不要以为你还年轻 二十多岁就应该保养护肤了

第一、戒烟

首先记得要戒掉香烟作为男人抽烟已经成为习惯，很多已经离不开它谁都知道吸烟有害健康。要想你容颜洁净有光泽男士定要戒烟因为香烟中含有多种有害物质如尼古丁、焦油、氧化碳等它们都能损害体健康令皮肤灰暗无华嗜烟如命轻则面容灰暗干燥多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱重则罹患不治之症。

如果你能做到上面第一步话我相信已经成功一半了。

第二、护肤

作为男士护肤跟女是不同一些女对美容要求往往是给以漂亮、格、优越为方向，而基本上男人们关注最多是自己皮肤实际质量。

香水是不是适合自己气质以及如何能尽多掩饰自己美容方面弱点所以男士较比女士美容要求更内敛也更实际一些效果是要慢慢显现所以们美容消费更持久。

现市场上男护肤品牌不是很多种类也不全的情况下，我建议大家还是使用大牌产品毕竟质量有保证虽然价格贵一些但是效果会很显著。

清洁：

我本是油皮肤洗面奶和洗面皂是很好清洁产品我推荐：

1.曼秀雷敦男士活炭深层洁面乳

活炭配方可吸走毛孔内油脂及污垢有效预防粉刺及黑头蕴含香薰成分滋润清爽。

2.倩碧男士洁面皂

非常好清洁干净不紧蹦对祛痘很有作用。

3.妮维雅男士磨砂洁面乳

专为亚洲男士研制控油润爽配方特有活磨砂微粒和丰富维生素E洗后不紧绷不干燥。

保湿：

男士们肌肤普遍偏油可彻底清洁肌肤之后选用清爽型润肤露让脸部感觉轻松而不失润泽我推荐产品：

1.碧欧泉男士保湿净化滋养液

多种营养成分与碧欧泉特有矿泉活因具有净化与保湿双重功效。

2.Aupres俊士保湿乳液

能防止肌肤粗糙和干燥使肌肤保持滋润和健康无油腻感同时使剃须受损肌肤迅速恢复。

3.碧欧泉男士清脂平衡爽肤乳

不含油分保湿之余还能吸收皮肤多余油脂补水不补油尤其适合夏秋季润肤使用。

4.娇韵诗男士植物保湿霜/凝露

舒缓绷紧不适感觉令剃须引致伤口加速痊愈。

抗氧化：

碧欧泉男士橄榄叶青春乳液

提取橄榄叶精华清新无油质地还可以预防肌肤老化现象。

营养：

1.Adidas活力保湿面乳

质地轻盈容易吸收保持皮肤润泽之外更补充每日所需养分感觉清新、纯净。

2.娇韵诗男士瞬间醒容精华霜

即时清新及活化疲倦肌肤淡化倦容加添活力。

眼霜：

Biotherm碧欧泉男士深层净化眼霜

非常清爽质地易眼部皮肤吸收无负担值得推荐好产品。

以上就是我经常使用一些产品东西并不多但要贵坚持。

第三、按摩

涂抹化妆品的时候要坚持按摩，中医认为人体五官是精气神的中枢经常按摩不光对皮肤有作用对全身都有良好的益处。

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环改善皮肤的呼吸利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力。从而，使皮肤光泽而有弹按摩的方法是：先脸上涂一些按摩膏然后用指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩每天早、晚洗脸时进行每次按摩十分钟左右按摩后用清水洗净擦干净。

剃须：男士的胡须长得快有的胡须还特别浓密需要经常刮胡、修面刮胡应选择早晨因为此时脸部和表皮到处放松状态要选择品质好、刺激小的剃须膏、皂和温和的剃须水先净面待毛孔放松张开，胡须变软再开始剃须。操作时顺序，应从鬓角、脸颊、脖到嘴唇周围及下巴剃须后，用温水洗脸再用凉水冲一遍以利张开的毛孔收缩复原之后，涂些润滋液、霜等以安抚皮肤减少刺痛。另外平时切忌用或镊乱拔胡须以免因细菌入侵引起毛囊炎等皮肤病从而损伤皮肤。

第四、防冻防晒

经常户外作业和活动的男士，夏天防晒冬天防冻夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品。以防皮肤晒伤，行家认为皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日却干燥多风。晴天多云量少紫外线非常强烈，因此防晒用品4月份就可以使用，隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏以防面部被冻伤或皲裂，晚上临睡前涂些滋润霜如果嘴唇干裂可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

第五、定期到美容沙龙放松

现的工作生活压力非常大，尤其是男人肩上责任艰巨，有机会应该到美容院进行各种美容比如定期去角质深层护理。现一些美容机构专门是为男人开办，里面开设男士面部深层保养、男士肾部保养、男士SPA水疗海藻敷体等等美容项目，建议大家都做SPY既能排毒又能放松心情非常舒适的环境，轻松的音乐中能感觉身心的放松。

第六、多吃“强力”食品

我以前也爱吃肉，每天无肉不欢。但换来的是轻度脂肪肝，而且身体总是感到无力。后来听老师的建议决定吃肉的同时要吃“强力”食品。任何能强化免疫系统的食品都可称之为“强力”食品。免疫系统功能越强身体就越能够抵御病源、微生物及癌症的侵袭。常见的“强力”食品有以下几种：

1.酸奶：长期以来酸奶赢得很好的声誉被称为“大众良药”。最新的研究表明酸奶可以增强天然杀细胞的活力，以对抗癌症特别是肺癌和结肠癌。

2.大蒜：大多数都听说过大蒜的疗效。如果你觉得大蒜会给社交活动带来不便，请别害怕你可以吃经提炼的，没有气味的大蒜片。它可以使天然杀细胞活力至少增加两倍。

3.蘑菇：你常常中国餐馆里吃到种与其蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。据一系列研究证实无论你是餐馆享用，还是家里自己做吃蘑菇中含有的某种物质，能显著增加T细胞及其抗癌物质的数量。蘑菇中所含的一种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以蘑菇不仅可以降低患癌症的可能，而且还可以防止癌细胞的扩散。

4.水果、蔬菜中含有的β胡萝卜素：当你吃红薯、萝卜、南瓜和菠菜的时候，就获得足够的β胡萝卜素。它能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀细胞从而使你的免疫系统的功能增强一倍。当你步入中年免疫系统开始衰退时，一些强力食品保持生命活力方面的作用，就显得更为重要每天只要摄取60毫克，就可以显著增加天然杀细胞和T细胞的数量。

5.含有矿物铜和锌的食物：铜和锌可以使免疫系统高效工作，并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统，进入中年后胸腺开始萎缩分泌量也减少，一种减少趋势，60岁以后变得非常明显，每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能，并明显增加T细胞的数量。给一组65岁以上的老每天服15毫克锌后，T细胞的活力变得像年轻一样。含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。

一些“强力”食品能防止免疫系统衰老从而使机体更健康、更有魅力状态下延续。

如果能做到上述六点的话，我相信男同胞不光可以有健康的好皮肤、好面还有强健的体魄，毕竟身体是第一位，请你从现在做起，坚持下去一月后就能欣喜地看到自己从内到外的改变。