成分开扒｜小S说喝了能减肥的椰子油真的有用吗？

艾瑞巴蒂晚上好呀，小莼准时来打卡营业咯！

先来提醒大家，马上就入伏了，请提前做好防暑降温工作哟~

不知道你们啥情况，反正天气一热，小莼就容易犯懒，所以今天我们直奔主题：来聊聊椰子！

对，是可以吃的椰子，不是今年刷爆你朋友圈侃爷的Yeezy

说到椰子，你可能马上想到的是入口清爽甘甜的椰汁？但其实，它身上还有许多宝藏成分。

最值得一提的，恐怕要属风靡全球的“椰子油”了。

不仅众多国际超模、艺人纷纷用它来美容、减脂瘦身，还有人开始用它来预防或治疗疾病。

在这同时，也有一部分人提出了反对意见。

他们认为椰子油中含有的饱和脂肪酸对人体有害，而且它并没有多么明显的减肥效果。

那椰子油究竟是真的好，还是智商税呢？

我们先继续往下看~

椰子油的好处

① 可以被快速消化吸收，易渗入肌肤、头发毛鳞片深处；

② 含有人类的母乳成分——月桂酸，具有很强的抗菌力，能提高人体免疫力（婴儿配方奶粉中的月桂酸，就通常来自椰子油）；

③ 能减少脂肪堆积、防止高血脂及心血管疾病。

事实上，它的确存在着一些问题。比如：

① 热量高，与常见油脂脂肪几乎没区别；

② 饱和脂肪酸含量是猪油的2倍多，过量摄入可能会导致胆固醇升高，引发动脉硬化等症状；

③ 烟点低，只有177℃，而我们平时食用的植物油要达到200℃以上，因此不太适合中式烹饪等。

以上也不难看出，椰子油主要的争议点还是集中在食用以及人体健康上。

具体能不能减肥，是否预防疾病，原谅小莼也无法做出明确的判断。不过，可以肯定一点，那就是椰子油实实在在的美容功效。

椰子油的5种功效

✅ 保湿

椰子油中92％都是饱和脂肪酸，可以实现更紧密的皮肤包裹，从而产生更大的封闭效果，减少水分散失，达到滋润、保湿的功效。

✅ 抗衰老

对金属蛋白酶有很好的抑制作用，可用于抗老护肤品中。（* 金属蛋白酶的活性可以看做生物体老化的指标之一）

✅ 抗菌抗炎

主要依赖于前面说过的月桂酸。不仅对特应性皮炎有帮助作用，还可促进创口愈合。

✅ 护发

可降低角蛋白膨胀度，减少头发吸水，从而减少洗发过程中的头发受损情况。

✅ 制皂

是制造香皂的基础油脂。另外，皂基表活很多都源自椰子油，比如椰油酸钾、椰油酸钠等等。

说到这里，第遍提醒大家，真心不用谈皂基色变，真正会对皮肤造成伤害因素的是洁面的PH值与脱脂能力。（详细请戳谣言粉碎|皂基洁面真的比不上氨基酸？别再当韭菜了！）

常见3大护肤成分

椰子油：可作为保湿剂、柔润剂、肌肤及头发调理剂来使用。

椰油酸钾：一种由椰子油制成的化妆品乳化剂，作为表面活性剂使用，是一种皂基清洁剂。有机椰油酸钾来自天然，是USDA许用成分。

比如在100%Pure椰子香草柔润保湿洁颜露中，就有很好的应用椰油酸钾保证了清洁力。

【深彻洁肤，锁水舒缓，干性肌、敏感肌优选】

同时因为洁面类产品容易在使用过程中让皮肤失去水分，所以又添加了椰子油能更好的留住水分，并搭配椰奶，共同为皮肤起到柔润和抗氧化的作用。

椰油基葡糖苷：椰油制成的一种烷基葡糖苷表面活性剂，属于新型非离子表面活性剂，清洁力弱于皂基，较为粘稠，更为温和。

关于椰子油Q&A

Q1.TA适合什么肤质？

椰子油具有良好的封闭性保湿性能，当作为一款产品的主要成分时，更适合偏干性肌肤，油痘肌使用容易堵塞毛孔。

Q2.TA容易致敏吗？

椰子油中含有的游离的月桂酸还是有一定的刺激性。又因其分子量较小，容易被皮肤吸收，从而可能会引起皮肤敏感。

不过护肤品一般都是复配的，只要不是直接用椰子油涂脸一般不会发生过敏现象。

最后再让我们总结一下，

椰子油作为一种天然油脂，具有润肤、柔肤、保湿的功效，很适合容易干燥的皮肤，而且对滋养头发也有很大的帮助。

至于其他的作用与效果，我们还是要理性对待，具体问题具体分析。要知道，无论什么油，有多强大的健康作用，只有合适自己才是最好的！