前段时间，《心理学简报》发布了一组数据，结果显示：
中年男性出轨率在35-50岁之间陡然升高；与之相对应的，是男性对家庭责任感、妻子亲昵度的骤然下降。
有趣的是，大多数男性出轨并非单纯向往新鲜的肉体。
当婚外情败露，他们往往选择回归家庭，并在后来的生活中选择“洗心革面”或者再次出轨。
这不禁让人困惑：不忠诚又离不开，出轨那一刻，他们到底在想什么？
小刚，37岁：
“我只是想要一份依赖，这是渣吗？”
在外人来看，我没有出轨的理由。
刚开始，我认识妻子的时候，她是员工，我是老板，她聪明美丽能干，真的是太优秀了。
我不由自主被她吸引，后来结了婚。
朝夕相处后发现：她的能干超出我原来的想象——难缠的客户，她一出马就搞定；新开拓的市场，她一接管，就能迅速理顺。
而且，家里的事她也打理得样样好，可以说既是贤妻良母又是事业飒姐。
就连我父母都说，我这辈子做得最对的一件事，就是娶了她。
渐渐地，我感觉自己被她边缘化，她成了老板，我什么都要听她的。有时候，我就和她争论，故意不听她的，结果我却错了，现实结果啪啪打我的脸……
我的敌意激发起了她的斗志，公司成了我们的战场。
公司会议上经常意见不合，经常吵起来，经常无法说服对方……
在我一手打造的公司里，她凭着对行业的敏锐度和从善如流的交际，几乎取代了我的位置，员工私下都喊她“老大”，这个称呼，对我极为刺耳。
我越来越讨厌她想掌控一切的样子。我想要她像普通妻子一样，依赖我，崇拜我，这很难吗？
我出轨了，很偶然，在工作场合认识的，是一个各方面都不如妻子的女孩，长相能力都没法比，可她就是激发了我的保护欲。
与其说我贪恋她在床上给我带来的新鲜感，不如说她满眼的崇拜让我感到前所未有的满足。
举个简单的例子，她不擅长处理同事间的人际关系，我经常会点拨她，每次她都是崇拜地看着我说：“你怎么这么厉害，你懂得怎么这么多啊。”
说实话，这句话才是我最渴望的，已经很久没有听到过了。
妻子太聪明了，很快就发现了我的不对头，她没有大吵大闹，像处理棘手的公司事务一样，问我为什么？
得知我出轨的原因，妻子主动退出了公司管理，试着把精力多分给家庭，修复我们的关系。
既然她有了示弱的态度，我也利落地用一笔钱买断了婚外情。
可是没想到，疫情再次把公司推到进退两难的境地，我一个人焦头烂额，很多员工话里话外要我请她回来，我万分不情愿，又不得已请她回来，果然她力挽狂澜，找到了合适的线上渠道。
现实就在嘲笑我：她比我强多了，我不行，我弱爆了……
在这个时候，我才明白：在婚姻中，我最大的需求，就是爱人的崇拜。
案例分析：
男性需要崇拜，女性需要宠爱。
如果说在蜜月阶段我们还会隐藏各自的真实状态友好相处，那么当一切归于平淡，我们“被爱、被理解、被接纳”的核心需求就会被放大。
如果需求未被满足，就好像自己为了这段婚姻作出了许多牺牲，仿佛不做点“出格”的事情就对不起自己。
最终，他们牺牲了爱人的付出来安慰自己，很不成熟，却确实是他们满足需求的一种方式。
刘辉，44岁：
“她总说家是她一手打造的城堡，但城堡里没有我。”
我和老婆像生活在两个世界的人，她从来听不懂我说的话。
我是一个比较讲求感情生活的人，更注重品质，她注重实用。
之前的情人节，我经常给她买花，她接过去就数落我：“买这个干嘛啊？今天这束花得多少钱啊？这个钱花在吃吃喝喝上不行吗？今天买花的，就是冤大头。”
出力不讨好，我确实是冤大头。
结婚十七年，她把全部的心思放在我和儿子身上，很少在自己身上花心思。
有时候，我让她给自己买几件新衣服，她说花那些钱干嘛？
我主张每餐饭吃多少做多少，她总是变着花样多做，说为了我们营养均衡。
我和孩子实在吃不完，她就开始扫盘子，我说“要不倒了吧？”她就翻着白眼回我：“您挣多少钱啊，说倒就倒”，堵得我说不出话来。
有时候，孩子睡了，我想倒一杯红酒和她聊一聊，她要么说累了要睡觉，其实就是躺在床上玩手机；要么就给我抱怨：物价多高，孩子多么不好好学习，我妈妈多么喜欢为难她，我多么不体谅她……
我最受不了的是，每次我们吵架，她的奉献就成了攻击我的武器，她经常骂我：
“你看看我嫁给你这么多年，得到了什么好处？事事以你们父子俩为先，你心疼过我吗？一天到晚，只知道甩手当大爷！”
也许，付出是她衡量自己价值的方式，但强行要求我用同样的价值观衡量这段婚姻，把她的付出和我的需求直接画等号，我受不了。
婚姻的琐碎我不是不懂，她的付出也值得尊重，我也知道她很累，但她好像一直生活在自己的世界里，我的世界她一点也不想去，她的世界我不感兴趣。
遇到同频的她，我一方面很兴奋，一方面很有负罪感，心理压力特别大。
那时候，她觉察出了我的异常，就报名参加了海蓝博士的亲密关系课程中。
在课程中，老师问她：“婚姻卡在哪里？”
她说：“婆媳关系。”
老师问我的时候，我坦白是出轨。
看她的表情好像天塌了，随之而来的是更大的崩溃：“我到底哪里对不起你？我辛辛苦苦这么多年... ...”
其实，她最对不起的人是自己。
案例分析：
婚姻里，用合适的方式去爱，特别重要。
并不是说，婚姻就要不停付出、付出……每个人的情感密码都不一样，我们要解对码，爱对人。
爱人想要一颗苹果，我们却非要对方吃下香蕉，这本身就是一种扭曲。不要只关注自己有什么，多看看爱人要什么，在婚姻的舞步中寻找同频共振，才有可能跳完整支舞曲。
还有非常重要的一点，好好爱自己。
如果你自己都不爱自己，谁会、谁能爱你？不会爱自己的人，给出去的爱就是一种索取，接受的人也会不安，甚至想逃离。
邹放，35岁：
“净身出户的我，找回了初恋，却找不到我自己。”
我的初恋是我的高中同学，懵懂、美好、青涩，还没有正式开始，就各自分开，但我的心里始终有她的位置。
我和小媛是大学同学，刚毕业后，我们留在了一个城市，两个一无所有的年轻人互相取暖，慢慢萌发了感情，然后走进了婚姻。
我和她就是平平淡淡地过日子，后来两个人开始一起创业，不算大富大贵，也算是衣食无忧。
我们的日子过得按部就班，就像一杯白开水，喝起来没滋没味地。
无意间，和高中同学聊天时，我知道初恋来到了我所在的城市。
听说她丈夫对她并不好，前不久刚刚离婚。
一来二去，我们不仅恢复了联系，还恢复了关系。
看着她，我好像又回到了那个年轻的时候，那段青葱岁月的遗憾，我没有想到还有可能弥补回来。
和她在一起，我感受到了久违的活力。
不过，我并没有想过离婚，我和小媛的女儿四岁了，我很爱她，我不能影响她的人生。
没想到的是，初恋还是那么好强，她想和我正大光明在一起，有一次她偷偷拿我的手机给小媛发了微信。
而且，她还对我说，她怀孕了……
事情向我完全无法掌控的方向滑落，我也不知道自己到底想要什么？
初恋超强的战斗力，也是我没有想到的。
我的生活被搅得鸡飞狗跳，我太后悔了。
在非常难堪的拉扯之后，我和小媛离婚，正式和初恋在一起。
当激情褪去，我和初恋原本的那些矛盾渐渐浮出水面。她太要强，而且不仅希望自己更好，也希望我按照她的规划往上走。
她要求我扩大公司规模，她要求我报考MBA，提高学历、拓阔人脉，她要求我戒烟戒酒……
所有的要求都有理有据，让人无法反驳，但发自内心地想要和被强迫，完全两码事。
初恋也是，记忆中和现实中，差别也很大。
案例分析：
有时人们在婚姻中感到疲倦，以为有了外遇就会有新的惊喜和开始。
其实，错把激情当爱情是很多人亲密关系痛苦的来源。
经常有人问：“夫妻间矛盾多，没有激情和爱情了。遇到心动的人，或爱上了别人，内心很煎熬，该不该离婚，去拥抱爱情？”
其实介入婚姻关系纠纷的第三者看似蜜糖，实际上却是婚姻的蛀虫和毒药。
起点不对的地方，痛苦就是必然。
外遇从来都不是什么新鲜的话题，从婚姻制度诞生之日起就如影随形，一夫一妻制是人类文化的产物，它因宗教而生，旨在维护社会稳定，却并不能中止本能的驱动。
曾有一组关于出轨的数据让人震惊：
41%的已婚伴侣中，有一方或双方承认有过身体或精神出轨；22%的已婚男性婚后至少出轨过一次；14％的已婚女性婚后至少出轨过一次。同事是出轨的高频对象，14%的已婚男女和同事有过性关系；出差则是出轨的好时机，35%的已婚男女承认在出差时有过外遇。
大多数男性选择出轨，都是在寻求婚姻中缺失的满足感。
而当这一需求无法得到满足的时候，出轨就会成为一部分人寻找情感慰藉的方式，很少是为了伤害伴侣。
生活的真相往往比我们看到的更为复杂，一味地指责出轨者是“人渣”，固然能够宣泄我们的情绪，却无法真正修复遭受重创的婚姻。
被背叛是亲密关系中，最让人难以承受的痛苦煎熬。
事实上，被背叛是命运让我们知道哪些人适合我们，哪些人不适合我们，这种方式正好让不合适的人离开，适合的人有机会与我们相遇。
所有经历被外遇的人要想好了，究竟要不要离婚？如果准备离婚，就做好离婚的准备，经济的和情感的；如果不准备离婚，就只做一件事，好好爱自己。
你最需要做的：不是把宝贵的时间和生命用在一个辜负你的人身上，你已经为他失去了昨天，不能连今天，和明天一起献上。
亲爱的，把宝贵的时间和青春用在学会做自己的情人上。
你爱上自己才能爱上别人，自己开心，你才会真正的幸福。
人生其实没有绝对的对错。在曾经相伴的日子里，到底收获了什么？可以留下什么？把注意力放在这里，任何一段过往都会是一种成长，都会有幸福的回忆，这也是一种幸福的能力。
每一段关系当中哪怕是伤害，都让我们对自己、对方以及人生有了更多的理解和担待。
放下愤怒和怨恨，在婚变中获得属于自己的成长，开启属于自己新的人生！
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