最近后台有好多小伙伴留言，说你们每天分享一个视频，太不过瘾！
谁让我们是你们最贴心的小伙伴呢，今天小编就整理了一套你肉的视频宝典，每一条都是干货。
这些视频中分享的体式、动作，几乎可以满足小伙伴们的各种需求。体式精讲，让瑜伽小白也不会一头雾水，入门瑜伽更有信心。
如果你身体有各种小病痛，在这里也可找到缓解的，甚至解决的办法。如果还有睡眠质量不好的困扰，甚至还想佛系一把学学养生，来，下边的视频都能满足你的期待和好奇心。
当然，还有你们最喜欢、必须收藏的塑形精讲。如果你觉得自己脸大、腿粗、胳膊粗、屁股大、胸小，腰上还有一堆赘肉，想从瑜伽里找到解决的方法，这里都有。
那还有喜欢瑜伽的产后妈妈们说，为什么没有我们能学的！别慌，都有，你肉针对产后妈妈们最关心，最急切解决的问题，都有分享。
如果你觉得这些瑜伽分享不能满足你的好奇心和深深的学习欲望，那一定要翻到宝典的最后，空中疗愈，这里有你肉美美的空中瑜伽展示。
你肉分享的这些视频有一个特点：特接地气，用专业术语表述：就是想让瑜伽更多的融入生活。
在日常的行、坐、立中用瑜伽的方式更好的改变生活，通过时间的积累，缓解身体慢痛，改善不良体态，塑造完美身型。
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体式精讲篇
山式
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战士一式
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上犬式
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孔雀式
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肘倒立
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慢痛篇
腰痛缓解
腰痛的自测与改善
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睡眠障碍
万圣节，惊悚过后，睡个好觉：
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缓解肩颈不适
缓解上交叉综合症，肩颈修复
http://www.miaopai.com/show/j2Nf~50WvIV1bpkX-uFVHg__.htm
缓解肩颈不适
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缓解肩颈疲劳改善圆肩
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改善久坐狗熊背
https://www.miaopai.com/show/gspZUK3dfCCOBAQSry9EFsYMUvSy6OEPdVhwUg__.htm
告别乌龟脖、狗熊背
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收获夏日美背
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唤醒沉睡生命力
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