眶隔释放、热玛吉、超声炮等方式来改善。再来说说眼珠的衰老。熬夜、长时间使用电子产品，会导致眼部红血丝、干涩，甚至是更严重的后果。这些，都会导致眼珠变得不再明亮，让眼球失去了黑白分明的灵动感。如果想要改善眼珠的问题，首先需要戒掉日本眼药水，这些药妆眼药水通常有依赖性，眼科医生均不建议使用；其次是注意用眼卫生，不要用手揉眼睛；然后是注意眼部器械的质量与卫生，隐形眼镜尽量使用大品牌日抛，不要重复使用；最后注意眼部的劳逸结合，长时间观看定距离时，需要调节眼部的远近成像。注意减少熬夜，给予眼部充分休息。

表情纹表情纹是每个人都难以避免的细纹类衰老。比如习惯性皱眉带来的川字纹：

常见的还有抬头纹、笑纹、法令纹等。可以观察一下自己嚼东西一侧的惯用脸，这半张脸的法令纹会更明显一些。

要改善表情纹，首先就要做到尽量减少非必要大表情浮动，比如习惯性皱眉、抬眼的同时抬脑门等等，减少细纹产生。还需注意的是，吃东西时不要只用一侧咀嚼，这种习惯不仅会造成双脸不对称及更深的表情纹，也会让疏于使用的一侧牙齿加速老化。除此之外，可以在重点纹路部位如法令纹处，涂抹抚纹霜、眼霜这类产品。与此同时，也可借助全脸医美来改善表情纹。

下垂感下垂感绝对是衰老的体现。当面部肌肉开始下垂时，面部结构也发生位移向下走。而结构之间的位移不均，也就更导致了纹路和沟壑的生成。

要改善下垂，需要分清下垂的类型。一是赘肉型下垂。有些人骨相体量大，能挂肉，因此年轻时不显年轻，衰老时也不显衰老，几十年一个模样；有些人骨相体量小，挂不住肉，亦或者是体态及面部丰腴，会导致一定程度的下垂。这种下垂可以通过按摩手法、高机能护肤品，以及减脂运动来改善，让面部变得更加紧致。

二是衰老型下垂。随着年龄增加、胶原蛋白流失导致的下垂。这种下垂如需显著效果，依旧需要通过医美方式改善。具体可以参照：今天没上班，去do脸了（此条屏蔽领导）

生活习惯抵抗衰老一些生活习惯也能够帮我们拖住衰老的脚步。首先，减少熬夜，你就跑赢了90%的人。要知道，长时间熬夜，人体内分泌会紊乱，神经系统也会极度疲劳。当神经系统出现问题的时候，你会发现自己抵抗力变弱，皮肤干燥、弹性差，也会缺乏光泽。更可怕的是，长期熬夜，是对身体的严重透支，生物钟的扰乱势必也会影响激素的分泌，久而久之熬夜肥、甚至是更严重的疾病都会找上门来。如今很多城市都开启了居家办公，不如趁这个无需通勤的时间调整自己的作息。在正确的时间工作，在正确的时间休息，切忌白天补眠，切忌报复性熬夜。

其次，需要注意的是长久的护肤习惯。护肤是预防而不是治疗手段，因此日复一日的全步骤护肤流程还是很有必要，不要因为累、懒，就随便涂一涂。此外，日常的防晒也要做足，即使足不出户，蓝光也是让皮肤衰老的元凶！姐妹，我们没有明星的百万医疗手段，还不能投入跟人家一样长的精致护肤时间吗？

最后，是坚持运动的习惯。有没有感觉到杨丞琳、张钧甯、刘畊宏等具有长期运动习惯的人，确实会比同龄人更显年轻。生命在于运动这句话俗，却真有道理。运动不仅可以调节人的心理，更是能延缓衰老，身体各个器官都得到了锻炼，让身体机能更加稳定。保持运动习惯的人，基础代谢会更好，因此皮肤的状态和器官健康也会更优秀。

本来，抗糖也是重要的一环。但是基于现状，谁又能拒绝甜食的美好呢？如果能做到以上的八成，相信我姐妹们！时间看得见！！！都给我美！！！！!

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