护肤 - 与其盲目跟风明星同款，不如做对这些事

护肤这件事，我们每天都在做，却不一定做得好。看着女明星们在高清镜头下，皮肤依旧24h嘭弹细腻、白里透光很是羡慕，便开始扒vlog、啃种草文，以此掌握她们的“保养偏方”的蛛丝马迹，养出同款好皮肤。

今天分享的这些知识点，主要是教会大家如何正确对待自己的皮肤。这也是花最少的钱，做最好的护肤的好办法。希望能给大家，尤其是新手朋友们一些启发，在变美路上少走弯路哦~

很多买护肤品的人，都喜欢“快速见效”、“一瓶全搞定”。很多商家就抓住这个点，大肆宣传“3天见效”、“一抹就白”......

现实中，护肤品并不会立即见效，比如美白类，不会用一周就白三度；再比如维稳类，本身就很难有肉眼可见的大变化。

于是，大家的脸成了“试验田”，疯狂更换护肤品，用过一柜子，花了很多钱，皮肤依然没有改善。

我们不难发现，大街小巷的广告牌上，明星模特的脸都是0油光、0毛孔、0皱纹、0色斑，告诉你完美皮肤就是这样子；而手机里美妆博主的视频，则描述着变美是一件多么轻松的事，只要照着做，就能很快成功，变成他们美颜加滤镜后的好皮肤。

于是乎，你也变得渴望拥有这样的“完美皮肤”？

但我们也要尊重事实

皮肤不是陶土，也不是泥巴，而是会呼吸、会变化的有机生命体。护肤最基本的需求，不是好看，而是健康。

一切护肤行为，应该从皮肤健康出发。

不健康的皮肤千千万，健康的皮肤只有一种：功能优秀（防御力好，缓冲力强。）

〔 国际上公认的健康皮肤4S标准 〕Smooth ——光滑Soft——柔润Shining ——光泽Sexy——美感

健康的皮肤有自我恢复能力，即使出现痘痘、斑点这些瑕疵，只要我们稍加修护，就不会出现大规模爆痘、敏感泛红，甚至烂脸这些情况。

皮肤，是我们人体最大的器官，肩负着防御与交流的功能

皮肤健康，是谈其他功效之前的先决条件。

在非健康的皮肤上使用强功效性的护肤品，都有风险，不但不能达到美容效果，反而会因健康失衡而变丑。

同理，入侵式美容操作即使能快速见效，但如果没有皮肤健康的保证，效果也难以持久。

因此，我建议大家，特别是新手朋友们，搜“用什么产品好”之前，先了解自己的皮肤真正需要的是什么。

所谓有效护肤，要特别关注的，不仅仅局限于某一个护肤品的好与坏，而是你的皮肤本身，甚至是生活习惯。

- 壹 -

健康的饮食作息

充足的睡眠和适当的运动，有助于促进皮肤的新陈代谢，提高身体免疫力，让你的皮肤由内而外呈现光泽感。

饮食上，饮足够的水是一个关键，再者是要注意营养均衡，减少摄入高油高糖、辛辣等刺激性食物。

- 贰 -

维护皮肤的防御功能

皮肤健康的两大标准：屏障健康和微生态健康。

1）保护屏障健康

健康的屏障，最重要的是“皮要够厚”（这里的皮指的是，功能性的表皮层）。

2）守护皮肤的微生态健康

皮肤不滥用抗生素：比如说含抗生素祛痘产品，只点涂，痘痘好了就不要继续用。消字号产品，别当成日用化妆品。

- 叁 -

注意维护皮肤的交流功能

学会精简护肤，抓重点，不管皮肤在什么状态下都需要做到。

- 肆 -

忌过犹不及，应持之以恒

1）避免激进式护肤行为

比如不考虑皮肤的耐受性，一股脑追求高浓度、高渗透；再者是入侵式美容项目，比如家用微针，在非无菌环境下或者操作不当，会严重伤害皮肤健康。

最后，给所有护肤新手，以及老手们的建议：脚踏实地对待皮肤，才是最省钱最有效的护肤方式。当然，也不要过于追求不切合自己实际的“完美”，把自己好端端的皮肤给折腾坏了。

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