最近《青你2》热播，引起讨论度最高的就是小作精虞书欣了吧。凭借着与《下一站幸福》蔡敏敏无缝衔接的小公主人设，杀入大家的视野。
别的女明星都是恨不得把自己富二代身份藏得越深越好，她却大摇大摆秀起了全球限量30枚的宝格丽手表...
各种名牌包包也是说买就买，镜头前都不带重样的~
酷爱收藏各种Vintage包款。
还说自己是带资进组。
讲真能做到狂炫富、超做作，还不招人讨厌，甚至还有点可爱的，也就只有她了吧。
但是，就是这么一个富二代小公主人设炒到人尽皆知的人，在护肤方面，居然节省得离谱。比如，她最近就透露，自己晚上护肤的项目只有一个，睡觉。
睡醒起来就这么美了，当代睡美人？？？
晚上会用的化妆品也只有一个，卸妆膏。
虽然晚上不护肤，但是一有空就去做个医美啥的，这难道是什么有钱人的新型护肤方式吗？
日常护肤不管，全靠美容仪和医美解决？
不过虞书欣年纪小，所以素颜皮肤看起来状态也还是不错的。
不过像她这样的泥石流式护肤大人不太建议一般人去学习。因为像紫外线这种导致老化的主要元凶，却不是医美能搞定的问题，医美和日常护肤还是有不同的分工。
所以即使定期做医美，我们日常的护肤工作还是很重要的，特别是晚上护肤，更是收益很高的时候，要好好把握。
今天，我们就来说说皮肤的昼夜节律，我们早晚护肤应该区分哪些重点，还有哪些产品可以使用的，看下去收获知识哦~
皮肤的昼夜节律机制
其实关于人体昼夜节律的研究早在1970年就开始了，但是直到2017年科学家才凭借“昼夜节律的分子机制”研究获得诺贝尔生理学或医学奖。
这几个科学家发现，人类在长期进化过程中形成了一种周期基因，这种周期基因会操控一种蛋白质，让它们晚上在细胞里聚集，白天降解，形成昼夜不同的行为规律。
原理听起来很复杂是不是？实际上很简单，这种周期规律也会体现在植物、动物上，比如睡莲，早上“我想开了”，晚上“我自闭了”。
比如猫头鹰和蝙蝠，都属于夜行性动物，它们在白天睡觉，夜晚活动。
这些都是昼夜节律的体现，我们人类除了早上活动晚上睡觉以外，身体的多种生理指标，体温、血压等都有昼夜节律，皮肤作为人体最大的器官当然也不例外。
研究结果表示，在夜间，TEWL值（经皮水分流失）升高，皮肤的水分流失与血液循环，比白天要高出20%~30%。
如果你热爱熬夜不睡觉，那水分流失的情况会加剧，所以“美容觉”的说法是有相关根据的。
同时，脸上不同区域，水分流失程度也有差异，比如额头部位是水分流失最快的，这也是为什么我们一早睡醒，额头通常是出油重灾区。
同时，皮肤细胞的分裂增殖，在一天中也有不同的规律。
研究数据显示，白天时间，是皮肤的抵抗力强化时期。这时表皮细胞分裂速率低，皮肤集中兵力用于抵抗紫外线和氧化反应的侵害。
在夜晚，是皮肤的自我修复和更新时期。皮肤细胞增殖的速率提高，大约是白天的30倍，皮肤DNA自我修复、分裂出新的细胞，新陈代谢加快。
大量细胞增殖也意味着，皮肤在夜晚时期的抵抗力是比较弱的。
这个也很好理解，看过哈利波特的童鞋都知道，大魔头伏地魔在什么时候最脆弱？就是在他刚刚重生的时候。
不过这个时候屏障脆弱也不全是坏事，这意味着护肤品的成分更容易被吸收，效果更好。
就跟敷面膜是用短时皮肤屏障的可逆损伤，来促进成分吸收的原理一样。所以根据一天中不同时段的皮肤状况，我们在护肤上也可以有意识地区分早护肤和晚护肤的侧重点。
早上护肤的重点？
简单来说，早晚护肤重点是在皮肤本身功能基础上的“顺势而为”。比如白天我们皮肤的精力着重在强化抵抗力，我们也可以用相应的防晒、抗氧化产品来增强这部分功能。
丨防晒
这个问题说过太多次了，再说下去大人都要说烦了，反正养儿不防老，防晒才防老，还没开始每天按时按量涂防晒的，你们自己看着办叭~
还要说明一下，皮肤在清晨时段对紫外线的抵抗力是非常弱的，一大早出门的童鞋，不要因为阳光还不强烈就不涂防晒了，只要天亮了就有紫外线。
丨抗氧化
其实抗氧化无论白天还是夜晚都要做，但是白天重点抗氧化收益是比较大的。
最常见的抗氧化剂包括维生素E、维生素C、维生素B 及其衍生物，比如辅酶Q10、艾地苯等。
植物类抗氧化剂也很受欢迎，常见的有大豆类黄酮、绿茶多酚、儿茶素（EGCG）、鞣酸、白藜芦醇、原花青素、阿魏酸等。
有些植物类抗氧化成分需要搭配VC、VE、谷胱甘肽来增强效果。
比如COSMEDIX Affirm 抗氧化精华，成分表华丽丽的的一大堆活性抗氧化成分，葡萄籽提取物、EGCG、SOD、维E、谷胱甘肽等等。
有人吐槽这个这款精华的包装看起来像塑料，但大人还蛮喜欢这种简约又有重量感的包材。
质地就像是稠一点的化妆水，对于本混油皮来说渗透力不错，清爽不黏腻，气味也好闻。
作为水后打底精华，也其他精华叠加也没有出现搓泥现象，还添加了北美金缕梅，有轻微收敛抗炎的效果。
平价一点的选择，可以试试上水和肌极光乳。
主打成分VC衍生物VC-IP，比普通维C更容易被皮肤吸收，性质也更稳定。
还添加了阿魏酸、海岸松树皮提取物等抗氧化成分，光果甘草提取负责抗炎，也是走的一个抗氧化+抗炎的路子。
轻薄乳液质地，使用感很清爽，有一点滋润度，但不会泛油光，混油皮觉得够了，对干皮来说保湿力估计不足。
同样也是不会搓泥，这一点很有好感，一天下来皮肤也没有明显的氧化暗沉，抗氧化效果真的OK。
除了传统抗氧化成分、植物抗氧化成分，还有一些比较特殊的抗氧化剂，比如富勒烯、EUK134等。这类抗氧化剂的原理不是单纯的抵抗自由基，而是打煽动，让自由基去互相打架，可想而知抗氧化性能也是比较强的。
不过这类产品还没有大规模流行起来，一方面比较新，2014年富勒烯才添加到中国化妆品原料目录中，对工艺生产要求高。另一方面成本也高。
▲对富勒烯感兴趣的可以试试城野医生VC水。
抗氧化作用的成分太多太复杂，要全说估计得说几天几夜吧，适合白天用的还有胜肽类、硫醇类抗氧化剂、酶类抗氧化物等。
维A酸类也是有效的抗氧化剂，但就比较适合夜晚用了。
晚上护肤的重点？
丨保湿
晚上皮肤的水分流失速率增加，所以补水保湿是重点工作，不是说白天就不需要保湿了，只是晚上更要注重这方面。
保湿算是很基础的护肤工作，大家对保湿成分也都比较熟悉了。像多糖类，透明质酸、海藻多糖、葡聚糖、壳寡糖等，还有多元醇类，甘油、丁二醇、丙二醇等。
用保湿精华、保湿乳液、面霜都可以，形态不限，用最适合自己皮肤、用着感受最好的产品就行。
但大人要提醒大家晚安冻膜类产品并不建议敷一整夜。
晚安冻膜的成分一般是由各种保湿剂和增稠剂、成膜剂组成的，主要功能就是保湿，功能相对单一，但要是厚厚敷一层过夜，可能会有致痘、闷闭口的风险。
各种大分子胶状物长时间糊在脸上，皮肤容易过度水合，晚上屏障本来就比较脆弱，很容易引发皮肤敏感。
并且睡觉的时候冻膜容易蹭到枕头上，引起各种细菌滋生，也增加了致痘风险，所以为了你的脸，睡眠面膜还是像其他涂抹式面膜一样，敷15分钟就洗掉吧。
丨修复
上面我们说过皮肤细胞在夜间进行分裂增殖，这个时候需要使用一些修复型成分，给皮肤提供一个好的工作环境。
比如我们之前有写过的，修复紫外线造成的光损伤的几个成分，拟南芥提取物、乳酸杆菌发酵物、微球菌裂解物、浮游生物提取物等，都是出自雅诗兰黛专利。
还有大名鼎鼎的二裂酵母，也是能促进紫外线照射后的皮肤自我修复机制。代表产品就是大家熟悉的小棕瓶、小黑瓶精华。
另一种思路是补充细胞间脂质的组成成分，如神经酰胺、脂肪酸、胆甾醇来发挥修复作用。
代表产品是雅顿金胶，添加了植物鞘氨醇、神经酰胺1&6、亚油酸、亚麻酸、维生素E等修复成分，在皮肤屏障添砖加瓦的修复过程中，提供足够的“水泥”。
并且雅顿家的胶囊精华，是一直站队视黄醇+神经酰胺这对黄金CP的。在视黄醇起到抗老功效的同时，也可以用神经酰胺减少刺激，加快建立耐受，这也它非常适合晚上护肤的原因。
丨适合在夜晚用的成分
不少有效的护肤成分，具有或多或少的光敏性、光毒性，或者遇强光容易失活，这些成分比较适合在夜间护肤使用。
比如大部分含有A醇的成分以及VA衍生物，都比较建议在夜间使用，并且使用期间，白天也要做好严格防晒。
推荐两个适合混油皮用的A醇产品叭。理肤泉A醇精华乳，0.1% A醇+0.2% A脂的组合拳配方，有效果也挺温和，透明的乳液状使用感我很喜欢。
奥杰尼视黄醇精华，A醇浓度有0.3%，入门级里的顶配，不仅有A醇、奥家专利多糖酸，还有神经酰胺、甘草酸钾保湿抗炎，降低刺激感。
精华质地超级清爽，一点都不油腻，油痘皮表示爱了，还有轻微去痘效果。
除了维A酸类之外，高浓度果酸、水杨酸有剥脱角质作用，刺激性比较大，也比较建议夜间使用。
还有一些容易引发光敏反应的植物提取成分大家也可以了解一下，含有呋喃香豆素的产品最好在夜间使用，比如柑橘果皮类精油、马鞭草油等，不过这类成分在护肤品里添加的量一般较少，达不到产生光敏的浓度。
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