肌肤暗沉是困扰很多小仙女的噩梦，似乎总是拿TA没辙。
其实改善肌肤暗沉并没有想象中那么艰难。
之所以觉得困难只是因为没有找到肌肤暗沉的根本原因，没有对症下药。
下面我们来详细说说肌肤暗沉的主要原因：
一、内因
1、血液循环不畅
血液循环不畅会引起青色的肌肤暗沉。
改善方法很简单，多做能促进血液循环的事，例如多按摩，多运动，不要让身体受冷等。
2、糖化
体内的糖分会与某些蛋白质结合发生变性引起肌肤黄色或咖啡色的暗沉。
只要调整饮食结构即可，适量吃或不吃糖分过多的食物，例如甜食、奶茶等。
3、黑色素沉淀
肌肤受到日晒、炎症等伤害后，会产生大量的黑色素。
如果这些黑色素无法顺利排出，就会引起肌肤暗沉。
想要改善这类肌肤暗沉，首先可以考虑使用含有美白成分的护肤品。
如果肌肤暗沉严重的话，可以考虑去皮肤科接受治疗。
其次，平时饮食时可以多吃些含维C、 E的水果、蔬菜等，有助于抑制黑色素的形成。
最后，注意保护肌肤，尽量减少肌肤受伤的可能性，例如做好防晒工作，避免肌肤晒伤等。
二、外因
1、汗毛浓密
如果肌肤的汗毛较浓密，那么就会显得暗沉。
如果想要改善这类肌肤暗沉的话，去掉汗毛即可。
可以使用专业工具剔除，也可以通过激光脱毛去除。
2、老化角质堆积
老化角质堆积会引起肌肤暗沉。
可以通过深层清洁来改善，例如使用泥类面膜，问题严重的话可以去接受专业的焕肤。
对于泥类面膜，小编更偏爱贝佳斯绿泥，大大的一罐，每周用一次，一罐可以用一年差不多。
清洁力强，每次用完总觉得皮肤白皙了（可能是错觉）。
已回购三年，属于永久回购品。
需注意的是要根据自身肤质来使用，混合肌、脸颊干或敏感可以只用于T区，敏感肌慎用。
除了根据肤质护理外，一定要控制好时间，切勿让泥面膜干在脸上。
如果一不小心干了，先湿润脸部，再轻柔洗去。
要知道我们脸部的肌肤很柔弱哦！需要细心呵护！
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3、干燥
肌肤干燥同样也会引起肌肤暗沉。
可通过多喝水、多做补水面膜、充分保湿以及改善环境湿度的方式来改善因干燥引起的暗沉。
改善环境湿度可以使用加湿器；没有加湿器的话，可以考虑室内放一盆水或一条湿毛巾。
补水面膜可以买，但小编本人更提倡自己 DIY。
自己DIY成本低，最重要的是成分简单明了，无防腐剂，只要控制好时间（5分钟内），可以天天敷，不会有任何副作用。
制作材料也很简单，压缩面膜加上矿泉水就好啦！
有精华的可以滴进去一两滴，没有的话也无所谓。
这种补水面膜的缺点是效果没有那么明显。
追求效果明显的小仙女们可以考虑使用纳米喷雾注氧仪，使用一次就能看见显著的效果。
另外，注氧仪也可以用于缓解肌肤因失水而造成的发红、难受，例如感冒时鼻周肌肤因擦鼻涕过度导致的不适，使用注氧仪可以有效缓解。
这是小编亲试发现的，去年虽然重感冒，因为发现了这个方法少受了不少罪。
纳米喷雾注氧仪品牌种类很多，购买时小仙女们做好功课哦！
小编是去年入手的，用久了管子稍微有些发黄，不过看在效果很棒的份儿上就忽略掉啦！
另外喷雾的配件要是不慎丢失了，可以买配件，方便又实用。
4、闲置已久的护肤品或化妆品
闲置已久的护肤品或化妆品会引起肌肤炎症从而产生色素沉淀。
这类暗沉很好避免，注意切勿使用闲置已久的护肤品或化妆品即可。
如果觉得浪费，可以开发其他用途。
比如闲置已久的乳液类可以用来清洁皮具等。
只要根据以上几点认真分析肌肤暗沉的原因，并按照改善方法仔细落实，相信小仙女们一定会告别肌肤暗沉！
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