夏季晒黑如何变白？收下这个美白攻略

困扰美少女们的难题除了减肥就是美白了

东方审美中所谓“一白遮百丑”

今天，我们就来聊聊美白的事儿

ps：此文都是自然无添加的美白方法，不推荐产品、用药和医美

一、为什么会黑

二、日常防护

三、美容护肤

四、美白食谱

五、生活美白秘方

六、如何显白

为什么会黑‍

大家都挺忙的，小编就不罗嗦了。

无论是天生黑还是后天黑，本质都是黑色素。

黑色素的老家在表皮深层的黑色素细胞，随着角质更新，跑到角质细胞里的黑色素慢慢移动到皮肤浅层，于是别人就看到你的皮肤黑了。

而这个角质更新的过程，时间大约为28天

也就是说要看到美白效果，至少要28天左右

如果不想等？可以采取去角质的方式暴力拆除（不适合敏感皮肤和干性皮肤）

但是美白也是个长期坚持才能看到效果的

立秋已经过去了十天，让我们在这个秋冬把白皮养出来吧

‍日常防护。

防晒是最便宜的护肤，希望每个女生都记住这句话。

防晒霜

防晒不仅仅是防止晒黑，大部分皮肤毛病，紫外线都能做到。

推荐牌子：苏菲娜、资生堂

注意事项：

a、不论晴天还是阴雨天，不论是夏天还是冬天，都要涂抹防晒，紫外线能够很轻易的穿透乌云层，哪怕是阴雨天，对姑娘们的皮肤也有很严重的危害。

b、 涂防晒霜时，不要忘记脖子等部位，肤色不一致就很尴尬。

c、选购防晒霜要注意两点：SPF（防晒老）、PA（防晒黑），晴天用SPF50，PA++++；阴天用SPF30，PA++++

d、 每天晚上必须将防晒霜彻底洗干净，卸干净，以防残留爆痘。

打伞

除了防晒霜，打伞也很重要，物理防晒毕竟是效果最强的

推荐牌子：焦下、日本WPC

注意事项：

a、防晒伞的UPF值，UPF>30才算防晒伞

b、防晒伞面料一般是涂层面料（不可淋雨），或者PG布料（较贵）

美容护肤。

日常护肤当然是盯着护肤品的成分去的。

美白成分一览：

影响黑色素细胞生存：对苯二酚、鞣花酸、传明酸抑制黑色素生成：谷胱甘肽、维生素C、曲酸、鞣花酸、传明酸、杜鹃花酸、四氢木兰醇、熊果苷淡化已生成的黑色素：维生素C (精纯维生素C及其衍生物等多种形式)阻断黑色素传递与加速代谢：烟酰胺、传明酸、4-甲氧基水杨酸钾盐( 4MSK)、杜鹃花酸、果酸( AHA、PHA)、维生素A醛/醇/酯(维甲酸衍生物)、水杨酸减少外源因素影响：防晒

小编这里不推荐产品，只介绍类别：

护肤方面脸上抹精华，如Olay、SK-Ⅱ、资生堂、POLA身上身体乳，如Sesderma、医美药妆牌子比纯做护肤要专业一点，偏成分党VC是抑制黑色素生成的，那些VC咀嚼片、VC软糖，其实作用和药房收银台架子边上两元一瓶的VC片效果一样，但这东西听说吃多了对肾功能有影响，可以买点VC泡腾片当饮料使用，屈臣氏2支25块，便宜。

美白食谱。

许多女孩子会吃美白丸、传明酸氨甲环酸，或者打美白针等等

而这些方法只能管一时，不服用后还是会黑，服用久了也伤害身体。

那么美白的食物有哪些呢

1、猕猴桃、番茄、橙子

维生素C是公认美白效果较好的成分，甚至很多美白产品主要成分也是维C。猕猴桃西红柿富含维生素C，一天一个不亏

2、薏仁（性寒，体寒慎用）、薏仁粉

在吃薏仁时，可以选择与红豆、红枣等性热的食物一起熬汤，补血、利尿、去水肿，美白效果也是杠杠的。

而对于大学生，不方便开火熬汤的，可以选择薏仁粉，加入牛奶一起喝，作为早餐也是不错的

3、柠檬蜂蜜水

简直就是美白圣水，但是一定要坚持，每天切两片柠檬泡在水里，一直不断泡到一天没有味道为止

坚持一个月，皮肤会变亮而且变白！

4、豆浆

豆制品可以帮助皮肤抗氧化，不过豆浆不能多喝，适量服用皮肤细嫩光滑

5、杏仁露

小编亲试，买了一箱某知名品牌杏仁露，回家喝了一个月，果然有美白的效果。

6、玫瑰花茶

其实这个茶并不是用来美白，而是去黄！女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以让脸色变得红润有光泽，去除脸色暗沉。

‍生活美白秘方

淘米水

淘米水绝对的美白廉价圣品！一般是第二遍第三遍洗米的水

当初高中小编还在家住，夏天每天中午回家用淘米水洗个脸，不用洗面奶直接洗

不出一个月脸白了一个度！又白又滑，青春期的痘痘都没有了

白醋

用醋洗脸要比较注意，我当初是三分之一的洗脸盆的水，加上一盖子的白醋

因为当时还是敏感肌，不能多加

一段时间后脸很有光泽，但是效果没有淘米水好，也许是皮肤不太适合

推荐油皮尝试

芦荟

相信不少美少女都用过芦荟胶，小编当初是脸上有啥毛病就睡前抹一点

便宜又好用，对美白效果可能不明显，但作为性价比超高的圣品，还是要推荐一发的

如何显白

衣服：低亮度的艳色、雾霾蓝色、牛仔色、军绿、冷调的花色。低亮度在对比色下反而能提亮肤色

口红：冷色系偏深

腮红：橘棕色调

当然，所有的美白方法都不是一蹴而就的，需要的就是坚持、坚持、再坚持。

希望这篇文章对你有所帮助

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